Эффективные маски для роста волос до 10 см за месяц
» Самые эффективные и лучшие маски для быстрого роста волос в домашних условиях: 20см за месяц
Каждая девушка мечтает о волосах, как у Рапунцель. Но отрастить их не так уж просто. Особенно, если совсем недавно Вы сделали модную стрижку «каре» или стильный «боб». Но выход всегда есть. Обратитесь за помощью к лучшим маскам для быстрого роста волос, которые обещают прибавку от 10 сантиметров в месяц.
Меры предосторожности
Изготавливать и наносить маски – приятный процесс, так же хорош эффект от их применения. Но любой рецепт имеет свои противопоказания и особенности. В первую очередь стоит обратить внимание на следующие пункты:
- перед изготовлением маски ознакомьтесь с рецептом, не применяйте те, которые не подтверждены фактами или отзывами других людей. На просторах интернета могут посоветовать маску, которая Вам может навредить;
- изучайте каждый ингредиент, не используйте просроченные продукты;
- не используйте компоненты, вызывающие у Вас аллергию. Желательно перед нанесением нанести немного маски на внутреннюю часть локтя и посмотреть реакцию;
- при нанесении на волосы, избегайте попадания в глаза, зачатую в масках для роста волос используют жгучие ингредиенты, способные нанести ожог на роговице глаза;
- не злоупотребляйте рецептами, лучше использовать один согласно рекомендациям;
- запаситесь временем перед проведением процедуры, так как маски требуют длительной выдержки для лучшего эффекта;
- готовьте маску только для одноразового применения, так как продукты имеют свойства портиться, и благоприятно влияют только в свежем состоянии;
- если в маске применяются «пахучие» ингредиенты, то лучше все дела за пределами квартиры отодвинуть на потом, чтобы не вызвать удивленных взглядов и недоумения.
Если Вы хотите иметь длинные пряди, то обратите внимание на меры предосторожности, чтобы не навредить своему организму.
Маски для быстрого роста волос в домашних условиях: до 20см за месяц
[direct]
«Жгучая»
Это, пожалуй, наиболее быстродействующая маска для быстрого роста волос — 10 см в неделю домашних условиях.
Данный рецепт включает несколько ингредиентов:
Все компоненты смешать и осторожно, при помощи кисти наносим на кожу головы, избегая попадания в глаза.
Если неудобно использовать кисть для нанесения, то пропитывайте корни волос при помощи спонжа или ватного тампона.
Частички перца проникают в волосяную луковицу и «раздражают» ее, тем самым побуждая к росту. Волосы не только растут в длину, но и увеличиваются в объеме. Уже через месяц – два регулярных применений Вы увидите значительный результат.
При первом применении Вы можете почувствовать жжение на коже головы, но стоит прекратить процедуру при сильном раздражении. Возможно, у Вас личная непереносимость продукта.
Если вам понравилось, как действует маска на основе перца, то у нас есть еще несколько рецептов.
«Горчичная»
Рецепт с применением горчицы полюбился многим девушкам за счет своей простоты и эффективности.
Для ее приготовления понадобится:
- сухая горчица – две чайных ложки;
- белок одного куриного яйца;
- сахар – пол чайной ложки;
- репейное или касторовое масло – две чайных ложки.
Горчицу растворить в разогретом масле, затем добавить сахар, перетертый с белком.
Как же действует данная маска?
Сахар служит скрабом, который избавляется от ороговевших частичек на коже головы. Частички горчицы так же являются раздражителями для «спящих» луковиц, пробуждая их и одновременно укрепляя. Волосы растут быстро и уплотняются в ширине, из-за чего данный рецепт заслужил репутацию одной из лучшей маски для волос для быстрого роста.
«Масляное наслаждение»
Именно так можно назвать маски с применением косметических масел. Они имеют огромное количество полезных свойств, которые благоприятно влияют на волосы в целом.
Масло бережно обволакивает волос, проникая в его чешуйки и луковицы, обеспечивая питание и укрепление изнутри.
Для приготовления, возьмите несколько видов масел: оливковое, льняное, жожоба или любые другие в пропорции 1:1.
Нанесите смесь на всю длину и кожу головы массажными втирающими движениями, затем не смывайте в течении часа и больше. Для большего эффекта создайте тепловой эффект на голове, укрыв полотенцем или шапочкой. В таком состоянии масла отдают максимум полезных свойств волосам.
После смывайте при помощи шампуня большим количеством воды.
«Ароматный шлейф»
Всем известен такой дешевый и полезный продукт, как репчатый лук. В нем содержится большое количество витаминов и полезных ингредиентов, которые способны укрепить волосы и дать им толчок к росту.
Что для этого нужно?
- Возьмите большую луковицу натрите ее на терке.
- Добавьте к ней столовую ложку репейного масла.
- Добавьте яичный белок и немного спирта для реакции.
Нанесите смесь на волосы и оставьте на несколько минут, затем смывайте.
Применяйте маску два раза в неделю в течение двух месяцев. После регулярных процедур волосы заметно отрастут, увеличатся в объеме и приобретут приятное сияние.
Данный способ имеет неприятные последствия в виде лукового запаха, который очень сложно вывести.
«Пенный рай»
Наши волосы для увеличения длины нуждаются не только в воздействии на луковицы, но и просто требуют укрепления и защиты.
Именно такой эффект дает маски из меда, банана, светлого пива и масла. Ингредиенты размолоть и смешать друг с другом в пропорции 1:2:2:1. Нанести кашицу на голову и покрыть полиэтиленовым пакетом для создания теплового эффекта.
Как же она действует? Пиво помогает раскрыться чешуйкам и порам на коже, а мед, банан и масло проникают в структуру и отдают все свои полезные свойства, укрепляя и обогащая изнутри. Помимо длины Вам гарантировано сияние и гладкость.
Кстати, если вы внимательно следите за нашими новостями, то наверняка уже знаете о пользе пива для волос.
«Природный дар»
Еще одним замечательным ингредиентом для маски является глина, которая способна решить сразу несколько проблем: избавить от перхоти, укрепить, стимулировать и питать.
Рецепт может быть самым различным, главное условие – подобрать необходимую глину:
- розовая – для питания и смягчения;
- черная – для избавления от жирности и загрязнений;
- голубая – успокоения кожного покрова.
Смешивайте глину с яичным белком или же с маслами до состояния кашицы, наносите на волосы и ждите высыхания, затем смывайте и обязательно наносите маску или бальзам для смягчения. Иначе волосы будут смотреться безжизненными и тусклыми.
«Ржаное питание»
Чтобы волосы росли еще быстрее, подарите им смесь из черствого ржаного хлеба, яйца, лука и льняного масла.
Как же приготовить маску? Возьмите луковицу и сварите ее в горячей воде, слейте отвар в размере 250 мл в глубокую емкость, туда добавьте черствый ржаной хлеб – 2 больших кусочка, разбейте куриное яйцо и влейте столовую ложку масла.
У вас должна получиться густая смесь, которую наносят на корни волос.
Сочетание всех ингредиентов благоприятно влияют на волосы: они питают, укрепляют, «пробуждают» луковицы. Главное, не дать высохнуть маске до конца, для этого покройте голову полиэтиленовым пакетом.
Не смотря на свою эффективность, хлебные маски не очень популярны. Дело в том, что ее очень сложно полностью вымыть из волос, частички хлеба плотно прикрепляются к волоскам.[direct2]
«Белая хна»
Такой ингредиент, как хна, очень часто применяется в повседневной жизни девушек, ее используют как средство окрашивания волос и бровей, применяют в косметических масках для лица.
Но особенно хороша бесцветная хна для лечения и восстановления безжизненных волос. Ведь иногда для роста, нашим волосам нужно помочь стать более сильными и крепкими.
Хну можно приобрести в аптеке или магазине косметики за небольшую сумму. Смешайте ее с водой до состояния жидкой сметаны и нанесите на волосы, подержите 30 минут и только потом смывайте.
Не забывайте, что хна бесцветная, но ее нельзя использовать девушкам с обесцвеченными волосами, так как иногда хна может дать зеленый оттенок, который сложно будет вывести самостоятельно.
При регулярном применении масок с хной пряди становятся заметно длиннее и шелковистее.
«Чайный коктейль»
Очень странно, но чай редко применяют в косметических целях, хотя он имеет свои преимущества перед другими продуктами.
Следующий рецепт подойдет только брюнеткам или шатенкам, так как чай имеет свойства окрашивания.
Возьмите листовой черный и зеленый чай в пропорции 1:1, залейте его 100 граммами водки и оставьте в темном месте настаиваться. Полученный настой втирайте в корни волос через день.
Данный рецепт позволит улучшить состояние кожного покрова, уберет излишние загрязнения, улучшит кровообращение, и уже через месяц Вы увидите результат.
«Коричневый рай»
Корица часто используется в косметических рецептах, она особенно хорошо воздействует на волосяные луковицы и кожный покров. Применяя корицу в масках, Вы получаете средство, способное активизировать рост за счет улучшения кровяного обращения у корней, питая волосы в целом, обогащая их витаминами.
Это по праву одна из самых эффективных масок для быстрого роста волос, вторая по силе после жгучего состава с красным перцем.
Корицу можно сочетать со множествами продуктов, особенно хорошо она сочетается с кефиром, медом, льняным маслом. Добавляйте ее в любой из этих продуктов и наносите на голову.
Через два месяца Вы увидите заметный рост волос, сияние и тонизирование, а также плюсом будет приятный запах корицы от волос на несколько дней.
Хотите иметь длинные и красивые локоны за короткие сроки? Тогда Вам точно подойдут маски для супер быстрого роста волос на основе перца, корицы, меда и других, перечисленных выше ингредиентов.
Подходите к процессу отращивания ответственно и с умом, тогда волосы скажут Вам «спасибо» уже через месяц.
Рецепты маски из горчичной пудры для роста волос
Маска из горчичной пудры - эффективное натуральное средство, которое стимулирует рост волос и предотвращает их выпадение. Наряду с антимикробными свойствами горчичные процедуры в сочетании с различными ингредиентами действуют как очищающее средство для волос. И все это приводит к великолепной гриве, которая так важна для любой девушки и любой женщины.
На этой странице:Как народное средство горчица играет важную роль во многих косметических процедурах. Этот дар природы помогает стимулировать волосяные фолликулы и улучшает кровообращение в коже головы, тем самым ускоряя рост волос.Горчица помогает удалить жир с прядей. Он эффективно очищает поры кожи головы и позволяет питательным веществам проникать в более глубокие слои.
Другие ингредиенты, используемые в масках для волос, такие как оливковое масло, яйца, йогурт или мед , будут питать и укреплять ваши локоны, делая волосы гуще, сильнее и здоровее. Вы можете варьировать смесь масок для волос с различными натуральными добавками в зависимости от того, какую проблему вы хотите решить.
Полезна ли горчица для волос?
Семена горчицы содержат 16,5—38,5% жирного масла и около 0,2—1% эфирного масла, белка, минеральных соединений (до 10%) и фермента мирозина.Масло содержит эруковой, олеиновой, линолевой, пальмитиновой, арахидоновой и линолевой кислот .
Давайте посмотрим, как некоторые элементы горчичного порошка влияют на кожу и волосы.
- Витамин А - отличный природный целитель для поврежденных, секущихся, ломких, истонченных волос. Обладает регенерирующими и восстанавливающими свойствами. Также способствует развитию клеток в волокнах коллагена и эластина, которые отвечают за эластичность прядей.
- Витамины комплекса B - обладают увлажняющим действием, помогают контролировать выработку сальных желез.Сделайте волосы блестящими и менее жирными.
- Витамин E - известен своими антиоксидантными свойствами. Лечит себорею, предотвращает выпадение волос, активно защищает от внешней агрессии.
- Витамин D - полезен для поврежденных тканей, а также восстанавливает их.
- Эфирные масла успокаивают раздраженную кожу головы. Естественное лечение себореи.
- Жирные кислоты - хороши для сухих волос, так как они увлажняют и эффективно восстанавливают ломкие, очень тонкие и слабые пряди.
Но главный «ингредиент» горчицы - аллилизотиоцианат (АИТЦ). Это соединение связывается с ионным каналом (TRPV1 и TRPA1), расположенным на плазматической мембране многих клеток человека, таких как кератиноциты и клетки волосяных фолликулов. Такое взаимодействие вызывает сильную боль, а также ощущение тепла. Возбуждение ионных каналов приводит к опосредованию периферического расширения кровеносных сосудов и усилению кожного кровотока. Вот почему горчица помогает улучшить рост волос.
Противомикробное действие горчичной муки было доказано против трех видов бактерий, включая Escherichia coli, Salmonella typhimurium и Listeria monocytogenes [1].
Изотиоцианат был протестирован против ряда грибов, таких как penicillium roqueforti, penicillium commune, Asprgillus flavus и Endomyces fibuligra . Эфирное масло горчицы в концентрации 1 мкл, как было доказано, оказывает сильнейшее влияние на полное подавление роста всех микроорганизмов при 25 ° C.
Изготовление горчичной маски для волос: советы
В первую очередь приготовьте маску для волос, используя только сухой горчичный порошок. Товар есть в любом супермаркете.Но лучшим вариантом будет приготовление порошка из семян горчицы в домашних условиях.
В семенах горчицы AITC не вырабатывается до тех пор, пока семена не будут разбиты и не высвободится фермент, превращающий одно соединение в AITC. Вот почему молотая горчица с более крупными кусками семян или коммерческий порошок менее эффективны, чем горчичный порошок, приготовленный самостоятельно.
Также следует отметить, что нельзя использовать жидкую или пастообразную горчицу из супермаркетов. Такой продукт содержит искусственные добавки.Среди них уксусная кислота, краситель, подсластители, сорбат калия, бензоат натрия, которые вредят волосам. Можно использовать только натуральный горчичный порошок и только самый свежий. Вот почему всегда ищите горчицу, срок годности которой превышает шесть месяцев со дня покупки продукта, чтобы убедиться, что вы получаете самую горячую и полезную горчицу. Качественная пудра гарантирует положительный результат в лечении волос.
Когда все необходимые компоненты готовы, самое время приготовить смесь. Температура воды может также
.10 эффективных лекарств для роста волос, которые будут опробованы в 2019 году
Рост волос - долгий процесс. Стресс, загрязнение окружающей среды и другие внутренние и внешние факторы могут повлиять на рост волос. К счастью, существуют различные методы лечения, способствующие росту и предотвращению выпадения волос, в том числе лекарства. Эти лекарства не только останавливают выпадение волос и стимулируют их рост, но и делают волосы сильнее. В этой статье мы рассмотрим лучшие лекарства, способствующие росту волос. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
Лучшие лекарства для роста волос
10 лучших лекарств для роста сильных и здоровых волос перечислены ниже:
1.Кортизон
Кортизон - стероид. Это лекарство от отрастания волос является сильнодействующим и показало эффективные результаты при приеме в виде инъекций непосредственно на кожу головы (1). Он доступен в виде таблеток и мазей, которые можно применять местно. Таблетки более сильные, чем мази и уколы, и легко доступны.
2. Миноксидил
Миноксидил - популярное лекарство для стимуляции роста волос (2), (3), (4). Коммерческое название этого лекарства - Регейн, и он содержит 5% миноксидила.Однако этому лекарству требуются месяцы, чтобы показать положительные результаты при усердном использовании. Важно отметить, что это лекарство действует временно, и выпадение волос повторяется всякий раз, когда его применение прекращается. Также длительное использование миноксидила может вызвать контактный дерматит, зуд и сыпь.
3. Финастерид
Финастерид - еще одно лекарство, которое действует по принципу миноксидила и более эффективно в случаях облысения мужчин (5), (6). Это лекарство способствует росту волос в области макушки и даже помогает предотвратить залысины.
4. Эфирное масло розмарина
Было доказано, что экстракты и эфирное масло розмарина способствуют росту волос в нескольких исследованиях (7), (8), (9). Нанесите эфирное масло розмарина на кожу головы, чтобы усилить кровоток в коже головы, что в конечном итоге способствует росту волос.
5. Kalium Carbonicum
Kalium carbonicum - гомеопатическое лекарство, которое обычно назначают для предотвращения истончения и высыхания волос.
6. Silicea
Еще одним эффективным гомеопатическим лекарством для стимуляции роста волос является Silicea (10).Обычно его назначают при облысении и ломкости волос и ногтей. Это также может помочь от перхоти.
Беспокоитесь о медленном росте волос или, возможно, чрезмерном выпадении? Это может помочь!
7. Витамины с ниоксином
Пищевая добавка для роста волос Nioxin Recharging Complex представляет собой смесь нескольких питательных веществ, включая витамин А, биотин, железо, медь, кремний и цинк, которые обеспечивают питание волос, способствуют здоровому росту волос. Как нам известно, недостаток в рационе основных витаминов и минералов может привести к выпадению волос.Добавки ниоксина помогают обеспечить ваше тело жизненно важными питательными веществами, способствующими росту волос.
8. Дифенилциклопропенон (DPCP)
Это лекарство местно вводится в кожу головы и, как было показано, способствует росту волос (11), (12). Он доступен в жидкой форме и должен применяться один раз в неделю для укрепления корней волос и i.
9. Экстракты солодки
Это аюрведическое лекарство показало многообещающие результаты в улучшении роста волос, если его усердно использовать (13), (14). Хотя он доступен в форме капсул, он также может применяться местно.Это средство по разумной цене и отлично подходит для роста волос хорошего качества.
10. Чай с шалфеем
Было обнаружено, что комбинация трав, в состав которой входит шалфей, улучшает густоту и рост волос (15). Шалфей также помогает уменьшить перхоть (16). Этот чай легко доступен, и вы можете мыть им кожу головы для лучшего результата.
Важно помнить, что прием таблеток или нанесение различных масел и мазей сами по себе не могут обеспечить хорошие волосы. Для достижения наилучших результатов вам необходимо сочетать их со здоровой диетой, а также с хорошим уходом за волосами.Помните, не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь с гомеопатом или натуропатом, прежде чем принимать какие-либо из этих лекарств от роста волос.
16 источников
Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.- Альсантали, Адель. «Очаговая алопеция: новый план лечения.”Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология vol. 4 (2011): 107-15.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3149478/ - Сушонванит, Пункиат и др. «Миноксидил и его использование при заболеваниях волос: обзор». Дизайн, разработка и терапия лекарств т. 13 2777-2786.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6691938/ - Рамсфилд, Дж. А. и др. «Местная терапия миноксидилом для возобновления роста волос». Клиническая аптека об. 6,5 (1987): 386-92.
https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3311578/ - Росси, Альфредо и др. «Использование миноксидила в дерматологии, побочные эффекты и недавние патенты». Недавние патенты на открытие лекарств от воспалений и аллергии 6.2 (2012): 130-136.
https://www.researchgate.net/publication/221695328_Minoxidil_Use_in_Dermatology_Side_Effects_and_Recent_Patents - McClellan, KJ, and A. Markham. «Финастерид: обзор его использования при облысении по мужскому типу». Наркотики об. 57,1 (1999): 111-26.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9951956/ - Van Neste, D et al.«Финастерид увеличивает волосы в анагене у мужчин с андрогенетической алопецией». Британский журнал дерматологии vol. 143,4 (2000): 804-10.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11069460/ - Мурата, Казуя и др. «Стимулирование роста волос с помощью экстракта листьев Rosmarinus officinalis». Фитотерапевтические исследования: PTR vol. 27,2 (2013): 212-7.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22517595/ - Панахи, Юнес и др. «Масло розмарина против 2% миноксидила для лечения андрогенетической алопеции: рандомизированное сравнительное исследование.”Skinmed vol. 13,1 (2015): 15-21.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/ - Хэй, Изабель К., Маргарет Джеймисон и Энтони Д. Ормерод. «Рандомизированное испытание ароматерапии: успешное лечение очаговой алопеции». Архив дерматологии 134.11 (1998): 1349-1352.
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/189618 - «Кремний - таблетка диоксида кремния» DailyMed, Национальные институты здравоохранения.
https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=cc32d340-6a13-4872-8efc-8d4c3e87433a - Chiang, Katherine S et al.«Клиническая эффективность дифенилциклопропенона при очаговой алопеции: ретроспективный анализ данных 50 пациентов». Журнал исследовательской дерматологии. Материалы симпозиума, т. 17,2 (2015): 50-5.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26551948/ - Nowicka, Danuta et al. «Эффективность дифенилциклопропенона при очаговой алопеции: сравнение двух схем лечения». Постепы дерматологии и аллергологии т. 35,6 (2018): 577-581.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30618524/ - Сауменду, Деб Рой и др.«Эффект стимуляции роста волос и фитохимическая оценка водно-спиртового экстракта Glycyrrhiza glabra». Глобальный Журнал исследований о лекарственных растениях и коренной медицине 3.2 (2014): 40.
https://www.researchgate.net/publication/260281460_HAIR_GROWTH_STIMULATING_EFFECT_AND_PHYTOCHEMICAL_EVALUATION_OF_HYDRO-ALCOHOLIC_EXTRACT_OF_GLYCYRRHIZA_GLABRA - Utami, Шейла Meitania, Joshita Djajadisastra и Fadlina Чаны Saputri. «Используя тесты на рост волос, физическую стабильность и безопасность для изучения тоников для волос, содержащих этаноловый экстракт солодки (Glycyrrhiza glabra Linn.). » Международный журнал прикладной фармацевтики 9 (2017): 44-48.
https://www.researchgate.net/publication/320802200_Using_hair_growth_activity_physical_stability_and_safety_tests_to_study_hair_tonics_contain_ethanol_extract_of_licorice_Glycyrrhiza_glabrase_Linn 900 et al. «Растительные экстракты вызывают пролиферацию клеток кожных сосочков в волосяных фолликулах человека». Анналы дерматологии т. 27,6 (2015): 667-75.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4695417/ - Гупта, Амит и др.«Индийские лекарственные растения, используемые в косметике для ухода за волосами: краткий обзор». Pharmacognosy Journal 2.10 (2010): 361-364.
https://www.researchgate.net/publication/235989845_Indian_Medicinal_Plants_Used_in_Hair_Care_Cosmetics_A_Short_Review
Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Анджали Сайи - писатель и интроверт. От изучения авиационной техники и желания спроектировать собственный самолет до написания статей о прическах, она прошла долгий путь.Она считает, что волосы - один из ключевых факторов, определяющих личность женщины. Процитирую ее: «Что в первую очередь делают в фильмах, чтобы показать изменение личности? Измените волосы, потому что они живут своей собственной жизнью ». Она здесь, чтобы помочь вам подобрать нужную прическу. Этот книжный червь - самопровозглашенный Wholocker, талантливый барабанщик и фотограф-любитель.
.5 эффективных способов стимулировать быстрый рост волос - обновление 2020
В этой статье я собираюсь раскрыть пять эффективных (и естественных) способов быстрого стимулирования роста новых волос .
После использования этих методов ваши волосы станут гуще, длиннее и будут выглядеть более здоровыми.
Главное здесь - быть последовательным. Выпадение волос происходит медленно, и рост волос тоже требует времени. Ваше тело не отреагирует сразу, даже на эти методы.
Я рекомендую выбрать два или три любимых способа стимулирования роста волос из списка ниже и сосредоточиться на них. Если вы попытаетесь сделать все это, вы, вероятно, не будете так последовательны, как вам нужно.
Выберите два или три метода и придерживайтесь их, пока они не войдут в привычку.
ПРИМЕЧАНИЕ : Нет четких доказательств того, что перечисленные ниже натуральные ингредиенты вызывают повторный рост волос у людей, необходимы дополнительные исследования в этой области. Это вряд ли поможет.Также необходимы дополнительные исследования для использования массажа кожи головы и микронидлинга в качестве полезного лечения. Это лечение не одобрено FDA. Прежде чем продолжить, обратитесь к врачу.
Перейдите к любому конкретному разделу этой статьи, который вас заинтересует, нажав на синие ссылки ниже:
Должен ли я использовать обычные методы?
Выпадение волос - проблема, которая затрагивает мужчин и женщин всех возрастов и национальностей. Это означает, что на протяжении многих лет был протестирован (и некоторые одобрены) целый ряд средств от выпадения волос для решения этой широкомасштабной проблемы (1).
Наиболее распространенными методами являются растворы для местного применения (например, рогейн), пероральные препараты (включая пропецию и дутастерид) и хирургическое вмешательство.
Так подходят ли эти методы, если вы столкнулись с проблемой выпадения волос?
Это может быть для некоторых людей, но следует помнить о нескольких вещах.
Прежде всего, вышеупомянутые методы часто являются краткосрочным решением долгосрочной проблемы.
Нет сомнений в том, что пользователи Rogaine и Propecia видят положительные результаты, и это часто верно до тех пор, пока они продолжают прием лекарства (2, 3).Но эти методы лечения часто только скрывают проблему, а не рассматривают ее как источник.
То же самое можно сказать и о хирургии трансплантации волос. В конце концов, если вы не устраните основную причину выпадения волос, рецессия снова вернется.
Итак, собираетесь ли вы использовать вышеуказанные методы лечения или нет, я все же рекомендую вам рассмотреть следующие методы. Они могут быть полезным дополнением к вашему текущему режиму роста волос или отличным началом.
1. Используйте Dermaroller
Я написала здесь целую статью о мезотерапии при выпадении волос, поэтому я просто собираюсь быстро обобщить результаты в этой статье.
Бодибилдеры знают, что для роста мышц необходимо сначала разрушить их, чтобы стимулировать рост. В крошечных разрывах образуются новые клетки, которые увеличивают размер мышцы.
В мезотерапии механическая стимуляция используется для легкого ранения кожи, заставляя ее создавать новые клетки.В коже головы это способствует выработке коллагена и эластина, улучшая кровообращение и улучшая эластичность, что может помочь отрастить больше волос (4, 5).
В двух словах, это мезотерапия, и ее успешно использовали для стимулирования роста новых волос.
Фактически, в клиническом исследовании было доказано, что использование дермароллера вызывает рост волос (6):
Как видите, использование дермароллера плюс миноксидил по сравнению с одним миноксидилом резко увеличило среднее количество волос у пациентов через 12 недель.
Количество волос с миноксидилом увеличилось на 17, в то время как количество волос группы дермароллер плюс миноксидил увеличилось на колоссальный 91 пункт.
То же исследование показывает результаты другим способом ниже.
(для справки: микронидлинг = дермароллер = мезотерапия)
Источник.Мы также можем видеть на фотографиях до и после ниже, насколько эффективно процесс микронидлинга стимулирует рост волос:
Источник. На самом деле, есть метод лучше, чем тот, который они использовали в исследовании.
Они использовали дермароллер. Это более простой и быстрый способ, но на самом деле не самый эффективный.
Проблема в том, что дермароллер может застрять в волосах, что затрудняет его прореживание на участках (в отличие от простого нанесения на линию роста волос).
Кроме того, дермароллер фактически вызывает более крупную рану, которая требует больше времени для заживления. По этой причине я рекомендую вам вместо этого использовать так называемый «дермаштамп».
По моему опыту, штамп лучше, чем валик, потому что он наносит меньше ненужных повреждений и может наноситься на всю кожу головы (а не только вдоль линии роста волос).
В заключение этого раздела статьи начните использовать dermastamp для прямого и очень эффективного стимулирования кровотока, обратного фиброза и кальцификации, а также для инициирования роста новых волос.
Обратите внимание, также очень важно правильно очистить валик или штамп перед использованием. Он должен быть чистым, иначе вы увеличите риск заражения.
Я рекомендую промыть кипятком, затем обработать антисептиком, например, Деттолом, а затем снова промыть кипятком.Вы должны делать это каждый раз перед использованием. Никогда не делитесь своим устройством для микронидлинга.
Я также рекомендую иглы размером 1 мм.
Вы можете проводить эту процедуру до двух раз в неделю по всей коже головы. Я не рекомендую ничего большего, потому что между ними кожа должна хорошо заживать.
1 раз в неделю тоже хорошо, и, вероятно, это лучшая частота для режима обслуживания.
Теперь давайте посмотрим на один из моих любимых (и совершенно эффективных) способов еще больше увеличить рост волос.
Готовы? Ладно, приступим…
2. Массаж и упражнения для кожи головы
Кровообращение в коже головы жизненно важно для роста волос. Не доходя до волосяных фолликулов, они быстро увядают и умирают.
И наоборот, когда кровообращение хорошее, волосяные фолликулы получают весь кислород, питательные вещества и минералы, которые им необходимы для роста - и они это делают.
Итак, возникает вопрос: как увеличить кровообращение и, следовательно, приток крови к коже черепа?
Ответ - упражнения и массаж кожи головы.Давайте посмотрим на оба эти вопроса по отдельности.
Массаж головы
Вы можете сделать себе массаж кожи головы / головы или попросить кого-нибудь сделать это за вас. Последнее, очевидно, лучше, но делать это самому в любом случае очень хорошо.
Разотрите руками круговыми движениями сначала сбоку (над ушами), затем спереди, затем сзади.
Ощутите расслабление и расслабление кожи головы во время массажа. Со временем вы действительно научитесь делать себе массаж головы.
Это не только улучшает кровообращение, но и снижает стресс и напряжение, которые в первую очередь могут усугубить проблемы с волосами (7).
И, что лучше всего, исследования показали, насколько эффективны массажи для восстановления выпавших волос. В исследовании, проведенном в Университете Гонконга, исследователи ежедневно массировали кожу головы участников в течение 20 минут в течение 300 дней (8).
Просто посмотрите на процент потерь до и после лечения (выделен желтым) ниже:
Источник.Как вы можете видеть, в каждой отдельной группе процент выпадения волос (т. Е. Залысин) резко сократился.
Упражнения для кожи головы
Вы также можете улучшить кровообращение волосяных фолликулов с помощью упражнений для кожи головы. Это в основном включает в себя напряжение и расслабление мышц головы, а именно лба, для растяжения и расслабления кожи.
Если вы целый день смотрите на компьютер, у вас может возникнуть неестественное напряжение вокруг глаз и лба.
Важно снимать это напряжение каждый день с помощью этих простых упражнений, чтобы кожа головы не стягивалась и не ограничивала кровоток.Два самых основных и эффективных упражнения:
- Поднимите брови настолько высоко, насколько это возможно
- Опустите брови (борозду) до упора
Эти два упражнения расслабят лоб и снимут напряжение в передней части головы, где наиболее вероятно выпадение волос.
В конце концов, это не совпадение, что области механического напряжения коррелируют с облысением (9).
Итак, есть ли еще еще способов стимуляции кожи головы, чтобы уменьшить напряжение? Вы делаете ставку!
3.Используйте резиновый массажер для кожи головы
Резиновый массажер для кожи головы - это простой, дешевый и эффективный способ увеличить приток крови к коже головы - то, что вы уже знаете, приведет к большему росту волос.
Есть несколько разных массажеров, а также несколько разных техник, поэтому я позволю видео ниже дать вам лучшее представление о том, как это лучше всего делать:
Вы также можете использовать металлический массажер для головы, который также стимулирует кожу головы, но немного по-другому.Однако результат тот же: усиление кровотока.
Эти массажеры очень дешевы, и их легко найти на месте (в магазине косметики) или в Интернете (в розничных магазинах, таких как Amazon).
Несколько минут в день положительно скажутся на коже головы.
4. Ускорение роста волос изнутри
Когда дело доходит до здоровья человека, наши волосы не являются необходимым условием выживания. Это не такой приоритет, как, скажем, сердце или мозг. По этой причине наше тело будет уделять приоритетное внимание жизненно важным органам, а не волосам.
Вот почему так важно есть достаточное количество здоровой пищи, потому что, если вы этого не сделаете, ваше тело будет использовать ограниченные ресурсы для восстановления и роста клеток ваших органов, а не волос.
Хитрость заключается в том, чтобы увеличить количество питательных веществ, минералов, ферментов и бактерий для роста ваших волос, чтобы их было в избытке, которое ваше тело могло бы использовать для роста волос (и других несущественных функций).
Питательные вещества и минералы
Волосяные фолликулы состоят из кератина, белка, состоящего из более мелких питательных веществ и микроэлементов (10).Таким образом, имеет смысл, что поддержка питательных веществ и минералов важна для здорового роста волос.
Но какие витамины и питательные вещества вы должны включить в свой рацион?
Ниацин (витамин B3)
Ниацин, пожалуй, один из самых известных «витаминов для волос», и его основная роль заключается в увеличении притока крови к коже головы (11).
Ограничение притока крови к волосяным фолликулам может привести к ослаблению и ломкости волос. Это связано с тем, что волосы не могут получать достаточное количество кислорода и питательных веществ.
Другими преимуществами ниацина являются его противовоспалительные свойства и его способность увеличивать синтез кератина (12, 13).
Биотин (витамин B7)
Биотин, содержащийся во многих поливитаминах, а также в витаминах, предназначенных для здоровья волос, кожи и ногтей, является одним из наиболее важных витаминов, которые следует добавлять в свой рацион. Его основная функция - синтезатор белка, что означает, что он превращает жирные кислоты в белки, которые может использовать организм. Один из этих белков? Кератин.
Биотин вырабатывается здоровой микрофлорой кишечника, но вы также можете найти его во многих продуктах.Например:
- Печень говяжья;
- Яйцо, целое;
- Лосось, розовый;
- Отбивная свиная;
- Семечки подсолнечника;
- сладкий картофель; и
- Миндаль
Конечно, вы также можете добавить биотин (или поливитамины) в свой распорядок дня. Тем не менее, скорость усвоения и истинная польза дополнительных питательных веществ горячо обсуждается (15).
Цинк и селен
Как антиоксиданты цинк и селен играют ключевую роль в борьбе со свободными радикалами (16).Это помогает защитить кожу (и другие органы, включая волосы) от преждевременного старения и повреждений.
И цинк, и селен также участвуют в процессе кератинизации (17, 18). Они работают так же, как биотин, в том смысле, что они синтезируют белки и способствуют образованию кератина.
Однако будьте осторожны, поскольку переизбыток цинка может привести к задержке роста волос. Вместо этого вам лучше получать цинк и селен из пищевых источников, например (19):
- Устрицы
- Красное мясо
- Миндаль
- Тыквенные семечки
- Зародыши пшеницы
- Яичные желтки
- Соевые продукты
Витамин E
Антиоксиданты часто упоминаются при обсуждении здоровья волос, и на то есть веская причина.Они защищают от разрушения важные органы, в том числе волосяные фолликулы.
Одним из лучших антиоксидантов, встречающихся в природе, является витамин Е и, в частности, токотриенолы (20).
Было доказано, что они полезны для роста волос, а восьмимесячное исследование даже показало увеличение количества волос на 34,5 процента (21)!
Вы можете принимать добавки с витамином Е, но он лучше усваивается с пищей.
(Подробнее о витаминах и их роли в росте волос можно узнать здесь.)
Ферменты
Ферменты поступают из сырых (или ферментированных) продуктов и помогают пищеварению. Они помогают легче усваивать питательные вещества и минералы. Это называется биодоступностью и означает, что ваше тело может легко использовать минерал (22).
Бактерии
Бактерии также играют роль в росте волос. В организме есть миллиарды бактерий, одни из которых «хорошие», а другие «плохие» (23). Некоторые продукты способствуют развитию полезных бактерий, а некоторые продукты убивают хорошие бактерии и подпитывают плохие.
Слишком много вредных бактерий может означать, что вашему организму трудно усваивать питательные вещества и минералы из пищи.
Вместо того, чтобы расщеплять пищу, чтобы она могла легко всасываться в вашу кровь, вредные бактерии фактически питаются самой пищей и выделяют отходы.
В результате, хотя вы можете придерживаться относительно здоровой диеты, возможно, вы недоедаете, что приведет к выпадению волос.
Это очень упрощенная версия вещей, но важно знать, что наличие правильных кишечных бактерий поможет стимулировать образование новых волосяных фолликулов, в то время как наличие слишком большого количества вредных бактерий может вызвать слабый рост волос.Ешьте продукты, богатые пробиотиками, например йогурт, соленые огурцы или квашеную капусту.
Если вы когда-либо проходили курс антибиотиков, употребляли обработанные пищевые продукты или продукты с консервантами, есть большая вероятность, что вы сможете увеличить рост волос за счет улучшения баланса бактерий. Здоровая группа кишечных бактерий улучшает иммунную функцию и общее состояние здоровья.
Давайте посмотрим, как лучше всего увеличить рост волос с помощью питания.
Блендеры и пули
Фруктовые и овощные смузи - один из лучших способов дополнить свой рацион питательными веществами.
Вы можете отрегулировать свои смузи так, чтобы они содержали все необходимые вам полезные ингредиенты, при этом делая их вкусными и удобными для быстрого и легкого употребления.
Вместо того, чтобы часами пережевывать кучу фруктов и овощей, вы можете положить их все в блендер с водой и выпить то количество пищи, которое необходимо вашему организму.
Также легче замаскировать менее вкусные овощи сладостью фруктов.
Bullets похожи на блендеры, за исключением того, что они меньше по размеру и позволяют обрабатывать еще несколько ингредиентов.Хороший базовый рецепт содержит замороженные ягоды, банан и шпинат.
Оттуда вы можете добавить любое количество фруктов (например, яблоко, груша, дыня), овощей (например, капуста, брокколи и огурцы) и растительных белков (например, порошкообразного белка конопли, порошка горохового белка и т. Д.).
5. Используйте инверсионную терапию
Инверсионная терапия - интересный способ вызвать новый рост волос, и да, люди могут подумать, что вы немного сумасшедшие, но если это работает, то работает.
Инверсионная терапия - это модный термин для обозначения подвешивания вверх ногами на несколько минут для увеличения притока крови к коже головы.
Как вы узнали в одном из предыдущих разделов, кровообращение к волосяным фолликулам важно для роста волос, потому что кровь доставляет к волосам жизненно важный кислород, минералы и питательные вещества.
Чем больше крови, тем лучше. Поскольку ваша кожа головы является самой высокой точкой вашего тела, крови может быть трудно достичь такой высоты, но что, если бы мы могли использовать гравитацию в свою пользу?
При инверсионной терапии вы максимально опускаете голову ниже тела, чтобы кровь могла проникнуть в кожу головы.
Не стоит делать это слишком долго, поскольку кровь может скапливаться в вашей голове, вызывая головокружение, но несколько минут в день могут быть полезны для кровотока в коже головы.
Чтобы еще больше увеличить приток крови и рост волос с турбонаддувом, попробуйте несколько видов массажа кожи головы и упражнений во время перевертывания.
Бонус: подумайте о средствах против выпадения волос, одобренных FDA
Хотя я полностью сторонник менее распространенных вариантов лечения, есть одно лечение, которое вы можете рассмотреть, если хотите «быстрых» результатов: одобренные FDA препараты, такие как миноксидил и финастерид.
Миноксидил
Миноксидил - раствор для местного применения и первый препарат, одобренный FDA для лечения облысения.
Препарат сначала был произведен как гипотензивное средство. Это означает, что он борется с высоким кровяным давлением за счет расширения кровеносных сосудов. И хотя он все еще используется как антигипертензивное средство (под торговой маркой Loniten), он более известен своими способностями к росту волос.
Но как действует миноксидил?
Есть несколько теорий об эффективности миноксидила
Наиболее распространенная теория заключается в том, что его сосудорасширяющая способность является мощным стимулятором кровотока.При местном применении кровоток в непосредственной близости увеличивается.
Это увеличение кровотока обеспечивает надлежащую доставку кислорода и жизненно важных питательных веществ. А поскольку он расширяет кровеносные сосуды, он может доставлять кровь даже к миниатюрным волосяным фолликулам.
Однако это не единственный механизм действия миноксидила.
Возможно, еще более важным механизмом является его доказанная способность активировать факторы роста, а именно фактор роста эндотелия сосудов (VEGF) (27).Этот фактор роста играет важную роль в росте волос, и было показано, что миноксидил активизирует его в клетках кожных сосочков.
Прежде чем использовать миноксидил, следует помнить о том, что у вас, скорее всего, будет начальный период выделения. Это называется «выпадением страха», но это нормальная часть процесса роста волос.
Финастерид
Финастерид - второй (и последний) препарат, одобренный FDA для лечения облысения по мужскому типу. Это пероральный препарат, который изначально был разработан для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ).Хотя препарат действительно работает по назначению, было также показано, что он способствует росту волос у мужчин с облысением.
Почему?
ДГПЖ - это заболевание, поражающее простату. Считается, что это состояние вызвано избыточным присутствием андрогенного гормона дигидротестостерона (ДГТ). То же самое было сказано о облысении по мужскому типу, хотя появляется все больше теорий об облысении по типу.
Если теория DHT хоть немного верна, то финастерид имеет смысл.
Вопреки распространенному мнению, финастерид не блокирует ДГТ. Вместо этого он ингибирует 5-альфа-редуктазу, фермент, ответственный за выработку DHT. Таким образом, финастерид снижает уровень DHT в волосяном фолликуле (и по всему телу).
Я рекомендую какой-либо из этих препаратов? Не особенно. Но это не значит, что вы не должны рассматривать их в своем собственном путешествии по росту волос (даже если просто для ускорения).
Когда обращаться к врачу
У вас проблемы с выпадением волос? Вы не уверены в причине? Затем вы можете посетить врача, чтобы узнать больше.
Дерматолог, особенно специализирующийся на выпадении волос, может предоставить вам полезную информацию. Они могут провести анализы крови, медицинский осмотр и даже биопсию кожи головы, чтобы получить более четкое представление о вашей ситуации.
Они могут даже дать совет, когда дело доходит до начала восстановления роста волос.
Заключение
Есть много способов - лекарственные, хирургические и натуральные - стимулировать рост новых волос. Но если вы хотите добиться долговременных результатов, тогда вам лучше подойдет естественное.
Любой режим, вызывающий рост новых волосков, требует времени. Ваши волосы не выпадают сразу, поэтому не ожидайте, что они отрастут в одночасье.
На самом деле, вам нужно придерживаться любого режима не менее 8 недель, прежде чем вы сможете точно оценить, действительно ли он работает или нет. Вот почему я предлагаю вам выбрать всего два или три из вышеперечисленных методов и последовательно придерживаться их.
.
