Какие маски для волос можно делать на ночь


Маски для волос на ночь: эффективные рецепты в домашних условиях

Приготовленные в домашних условиях средства для волос, на сегодняшний день пользуются особой популярностью. Компоненты входящие в состав таких средств можно приобрести в любом магазине, да и эффективность их намного лучше, чем при использовании прорекламированных продуктов красоты.

Несмотря на столь большое количество плюсов в сторону домашнего салона, не каждая представительница прекрасного пола может позволить себе потратить полдня для запланированной процедуры. Альтернативный вариант — маска для волос на ночь. Сегодня рассмотрим в чем заключается польза, а также разберем важные моменты при применении данного вида средства и поделимся несколькими интересными рецептами.

Польза ночных масок для волос

В дневное время суток женщина может потратить буквально пару часов для того, чтобы привести свой внешний вид в порядок. Но к сожалению, данного времени недостаточно для того, чтобы восстановить структуру волос, восполнить баланс полезных веществ и витаминов. Для этого потребуется как минимум 6 часов. В таком случае и рекомендуется использовать маски для волос на ночь в домашних условиях.

Вся польза средства заключается в том, что за большой временной промежуток локоны полностью насыщаются необходимыми элементами. Еще одно преимущество — не займет много времени и денег на приобретение компонентов.

Эффективность от использования ночной маски для волос будет заметна не сразу же, так как делать ее разрешается всего 2 раза в 7 дней. В любом случае после применения улучшение состояния локонов будет заметно. Как правило, использовать их рекомендуется тем, у кого наблюдаются следующие проблемы:

  • ломкие и сухие;
  • заметно чрезмерное выпадение;
  • повышенное выделение кожного сала (жирность кожи и волос).

Можно ли держать маски всю ночь

Многие девушки и женщины задаются таким вопросом: «Можно ли столь продолжительное время выдерживать средство на голове»? А ведь и правда, сон человека длится примерно от 6 до 8 часов, следовательно, все это время приготовленная смесь будет находиться на волосах. Итак, разберемся, опасным или нет, будет данное действие?

Приготовленное домашнее средство не будет считаться опасным, если правильно подобрать ингредиенты.

Для ночных масок стоит исключить продукты, которые улучшают и стимулируют кровообращение: перец, лук, горчицу, некоторые виды эфирных масел. Используя их столь продолжительное время, можно с легкостью получить ожог.

Из безопасных компонентов считаются следующие: эфир репейника, натуральный мед, домашнее яйцо, свежевыжатые соки из фруктов и овощей, отвар лекарственных трав — ромашки и зверобоя, экстракт алоэ.

Вышеперечисленные ингредиенты не навредят ни коже головы, ни сами локонам. Наоборот, они оказывают увлажняющее и питающие действие, улучшают кровообращение, не вызывая неприятных ощущений. Важно правильно подобрать состав для своих волос, чтобы максимально насытить их полезными веществами и витаминами.

Правила применения масок на ночь

Для получения максимального эффекта от домашних средств важно знать несколько правил и строго им следовать.

  1. Для избежания проявления аллергической реакции необходимо провести тест. На небольшой участок кожи наносим немного средства и держим 30-40 минут. Если никаких изменений не произошло, можно использовать.
  2. Также рекомендуется проверить состав и на волосах — обладает ли он способностью изменять цвет. Одну прядь обильно смазываем и оставляем на ночь. Утром проверяем.
  3. Наносить средство лучше всего за 30 минут до сна. Локоны должны быть чистыми, сухими и хорошо расчесанными.
  4. При сухом типе требуется тщательно смазывать кончики, а при жирном — корни.
  5. После нанесения необходимо обернуть голову одноразовым мешком, а потом полотенцем.
  6. Удалять состав нужно теплой водой, а после ополоснуть отваром целебных трав. В некоторых случаях рекомендуется использовать шампунь на натуральной основе.

Рецепты ночных масок для волос

А теперь рассмотрим, какие маски для волос можно делать на ночь, чтобы получить желаемый результат, а не отрицательный эффект.

  1. Увлажняющий состав. Маска для волос с репейным маслом на ночь помогает насытить влагой, а также восстановить структуру изнутри. Рекомендуется применять для сухих, ломких, тусклых и окрашенных локонов. Возьмем следующие эфирные компоненты:
    • репейник — 40 мл;
    • миндаля — 20 мл;
    • жожоба — 20 мл;
    • роза — 10 мл.

    Соединить все вещества, подогреть немного. Втереть сначала в корневую часть и гребешком нанести на волосяные стержни. Кончики локонов рекомендуется обильно смочить в смеси масел. Затем оборачиваем голову целлофановым мешком, утром масляная маска для волос на ночь смывается с обычным шампунем.

  2. Бесцветная хна для роста волос. Разрешается использовать для всех типов. Природный бесцветный компонент, помогает восполнить весь недостаток витаминов и питательных веществ. Стимулирует приток крови к волосяным фолликулам, тем самым активизируется рост. Главное, помнить, что для приготовления маски для роста волос на ночь нельзя использовать продукты, которые могут сжечь кожу.

    Ингредиенты для приготовления:
    • иранская натуральная бесцветная хна — 50 г;
    • холодная вода — 40 мл.

    Порошок высыпаем в глубокую емкость, тонкой струйкой вливаем воду и размешиваем. Консистенция должна получится без комков, единая. Массажными движениями наносим на корни, а потом на локоны. Для лишенных влаги волос рекомендуется смочить кончики в подсолнечном масле. Утепляем голову, а после удаляем теплой водой.

  3. Укрепляющий рецепт. Маска для укрепления волос на ночь основывается на использовании различных целебных трав, для любого типа. Для светлых рекомендуется применять ромашку аптечную, так как она обладает осветляющим эффектом, для темноволосых — зверобой. Также можно использовать и другие травы: цвет календулы, василек, одуванчик, крапиву, мяту и т.д.

    Ингредиенты для приготовления:
    • целебная трава — 20 г;
    • крутой кипяток — 100 мл;
    • один желток.

    Сушеный компонент высыпать в небольшую тару, влить крутого кипятка. Накрыть и оставить на 30 минут. Процедить, в отвар добавить желток. Массажными движениями распределяем по волосам, утепляем. Удаляем простой прохладной водой.

  4. Кефир — отличный увлажнитель. Кефирная маска для волос на ночь подходит для любого типа. Активные компоненты кисломолочного напитка помогают увлажнить и освежить внешний вид шевелюры. Применять средство можно ежедневно, ограничений нет. Для сухого типа кефир необходимо брать с наивысшей степенью жирности, а для жирных — обезжиренный.

    Ингредиенты для приготовления:
    • кефир — 250 мл.

    Напиток слегка подогреваем в СВЧ-печке при минимальной мощности. Используя кисточку для окраски волос, обильно смазываем корни, и только потом локоны. Через 5 минут после того, как кисломолочный напиток перестанет стекать, укутываем голову. Удалять состав необходимо теплой водой.

  5. Питательная маска для волос на ночь. Подходит для использования каждой девушке или женщине, у которой нет аллергии на продукт пчеловодства. Снимает различные воспаления кожи головы, укрепляет волосяные луковицы, увлажняет.

    Ингредиенты для приготовления:
    • желток перепелиный — 4 шт;
    • мед — 50 г.

    Мед выкладываем в глубокую тару, подогреваем. Важно, чтобы продукт стал немного жидким. Желтки взбиваем до образования пены, добавляем к продукту пчеловодства. Перемешиваем, массажными движениями втираем в кожу голову, остатки массы распределяем по длине. Оборачиваем полиэтиленовым мешком и банным полотенцем. Удалять ночную маску для волос с медом рекомендуется прохладной водой.

  6. Ночная маска для волос с овощами и фруктами. Свежие фрукты, овощи и экстракт алоэ считается самым лучшим составом для лечения всех типов волос. Благодаря натуральным компонентам средство обладает антиоксидантными свойствами, питает волосяные луковицы, увлажняет и защищает от негативного воздействия окружающей среды.

    С осторожность применять для светлых волос, так как морковь может придать им слегка рыжеватый оттенок.

    Ингредиенты для приготовления:
    • зеленое яблоко — 1 шт;
    • свежая морковь — 1 шт;
    • экстракт алоэ — 1,5 ст.л.

    Фрукт и овощ промыть очистить от кожуры, семечек. Нарезать на кусочки и измельчить в блендере. Добавить экстракт алоэ, размешать. Состав наносится на чистые, слегка влажные локоны. После оборачиваем полиэтиленовым мешком и укутываем полотенцем. Удаляем теплой водой без шампуня.

Противопоказания

Как таковых противопоказаний маски не имеют, за исключением следующих:

  • повышенная чувствительность к составу готового продукта;
  • проявление аллергической реакции на компоненты средства.

Кстати, перед сном можно делать в домашних условиях и ночные маски для лица, которые восстанавливаю эпидермис, активно борются с морщинами, с усталостью кожного покрова и другими проблемами.

15 вещей, которые вы должны знать о масках для волос

Большинство из нас обращается к маскам для волос только тогда, когда наши волосы сильно повреждены. Это лекарство от всех волос, поврежденных солнцем, чрезмерным использованием нагревательных элементов и неудачной окраской волос. По правде говоря, мы должны использовать маски для волос чаще, чем это, чтобы постоянно защищать и питать наши волосы.

Если вам интересно, что такое маска для волос, это средство для глубокого кондиционирования ваших волос.Есть много различных косметических брендов, которые продают маски для волос, и столько же масок для волос вы можете сделать дома на своей кухне. У всех есть свои плюсы и минусы. Фирменные маски для волос содержат химические вещества, которых некоторые люди хотят избегать, в то время как самодельные маски для волос могут запачкать и забивать стоки. Оба типа продуктов работают в зависимости от вашего типа волос, от того, как часто вы их используете, и от того, подходят ли ваш бренд или ингредиенты для ваших волос.

Маски для волос отличаются от кондиционеров для волос.Маски глубоко кондиционируют волосы, потому что они остаются на волосах на более длительный период времени и сделаны из других ингредиентов, чем обычные кондиционеры. Со временем маски могут питать ваши волосы, делать их более блестящими и могут стать неотъемлемой частью вашего режима роста волос.

15 Выберите маску для своего типа волос

через: www.maven46.com

Согласно Huffington Post, чтобы получить максимальную пользу от маски для волос, нам нужно выбрать правильную маску для нашего типа волос. Тем из нас, у кого очень сухие поврежденные волосы, мы должны использовать маску с сильным кондиционированием. Женщинам с мягкими волосами следует сосредоточиться на масках для волос, которые обеспечат волосы белком. Женщинам с жирными волосами следует избегать использования масок для волос, если у них нет сухих, поврежденных кончиков. В этом случае им следует сосредоточиться на нанесении маски только на кончики волос.

14 Не ремонтирует секущиеся концы

через: www.goldenocala.com

Мы все заходили в Интернет и искали способы навсегда исправить секущиеся кончики, но единственное, что восстанавливает секущиеся концы, - это подстрижка волос.Маски для волос не исправляют секущиеся кончики, но они действуют как своего рода повязка, разглаживая стержни волос, чтобы они выглядели более гладкими. После стрижки продолжительное использование маски для волос может иметь большое значение для предотвращения секущихся кончиков в будущем, что позволит вам начать отращивать здоровую гриву волос.

13 Используйте не реже одного раза в неделю

через: youqueen.com

Чтобы получить максимальную пользу от использования маски для волос, планируйте наносить маску на волосы не реже одного раза в неделю. Сделайте его частью своей еженедельной косметической процедуры и придерживайтесь его, чтобы получить долгосрочные преимущества, такие как более здоровый вид волос и меньшее количество секущихся кончиков. Если ваши волосы сильно повреждены, используйте маску для волос два раза в неделю, пока не сделаете стрижку, чтобы удалить поврежденные волосы.

12 Не используйте слишком много

через: thedaintycandy.blogspot.com

Некоторые из лучших масок для волос, которые вы можете купить, стоят недешево. Кроме того, небольшая часть имеет большое значение. Если вы используете маски, купленные в магазине, следуйте инструкциям при принятии решения, какое количество маски вам следует использовать. Больше маски на волосах не означает лучших результатов. Вы просто тратите товар зря. Вместо этого убедитесь, что ваши волосы слегка покрыты маской. Лишние капли маски не впитаются в волосы.

11 Вы можете сделать свое собственное

через: thinksinlittleboxes

Если вы хотите использовать как можно больше натуральных продуктов, когда дело касается вашей косметической рутины, вы будете рады узнать, что вы можете делать маски для волос самостоятельно, используя основные кухонные ингредиенты.В Интернете есть сотни рецептов масок для волос, и знание вашего типа волос позволит вам выбрать лучшую маску для волос.

10 Концентрат на кончиках волос

Наиболее часто повреждаются концы наших волос.Чтобы уменьшить появление секущихся кончиков и предотвратить секущиеся кончики в будущем, рекомендуется наносить достаточно масок для волос, чтобы покрыть все кончики волос. Если вы обнаружите, что маска для волос почти закончилась, просто сконцентрируйтесь на нанесении последнего кусочка маски на кончики волос. Остальные могут подождать, пока вы не купите еще в магазине или в Интернете.

9 Следуйте рекомендованному времени

Все маски для волос разные, поэтому всегда обязательно читайте инструкции на этикетке перед тем, как начать использовать продукт.Для некоторых масок нужно оставить их на три-пять минут. Для работы других масок требуется не менее 15–30 минут. Некоторые позволят вам использовать на ночь, это ваше предпочтение, просто убедитесь, что вы знаете о продукте, который используете.

8 Шапочка для душа и горячее полотенце

Тепло тела, а иногда и дополнительное тепло от другого источника может помочь вашим волосам и коже головы легче впитывать масла и питательные вещества из маски для волос.Особенно это касается домашних масок для волос. Чтобы получить максимальную пользу от маски для волос, после нанесения маски соберите волосы на макушку и накройте голову шапочкой для душа. Шапочка для душа помогает удерживать тепло от головы и предохраняет маску от попадания на одежду. Если вам нужно дополнительное тепло, нагрейте полотенце в сушилке для одежды и оберните им голову поверх шапочки для душа.

Композиция с 7 широкими зубьями

Нанесите маску на волосы руками, расчешите их широкой зубчатой ​​расческой.Расчесывание маски по волосам помогает равномерно распределить маску и гарантирует, что маска достигнет всех ваших волос. После этого промойте расческу, чтобы на волосах не осталось остатков маски после мытья.

6 Сухих волос

через: shopify.com /

Маски для волос можно наносить на сухие волосы. Когда вы это сделаете, вы можете оставить маску на немного дольше. Подготовьтесь к раннему утру, а после пробуждения нанесите маску на волосы, расчешите их и наденьте шапочку для душа. Занимайтесь своими утренними делами и выпейте кофе или чай. Через 20–30 минут примите душ, ополосните волосы, вымойте их и нанесите кондиционер. Делайте это один раз в неделю в рамках косметического ухода за волосами.

5 Спи в нем

через: cdn.shopify.com

Я недавно пережил катастрофу с волосами. Я попробовала другую краску для волос, и в итоге у меня оказались сильно сухие и поврежденные волосы. Я чуть не плакала, пока не успокоилась и не начала ежедневно ухаживать за волосами. Одним из средств лечения, которым я пользовалась, были маски для сухих, поврежденных волос. Я расчесывала сухие волосы на ночь перед сном. Я надел шапочку для душа и заснул с маской. На следующее утро я принял душ, вымыл и кондиционировал волосы. После двух ночей этого лечения мои волосы наконец улеглись, и я смогла избавиться от засохших вьющихся волос.

4 Ежедневное использование для длинных волос

через: shopify.com

Согласно Allure, мы можем использовать маски для волос ежедневно, но только если у нас длинные волосы. Длинные волосы легко повредить, а кончики требуют более тщательного ухода.Для ежедневного лечения вы можете использовать простую трехминутную маску для волос, чтобы вы могли нанести ее на волосы в душе, побрить ноги, а затем смыть маску. Вымойте волосы шампунем и нанесите кондиционер как обычно.

3 Предотвращение выцветания краски для волос

Окрашивание волос может сильно повредить локонам, но маска для волос может помочь вам в этом, защищая цвет волос от выцветания.Выберите маску для волос, специально разработанную для окрашенных волос, и используйте ее раз в неделю, чтобы волосы оставались увлажненными, а цвет - ярким.

2 помогает бороться с перхотью

Если у вас есть проблемы с сухой, зудящей кожей головы и перхотью, особенно в холодные зимние месяцы, использование увлажняющей маски для волос поможет решить вашу проблему.Маски для волос содержат по крайней мере одно натуральное масло, такое как кокосовое масло или масло жожоба. Натуральные масла увлажнят кожу головы, если вы массируете часть маски на голову. Для этой цели отлично подходят натуральные самодельные маски, а также можно купить маски, специально предназначенные для ухода как за волосами, так и за кожей головы.

1 шампунь и кондиционер после этого

После того, как вы оставите маску для волос на необходимое время, последний шаг - ее смыть, а затем вымыть и обработать волосы.Маски для волос, если их не смывать, могут оставить на волосах тяжелые жирные пятна. Последующее мытье волос помогает удалить с волос излишки масел и ингредиентов. Затем используйте обычный кондиционер, чтобы смягчить стержни волос после шампуня. Конечный результат - великолепные блестящие волосы, которые выглядят и кажутся намного здоровее, чем до того, как вы использовали маску.

Источники: huffingtonpost.com, stylecaster.com, allure.com

следующий Вы встречались с Тедом? 10 интересных фактов о Джоше Рэдноре из того, как я встретил вашу маму

.

Почему люди не слушают экспертов о масках для лица

Примечание: CDC обновил свои рекомендации для общественности относительно ношения масок во время пандемии коронавируса. 3 апреля он посоветовал американцам носить немедицинские тканевые маски для лица, в том числе самодельные покрытия, сделанные из предметов домашнего обихода, в общественных местах, таких как продуктовые магазины и аптеки. Посмотрите нашу последнюю историю, чтобы узнать больше о масках для лица.

По мере распространения нового коронавируса COVID-19 в США.С., люди здоровые хотят оставаться такими. Но поскольку вакцин в настоящее время нет, самое сильное оружие, которое есть у американцев, - это основные профилактические меры, такие как мытье рук и дезинфекция поверхностей, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Простота этих рекомендаций, вероятно, беспокоит людей, стремящихся сделать больше для защиты себя, поэтому неудивительно, что масок для лица не хватает - несмотря на то, что CDC конкретно , а не , рекомендует их здоровым людям, пытающимся защитить себя от COVID-19. .«Кажется интуитивно очевидным, что если вы положите что-то - будь то шарф или маску - перед носом и ртом, это отфильтрует некоторые из этих вирусов, которые летают вокруг», - говорит доктор Уильям Шаффнер. , профессор медицины отделения инфекционных болезней Университета Вандербильта. Единственная проблема: это вряд ли будет эффективным против респираторных заболеваний, таких как грипп и COVID-19. Если бы это было так, «CDC рекомендовал бы это много лет назад», - говорит он. «Нет, потому что он дает научно обоснованные рекомендации.”

Будьте в курсе нашей ежедневной рассылки о коронавирусе, нажав здесь .

Наука, согласно CDC, утверждает, что хирургические маски не мешают владельцу вдыхать мелкие частицы, переносимые по воздуху, которые могут вызвать инфекцию. Эти маски также не образуют плотного прилегания к лицу. CDC рекомендует хирургические маски только для людей, у которых уже проявляются симптомы коронавируса и которые должны выйти на улицу, поскольку ношение маски может помочь предотвратить распространение вируса, защищая окружающих, когда вы кашляете или чихаете.Агентство также рекомендует эти маски лицам, ухаживающим за людьми, инфицированными вирусом.

CDC также не рекомендует использовать респираторы N95 - плотно прилегающие маски, предназначенные для фильтрации 95% частиц из воздуха, которым вы дышите, - за исключением медицинских работников. Врачи и эксперты в области здравоохранения продолжают распространять информацию. «Серьезно люди - НЕ ПОКУПАЙТЕ МАСКИ!» написал в Твиттере докторДжером Адамс, главный хирург США, 29 февраля. «Они НЕ эффективны в предотвращении заражения #Coronavirus среди населения, но если поставщики медицинских услуг не могут заставить их лечить больных, это подвергает их и наши сообщества риску. ! » В интервью Fox & Friends Адамс сказал, что ношение маски может даже увеличить риск заражения вирусом. «Люди, которые не знают, как их правильно носить, как правило, часто прикасаются к своему лицу, что на самом деле может увеличить распространение коронавируса».

Но люди продолжают покупать и носить маски.

Некоторые считают, что ношение маски сокращает количество прикосновений к носу и рту, «но нет никаких данных, подтверждающих, что это полезное вмешательство», - говорит Шаффнер. Остальные причины чисто психологические. Один проистекает из страха потерять контроль из-за вируса, о предотвращении которого мы мало знаем. «Мы мало что можем сделать, поэтому мы все ходим, чувствуя себя жертвами этого вируса», - говорит Шаффнер. «Используя маску, даже если она малоэффективна, она перемещает локус контроля на вас, от вируса.Это дает человеку большее чувство контроля в этой неконтролируемой иначе ситуации ».

Линн Буфка, клинический психолог и старший директор по практике, исследованиям и политике Американской психологической ассоциации, подозревает, что люди цепляются за маски по той же причине, по которой они стучат по дереву или избегают ходить под лестницами. «Даже если эксперты говорят, что это действительно ничего не изменит, небольшая [часть] человеческого мозга думает: ну, это не повредит.Может быть, это немного снизит мой риск, так что надеть маску стоит », - говорит она. В этом смысле ношение маски - это «суеверное поведение»: если кто-то носил маску, когда распространялся коронавирус или другое вирусное заболевание, и не заболел, они могут поверить в маску, которая защищает его, и продолжать носить ее.

Наблюдение за людьми в масках в то время, когда вас нет, также может усилить беспокойство по поводу коронавируса и создать впечатление, что вирус находится поблизости и распространяется, даже если это не так, - говорит Буфка.«Это может заставить вас почувствовать, подождите, я что-то упускаю? Есть ли какая-то информация, которой есть у других, которой нет у меня, будь то распространенность в местном сообществе или новая информация о ценности масок? » Наблюдение за тем, как знаменитости публикуют селфи в масках в социальных сетях - как это недавно сделали Гвинет Пэлтроу, Белла Хадид и другие - также может укрепить идею о том, что это полезно. Возможно, более влиятельный пост о знаменитостях прославил бы простую и непривлекательную практику мытья рук.

Пожалуйста, присылайте любые советы, предложения и истории по адресу virus @ time.ком .

Вот что вам нужно знать о коронавирусе:

Краткое изложение коронавируса. Все, что вам нужно знать о глобальном распространении COVID-19

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Напишите Мэнди Оклендер по адресу [email protected]

.

Опасно для вашего здоровья? - ScienceDaily

Согласно исследованию UNSW, широкое использование тканевых масок медицинскими работниками может фактически подвергнуть их повышенному риску респираторных заболеваний и вирусных инфекций, поэтому их глобальное использование не должно поощряться.

Результаты первого рандомизированного клинического исследования (РКИ) по изучению эффективности тканевых масок были опубликованы в журнале BMJ Open .

В ходе исследования 1607 медицинских работников из 14 больниц в столице Вьетнама Ханое были разделены на три группы: те, кто носил медицинские маски, те, кто носил тканевые маски, и контрольную группу, основанную на обычной практике, которая включала ношение масок.

Рабочие использовали маску каждую смену в течение четырех недель подряд.

Исследование показало, что респираторная инфекция была намного выше среди медицинских работников, носящих тканевые маски.

Проникновение частиц тканевых масок составило почти 97% по сравнению с медицинскими масками - 44%.

Профессор Райна Макинтайр, ведущий автор исследования и глава Школы общественного здравоохранения и общественной медицины UNSW, сказала, что результаты исследования предостерегают от использования тканевых масок.

«Маски носят для защиты от инфекции во время пандемий и вспышек, особенно когда нет доступных лекарств или вакцин для защиты», - сказал профессор Макинтайр.

«Маски особенно важны для врачей и медсестер, поскольку их защита от инфекции является ключом к поддержанию способности эффективно бороться с пандемией.

«Мы должны с осторожностью относиться к использованию тканевых масок в медицинских учреждениях, особенно в ситуациях повышенного риска, таких как отделения неотложной помощи, интенсивная терапия, педиатрические или респираторные отделения.«

Тканевые маски по-прежнему широко используются во всем мире, поскольку они являются более дешевым вариантом, особенно в регионах, где наблюдается нехватка средств защиты, в том числе в азиатских странах, которые исторически страдали от новых инфекционных заболеваний, а также в Западной Африке, которая была эпицентром недавней эпидемии Эболы.

Авторы предполагают, что удержание влаги тканевыми масками, их повторное использование и плохая фильтрация могут объяснить повышенный риск заражения.

Профессор Макинтайр, завершивший крупнейшее в мире клиническое исследование защиты органов дыхания у медицинских работников, сказал, что возникающие инфекционные заболевания не ограничиваются географическими границами.

«Эффективный контроль вспышек и пандемий в их очагах оказывает непосредственное влияние на нас, поэтому для глобальной борьбы с болезнями важно не поощрять использование тканевых масок в ситуациях высокого риска», - сказала она.

«Несмотря на то, что тканевые маски используют более половины мира, глобальные руководящие принципы борьбы с болезнями, в том числе принятые Всемирной организацией здравоохранения, не содержат четкого определения условий их использования.

«Это руководство необходимо обновить, чтобы отразить более высокий риск заражения, связанный с тканевыми масками, как было обнаружено в нашем исследовании».

Профессор Макинтайр сказал, что результаты исследования указывают на эффективность медицинских масок в дополнение к вреду, наносимому тканевыми масками.

«Срочно необходимы дополнительные исследования, чтобы развить результаты нашего исследования».

Исследование проводилось в сотрудничестве между исследователями из Австралии и Национальным институтом гигиены и эпидемиологии Вьетнама и финансировалось за счет гранта Австралийского исследовательского совета.

В отдельном экспертном обзоре профессора Макинтайра, опубликованном в British Medical Journal ранее в этом месяце, было обнаружено, что отсутствие исследований в отношении масок для лица и респираторов отражается в различных, а иногда и противоречащих друг другу глобальных политиках и рекомендациях.

История Источник:

Материалы предоставлены Университетом Нового Южного Уэльса . Оригинал написан Дэном Вилаханом. Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

.

Кашель ночью: домашние средства и причины

Следующие 10 советов могут помочь человеку уменьшить или облегчить ночной кашель:

1. Попробуйте увлажнитель воздуха

Сухой воздух может усилить кашель. Вентиляторы кондиционирования и охлаждения летом и системы отопления зимой могут сделать окружающую среду сухой.

Ночью можно попробовать увлажнитель воздуха, чтобы увлажнить воздух, в котором он спит. Повышение влажности с помощью этого метода может помочь успокоить горло и предотвратить кашель.

Однако слишком много влаги может способствовать росту плесени. Плесень может быть аллергеном и вызывать еще больший кашель.

Устройство, называемое гигрометром, можно использовать для проверки уровня влажности в помещении. Гигрометр обычно можно купить в строительном магазине.

Хорошая цель - достичь в спальне уровня влажности около 50 процентов.

Есть выбор увлажнителей, доступных для покупки в Интернете.

2. Уменьшение количества аллергенов

Аллергия возникает, когда иммунная система чрезмерно реагирует на обычно безвредное вещество.Часто наблюдаются такие симптомы, как чихание, заложенность и кашель.

Общие триггеры аллергии включают плесень, перхоть домашних животных и пыль. По данным Национального фонда сна, человек может уменьшить кашель в спальне, связанный с аллергией, с помощью:

  • Еженедельно используя пылесос с HEPA-фильтром на полу спальни для удаления пыли.
  • Очистка спальни от пыли, такой как журналы, книги и безделушки.
  • Стирка постельного белья в горячей воде 1 раз в неделю.
  • Принятие душа перед сном для удаления наружных аллергенов, таких как пыльца.

3. Управляйте ГЭРБ

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это расстройство пищеварения, при котором часть содержимого желудка возвращается обратно в пищевод. Это может вызвать раздражение горла и кашель, особенно ночью.

Людям с ГЭРБ следует поговорить со своим врачом о том, как лечить их состояние. Избегание продуктов, которые могут вызвать изжогу, и отказ от еды примерно за 4 часа до сна может помочь уменьшить симптомы.

4. Пейте чай с медом

Горячий чай с медом успокаивает горло, снимает раздражение и разжижает слизь.

Мед нельзя давать детям младше 1 года из-за потенциального риска формы пищевого отравления, называемого ботулизмом.

В Интернете можно купить мед в ассортименте.

5. Подумайте о лекарствах, отпускаемых без рецепта

Поделиться на Pinterest При особенно сильном кашле могут потребоваться отхаркивающие и отхаркивающие средства.

Некоторые люди могут захотеть принять безрецептурные лекарства, когда кашель мешает уснуть.

Лекарства от кашля обычно классифицируются как одно из следующих:

  • Средства от кашля: Они блокируют кашлевой рефлекс. Также доступны рецептурные средства от кашля, содержащие кодеин.
  • Отхаркивающие средства: Отхаркивающее средство разжижает слизь в легких, что облегчает ее откашливание. Отхаркивающее средство может сократить продолжительность кашля, помогая отхаркивать слизь.

Лекарства от кашля могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому лучше сначала поговорить с врачом или фармацевтом.

В Интернете можно купить несколько средств от кашля и отхаркивающих средств.

6. Поднимите голову

Кашель часто усиливается по ночам, потому что человек лежит в постели. Слизь может скапливаться в задней части глотки и вызывать кашель.

Сон с приподнятой головой может уменьшить постназальное выделение и симптомы ГЭРБ, которые вызывают кашель по ночам.

Человек может подпереть изголовье кровати с помощью нескольких подушек или подпорки. Изменение положения во время сна может позволить слизи вытекать без кашля.

7. Полощите горло теплой соленой водой перед сном.

Соленая вода может облегчить боль или раздражение в горле. Это также может помочь удалить слизь с задней стенки глотки.

Чтобы уменьшить кашель, человек может смешать чайную ложку соли примерно с 6 унциями теплой воды и полоскать горло несколько раз перед сном. Соленую воду следует выплюнуть после полоскания горла, а не глотать.

8. Бросить курить

Курение сигарет - частая причина длительного кашля. Отказ от курения со временем поможет уменьшить кашель, но не решит проблему в одночасье.

Американская ассоциация легких предлагает ресурсы, чтобы помочь людям, которые хотят бросить курить.

Также может быть полезно поговорить с врачом о средствах, помогающих бросить курить, таких как никотиновые пластыри, жевательная резинка и лекарства.

9. Используйте солевой назальный спрей

Солевой назальный спрей может уменьшить сухость, разжижение слизи и смыть раздражители и аллергены с носа.

Солевые назальные спреи содержат соль и воду и могут также уменьшить постназальное выделение.

В Интернете можно купить несколько спреев для носа с солевым раствором.

10. Лечите астму

Астма - это хроническое заболевание легких, которое включает воспаление и сужение дыхательных путей. Распространенный симптом астмы - кашель, который часто усиливается ночью.

Ингалятор, отпускаемый по рецепту, может остановить кашель ночью из-за астмы. Некоторые ингаляторы содержат респираторные препараты, открывающие дыхательные пути, что может облегчить кашель и облегчить дыхание.

Ночной кашель часто можно уменьшить, используя одно из приведенных выше предложений. Однако в некоторых случаях лучше обратиться к врачу.

Человек должен обратиться к врачу, если у него есть какие-либо из следующих симптомов:

  • лихорадка выше 38,3 ° C
  • кашель более недели
  • кашель с кровью
  • свистящее дыхание
  • боль в груди
  • затрудненное дыхание

Outlook

Выраженность ночного кашля зависит от причины.Например, ночной кашель из-за простуды обычно проходит через неделю или две. Если причиной является хроническое заболевание легких, уменьшить кашель будет сложнее.

Люди, страдающие аллергией, астмой или ГЭРБ, могут улучшить свое мировоззрение, управляя своим состоянием и работая со своим врачом, чтобы найти варианты лечения, которые уменьшают симптомы.

.

Смотрите также