Маска для волос против выпадения с дрожжами


Маски для волос с дрожжами: 17 рецептов и отзывы

Постоянный уход – залог здоровья шевелюры. Неверный уход за волосами или полное отсутствие ведёт к слабости, тусклости и сеченью. За исключением стандартной покупной косметики, локоны требуют интенсивной подпитки, способной восполнить дефицит питательных элементов. Это способна дать маска из дрожжей.

Польза дрожжей для волос

Какие неприятности смогут разрешить пивные дрожжи для волос? Кто систематически делает домашние маски своими руками замечают что волосы приобретают мягкость и шелковистость, практически прекращают высыпаться. Ценнейший результат от этого продукта – запуск процесса активного роста волос, результаты видны через 30 дней после дрожжевых процедур. Такой чудесный эффект объясняется составом.

Богатый состав и его полезные свойства:

    • Ниацин – избавляет от тусклости, предупреждает преждевременную седину, оздоравливает окрашенные пряди, сохраняет сочный оттенок;
    • B9 – содержится в значительном количестве, оберегает шевелюру от вредного воздействия плойки, фена и иных приборов;
    • Аминокислоты продукта полезны для блеска волос, для кончиков и ускорения роста. Эти микроэлементы укрепляют волосы;
    • B (1, 2, 5) – улучшает движение крови запускает метаболизм в клетках, пряди приобретают свежий внешний вид;
    • Витамин E – полезный для увлажнения и питания сухих и ломких прядей, повреждённые волосы восстанавливаются;
    • H – наполняет необходимой влагой, нормализует водный баланс для жирных волос;
    • Дрожжевые маски для волос пестрят минералами: Ca, P, I, Zn, Cu, K, Fe, Mn, Mg принимающими активное участие в обменных процессах.

Правила применения дрожжевых масок

Казалось бы, нет ничего легче изготовления домашней смеси, но в этом деле тоже есть свои нюансы и тонкости. Применять их положено точно вымеривая пропорции из рецептуры, это необходимо, чтобы избежать возможный вред от применения продукции, противопоказания ограничиваются лишь индивидуальной непереносимостью.

Применение дрожжей для волос подразумевает знание и соблюдение незамысловатых правил:

    1. Для приготовления смесей подходят любые дрожжи – нагипол, сухие, пивные с серой, влажные, пивные в таблетках.
    2. Во время готовки составов, разводятся в подогретой воде или любой жидкости, которую предлагают народные рецепты, и оставляют готовый раствор бродить минимум на полчаса. В течение отведённого времени массу тщательно перемешивают, разбивая комочки.
    3. Дрожжевая маска способна вызвать аллергию на кожном покрове головы, поэтому перед нанесением состава, стоит провести тест. С этой целью немного готовой смеси мажут на кожу рядом с ухом, если жжение и краснота отсутствуют – маску можно использовать. А также дрожжи замедляю старение и повышают тонус кожи, — рекомендуется ипользовать в качестве масок для лица.
    4. Важно правильно применять маски из дрожжей. Перед нанесением готовой смеси, волосы моют с малым количеством шампуня, промачивают полотенцем от лишней воды, не сушат.
    5. Основным активным процессом маски является брожение. Чтобы оно проходило как положено, создают подобающую атмосферу, голову заматывают полиэтиленом с платком. Тепло – залог успеха каждой маски для волос.
    6. Рецепты дрожжевых масок действуют если их выдержат достаточно времени, от 20 до 60 минут все зависит от продуктов в их составе. Без фанатизма, иначе они сыграют злую шутку и навредят.
    7. Смывают голову тёплой водой, для лучшего результата с уксусом. При необходимости, добавляют немного шампуня.
    8. Эффективные рецепты готовят в течение двух месяцев один раз в неделю, делают перерыв и повторяют курс.
Нанесение таких маски включает 2 этапа:
    • Первым делом мажут кожу головы. Хорошенько промазывают каждый участок.
    • После, распределяют оставшуюся массу по всей длине прядей, для упрощения задачи можно воспользоваться расчёской с редкими зубьями. На кончики массу наносить не обязательно, чтобы не пересушивать их.

Лучшие маски из дрожжей для волос

Эффективные домашние рецепты работают только при постоянном использовании, поэтому придётся не лентяйничать и уделять внимание собственной шевелюре. Если времени нет делать маску, стоит подмешивать дрожжи в шампунь во время мытья.

Маска для роста волос

Результат: дрожжи для роста волос — идеальны, волосы ускоряются после нескольких применений.

Ингредиенты:
    • 1 десертная л. сухих дрожжей;
    • 70 мл кефира;
    • 50 мл молока;
    • 20 гр. мёда.
Приготовление и способ нанесения:

Размешиваем дрожжи в теплом молоке и даём набухнуть 1 час. Подмешиваем кисломолочный продукт и мёд, перемешиваем, втираем в кожный покров и на волосы. Одеваем шапочку, полотенце для теплового эффекта и гуляем 50-60 минут. Смываем своим обычным шампунем.

Видео — рецепт: Маска для роста и питания волос в домашних условиях

Маска от выпадения волос

Результат: эффективны дрожжи против выпадения волос, после нескольких процедур результат будет виден.

Ингредиенты:
    • 2 ст. ложки дрожжей;
    • 170 мл воды;
    • 10 гр. сахара;
    • 10 гр. сока из луковицы;
    • 10 гр. витамина E;
    • 2 капли эфира чайного дерева.
Приготовление и способ нанесения:

Заливаем подогретой водой дрожжевой порошок, оставляем. Соединяем готовый раствор с оставшимися ингредиентами и мажем на корни и по всей длине локонов. Помещаем под утеплённый колпак на 45 минут, удаляем водой комнатной температуры.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет.

Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Маска для укрепления волос

Результат: укрепить волосы дрожжами и остановить их потерю поможет следующая смесь.

Ингредиенты:
    • 30 гр. влажные дрожжи;
    • 1 желток;
    • 20 гр. масла оливы.
Приготовление и способ нанесения:

Дрожжи разводим подогретым молоком, даём забродить. Готовую молочно — дрожжевую смесь смешиваем с остальными продуктами и наносим на пряди. Утепляемся на 30 минут. Желательно смывать водой с соком лимона, для удаления запаха.

Маска для объёма волос

Результат: питает, очищает, наполняет природным блеском.

Ингредиенты:
    • 100 гр. теплого кефира;
    • 25 гр. живых дрожжей;
    • 35 гр. касторки;
    • 10 гр. мёда;
    • 4 капли эфира розмарина.
Приготовление и способ нанесения:

Растворяем в теплом кефире и даём побродить 20 минут. В готовый раствор подмешиваем масла и остальные продукты, смазываем волосы уделяя особое внимание корням, утепляемся. Спустя 45 минут, удаляем подогретой водой с шампунем.

Видео — рецепт: Домашняя маска для объема и блеска волос

Маска для густоты волос

Результат: делает крепче и пробуждает спящие луковицы, увеличивает густоту.

Ингредиенты:
Приготовление и способ нанесения:

Смешиваем продукты, оставляем на час настаиваться и массажными движениями мажем на волосы. Утепляемся на 40 минут, смываем.

Маска с дрожжами и кефиром

Результат: кефир и дрожжи идеальный состав для укрепления прядей и активного роста.

Ингредиенты:
    • 150 гр. кефира;
    • 2 ст. ложки прессованных дрожжей.
Приготовление и способ нанесения:

Разогреваем кефир, смешиваем с дрожжами, оставляем на 30 минут бродить. Половину смеси мажем на кожу, оставшуюся часть по всей длине прядей. Укутываемся на 40 минут, смываем с помощью тёплой воды.

Маска с дрожжами и мёдом

Результат: наполняет пряди природным блеском и мягкостью.

Ингредиенты:
    • 25 гр. дрожжей;
    • 150 гр. молока;
    • 30 гр. мёда;
    • яйцо.
Приготовление и способ нанесения:

Разводим дрожжи в подогретом молоке, добавляем мёд и даём постоять час. Подмешиваем взбитое яйцо и смазываем волосы. Удаляем спустя 30 минут.

Маска с дрожжами и яйцом

Результат: наполняет жизненной силой, делает послушными пряди.

Ингредиенты:
    • 12 гр. порошка дрожжей;
    • 130 гр. простокваши;
    • 20 гр. растительного масла;
    • 2 яйца.
Приготовление и способ нанесения:

Подогреваем простоквашу, подмешиваем к ней дрожжи, оставляем доходить. Подмешиваем оставшиеся компоненты, наносим на пряди на полтора часа и удаляем.

Маска с дрожжами и горчицей для роста

Результат: помогает отрастить длинные волосы, тщательно очищает кожу головы от сала.

Ингредиенты:
    • 2 ч. л. пекарских дрожжей;
    • желток;
    • 1 ч. л. порошка горчицы;
    • 20 гр. масла оливы (если волосы сухие).
Приготовление и способ нанесения:

Разводим дрожжи, даём час чтобы подошли. Далее смешиваем с горчицей, яйцом и маслом. Наносим на голову и утепляемся. Через 50 минут смываем шампунем с прохладной водой.

Видео — рецепт: Маска для роста волос на основе дрожжей и горчицы в домашних условиях

Маска с дрожжами и молоком

Результат: лечит слабые волосы.

Ингредиенты:
    • 25 гр. дрожжей;
    • 140 гр. молока;
    • 40 гр. мёда;
    • 50 гр. жирной сметаны.
Приготовление и способ нанесения:

Три первых ингредиента смешиваем, оставляем на час бродить. Подмешиваем сметану и накладываем на пряди. Помещаем под утеплённый колпак на 35 минут и смываем тёплой водой.

Маска с дрожжами и желатином

Результат: добавляет блеска и эластичности слабым и тусклым волосам.

Ингредиенты:
    • 20 гр. кокосового масла;
    • 2 ст. ложки желатина;
    • желток;
    • 1 ст. ложка дрожжей;
    • 1 ст. ложка бальзама.
Приготовление и способ нанесения:

Желатин разводим пятью большими ложками воды, даём разбухнуть. Дрожжи смешиваем с 2 большими ложками воды и даём 30 минут дойти. Разбухший желатин растапливаем и смешиваем со всеми составляющими. Готовую массу мажем по всей длине, выдерживаем под шапочкой 40 минут и удаляем водой с шампунем.

Маска с дрожжами и репейным маслом

Результат: маска эффективно очищает голову, питает луковицы, запускает процесс роста волос.

Ингредиенты:
    • 5 гр. нашего порошка;
    • 35 гр. репейного масла;
    • 5 капель эфирного масла иланг-иланга;
    • желток.
Приготовление и способ нанесения:

Заранее готовим ромашковый или крапивный отвар, замачиваем порошок. Готовые составы соединяем с оставшимися компонентами и наносим, втираем в кожу. Утепляемся шапочкой, носим 50 минут и смываем водой с шампунем.

Маска с дрожжами и витаминами

Результат: снабжает фолликулы всеми необходимыми витаминами, укрепляет их. Советуем посмотреть лучшие витамины для роста волос.

Ингредиенты:
    • 20 гр. дрожжей;
    • 1 ст. л. настойки красного перца;
    • 150 мл воды;
    • по 1 ч. л. масляных растворов витамина A и E.
Приготовление и способ нанесения:

Замачиваем дрожжи, даём постоять и вносим остальные ингредиенты. Наносим на волосы, уделяем особое внимание коже головы. Утеплить на 40 минут. Смыть прохладной водой с обычным шампунем.

Маска с пивными дрожжами и коньяком

Результат: укрепляет, наполняет силой и блеском.

Ингредиенты:
    • 15 гр. пивных дрожжей;
    • 4 ст. л. молока;
    • 1,5 ст. л. коньяка;
    • 1 ч. л. масла зародышей пшеницы.
Приготовление и способ нанесения:

Дрожжи смешиваем тёплым молоком, оставляем подходить. Отдельно смешиваем остальные компоненты, через час соединяем в одну смесь. Наносим на волосы, укутываемся и носим маску 30 минут. Смываем теплой водой.

Маска с дрожжами и димексидом

Результат: помогает избавиться от пересушенных и слабых волос.

Ингредиенты:
    • 25 гр. живых дрожжей;
    • 20 гр. жидкого мёда;
    • 40 гр. оливы;
    • 2 ст. л. кефира;
    • 1 ч. л. димексида;
    • 5 капель ромашкового масла.
Приготовление и способ нанесения:

Дрожжи разводим стаканом воды, кладём мёд и прогреваем на водяной бане. Готовую массу смешиваем с маслами, кефиром и димексидом, хорошенько перемешиваем и накладываем на голову под шапочку на 45 минут.

Маска с дрожжами и сахаром

Результат: укрепляет и питает истончённые, непослушные волосы.

Ингредиенты:
    • 20 гр. сухих дрожжей;
    • 5 гр. сахарного песка;
    • 50 мл воды.
Приготовление и способ нанесения:

Смешиваем дрожжи с сахарным песком и водой, даём побродить 30 минут. Готовый раствор наносим на корни, влажные волосы и укутываем пленкой/полотенцем. Через полчаса моем голову шампунем или кондиционером.

Видео — рецепт: Маска для питания сухих волос в домашних условиях

Маска с дрожжами и йогуртом

Результат: отличная питающая маска для любого типа волос.

Ингредиенты:
    • 2 десертные ложки дрожжей;
    • 120 гр. йогурта без ароматизаторов.
Приготовление и способ применения:

Смешиваем ингредиенты, даём немного побродить, щедро смазываем пряди. Оборачиваем плёнкой и оставляем на часок. После смываем большим количеством воды.

Отзывы об использовании дрожжей для волос

Маргарита, 27 лет

Месяц пользуюсь сухими дрожжами для волос. Шевелюра стала гуще, и лучше укладывается в причёску.

Мирослава, 30 лет

Наношу смесь из воды и дрожжей на кожу, утепляю и ложусь спать, утром мою голову. Практически перестали выпадать волосы и стали блестеть.

Людмила, 20 лет

Молочная маска с яйцом помогла за месяц отрастить локоны, остановить высыпание.

22 Что можно сделать, чтобы остановить выпадение волос

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы замедлить или остановить выпадение волос. Но что делать, зависит от причины, по которой вы теряете волосы.

Некоторые ситуации, например выпадение волос после беременности (телогеновая алопеция), могут разрешиться самостоятельно. И помните, что волосы выпадают каждый день, что совершенно нормально.

Когда выпадение волос не проходит, вам следует обратиться к врачу. Ваш лечащий врач может определить, вызвано ли выпадение волос такими вещами, как проблемы с щитовидной железой, стресс, инфекции кожи головы, андрогенная алопеция или просто старение.

Вот 22 совета, чтобы остановить выпадение волос:

Диета

1. Средиземноморская диета

Исследование 2018 года показало, что диета, содержащая сырые овощи и свежие травы, как и средиземноморская диета, может снизить риск андрогенной алопеции (у женщин облысение или облысение по мужскому типу) или замедлить его начало.

Наилучшие результаты наблюдались, когда участники употребляли большое количество этих продуктов, таких как петрушка, базилик, салатная зелень, более трех дней в неделю.

2.Белок

Волосяные фолликулы в основном состоят из белка, называемого кератином. Одно исследование, проведенное в 2017 году с участием 100 человек с выпадением волос, выявило у участников несколько недостатков питательных веществ, в том числе аминокислот, которые служат строительными блоками белка.

Хотя исследователи отмечают, что необходимы дополнительные исследования, диета, богатая белком, может помочь предотвратить выпадение волос. Здоровый выбор включает такие продукты, как яйца, орехи, фасоль и горох, рыбу, нежирные молочные продукты, курицу и индейку.

3.Витамин A

Витамин A входит в состав ретиноидов, которые, как было показано, увеличивают скорость роста волос. Этот витамин также может помочь в выработке кожного сала, поддерживая здоровье кожи головы и способствуя удержанию большего количества волос.

Заполните свою тарелку продуктами, богатыми витамином А, такими как сладкий картофель, сладкий перец и шпинат, и это лишь некоторые из них.

Прочтите, чтобы узнать о других продуктах, способствующих росту волос: 14 лучших продуктов для роста волос.

Дополнения

4.Мультивитамин

Ученые определили, что витамины A, B, C, D, железо, селен и цинк важны для процессов роста и удержания волос, в частности, для обновления клеток. Вы можете найти ежедневные поливитамины в большинстве продуктовых магазинов или аптек или попросить врача прописать вам один из них.

Интернет-магазин поливитаминов.
.

5. Витамин D

Одно исследование 2018 года показало, что витамин D связан с нерубцовой алопецией. Устранение недостатков может помочь в возобновлении роста.Поговорите со своим врачом о ежедневном приеме от 800 до 1000 МЕ.

Магазин витамина D.

6 . Биотин

Биотин - витамин H или B7 - участвует в синтезе жирных кислот в организме. Этот процесс важен для жизненного цикла волос, и вы можете столкнуться с выпадением волос, если у вас есть дефицит. Поговорите со своим врачом о приеме от трех до пяти миллиграммов в день.

Магазин биотина.

7. Пила пальметто

Полученная из плодов американской карликовой сосны, эта трава может помочь мужчинам поддерживать уровень тестостерона.Одна из журнальных статей 2004 года показала, что около 60 процентов участников, принимавших пальметто, улучшили рост волос. Дозировка в исследовании составляла 200 миллиграммов в день.

Магазин по продаже пил пальметто.

8. Женьшень

Женьшень содержит определенные фитохимические вещества, которые могут способствовать росту волос на коже головы. Чтобы рекомендовать конкретные дозировки, необходимы дальнейшие исследования. Тем временем поговорите со своим врачом о приеме добавок женьшеня или попробуйте решения для местного применения, содержащие этот ингредиент.

Магазин женьшеня.

Уход за волосами

9. Регулярное мытье

Ежедневное мытье волос может защитить от выпадения волос, сохраняя кожу головы здоровой и чистой. Главное - использовать мягкий шампунь. Более жесткие формулы могут сушить волосы и вызывать их ломкость, что приводит к их выпадению.

Магазин мягких шампуней.

10. Кокосовое масло

Согласно обзору исследований 2018 года, исследователи считают, что кокосовое масло может помочь предотвратить повреждение волос в результате ухода за волосами и воздействия ультрафиолетового (УФ) света.

Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, помогает связывать белок в волосах, защищая их от ломкости у корней и прядей. Втирание кокосового масла в кожу головы может улучшить кровоток и ускорить отрастание.

Магазин кокосового масла.

11. Оливковое масло

Оливковое масло можно использовать для глубокого кондиционирования волос, защищая их от высыхания и связанного с ним ломкости. Оливковое масло также является центральным ингредиентом средиземноморской диеты, которая может помочь замедлить генетическое выпадение волос.

Рассмотрите возможность нанесения пары столовых ложек оливкового масла прямо на волосы и оставьте их на 30 минут перед смыванием.

Магазин оливкового масла.

12. Бережная укладка

Не заплетайте тугие косы или хвостики, которые могут растянуть волосы у корней и потенциально привести к чрезмерному выпадению. Пока вы делаете это, дайте волосам высохнуть на воздухе, чтобы не раздражать кожу головы. Электрические устройства для укладки волос, такие как щипцы для завивки или выпрямления волос, также могут повредить или сломать стержень волоса.

13.Обработка волос

Химическая обработка, например химическая завивка или окрашивание волос, также может повредить волосы и кожу головы. Спросите своего стилиста об альтернативах, таких как органические краски для волос и другие, не содержащие аммиак, перекись или пара-фенилендиамин (PPD).

Лечебные процедуры

14. Лазерная терапия

Низкоуровневые лазеры могут помочь улучшить густоту волос у людей с генетической потерей или выпадением волос из-за химиотерапии. Этот вариант также называется терапией красным светом, и он может работать, стимулируя эпидермальные стволовые клетки.

Вы можете найти домашние лазерные устройства по цене от 200 до 600 долларов. Чтобы увидеть результаты, может потребоваться много процедур.

Магазин домашних лазерных устройств.

15. Плазма, богатая тромбоцитами

Введение плазмы, богатой тромбоцитами (PRP) в кожу головы, помогает стимулировать рост в областях, уже затронутых выпадением волос. Кровь пропускается через центрифугу для отделения тромбоцитов, а затем вводится в кожу головы.

В одном исследовании, проведенном в 2017 году, после четырех сеансов 11 участников отметили на 30% больше роста в зонах прореживания.По данным клиники Кливленда, каждый сеанс стоит от 500 до 1000 долларов и не покрывается страховкой.

Лекарства

16. Миноксидил

По данным клиники Майо, это лекарство, отпускаемое без рецепта (без рецепта), работает примерно у двух третей женщин, пробующих его.

Наносите жидкость или пену на кожу головы каждый день. Побочные эффекты включают раздражение кожи головы и прыщи в месте нанесения. Более редкие побочные эффекты включают нерегулярное сердцебиение и помутнение зрения.

Магазин миноксидила.

17. Финастерид

Также известная как Пропеция, эта таблетка, отпускаемая по рецепту, может помочь замедлить выпадение волос и даже способствовать их новому росту. По данным клиники Майо, он одобрен для мужчин и лучше работает для мужчин в возрасте до 60 лет. Женщины, которые беременны или могут забеременеть, должны избегать этого лекарства.

18. Фенилэфрин

Фенилэфрин местного применения может помочь при выпадении волос из-за укладки, стимулируя сокращение мышц фолликулов.Например, из-за этого становится сложнее выдергивать волоски во время расчесывания.

К сожалению, вам нужно следить за этим медицинским решением. Ученые разработали специальную формулу под названием AB & dash; 102, но она еще не опубликована.

Другие методы

19. Эфирные масла

Эфирные масла могут помочь уменьшить выпадение волос. В исследовании 1998 года 86 человек с гнездной алопецией разделились на две группы, в одной из которых масло кедра, смешанное с лавандой и розмарином, наносилось на кожу головы.По прошествии семи месяцев у 43 процентов этой группы улучшилось состояние.

Другие эфирные масла, которые следует учитывать, включают лаванду, лемонграсс и перечную мяту. Попробуйте смешать пару капель любого или всех этих масел с парой столовых ложек масла-носителя, такого как масло жожоба или виноградных косточек, и нанести на кожу головы на 10 минут перед мытьем.

Магазин эфирных масел.

20. Луковый сок

Люди с очаговой алопецией могут увидеть возобновление роста после нанесения сырого лукового сока на кожу головы два раза в день.

Хотя исследования этого лечения ограничены, сок действительно способствовал росту почти у 87 процентов участников небольшого исследования 2014 года. Как это работает? Ученые считают, что магия заключается в содержании серы в луке.

Магазин лукового сока.

21. Массаж

Мы знаем, что массаж кожи головы приятен, но может ли он помочь отрастить и волосы? Может быть.

Одно небольшое исследование 2016 года показало, что участники видят результаты всего за четыре минуты массажа в день в течение 24 недель.

Магазин для массажа кожи головы.

22. Йога

Выпадение волос, вызванное стрессом, хорошо поддается йоге. Попробуйте эти снимающие стресс позы йоги, чтобы предотвратить и замедлить выпадение волос: собака лицом вниз, наклон вперед, поза верблюда, стойка на плечах, поза рыбы и поза на коленях. Вы можете бесплатно просмотреть эти позы на YouTube.

Почему выпадают волосы?

Волосы на голове проходят жизненный цикл, который включает рост, отдых и выпадение. Обычно люди теряют около 100 волос в день.

Если вы заметили более внезапную потерю, выпадение пятен или общее истончение, вы можете обратиться к врачу.

Некоторое выделение носит временный характер и может хорошо реагировать на изменения в диете, определенных видах лечения или изменении образа жизни. Другая потеря может быть более постоянной или не прекращаться до тех пор, пока не будет вылечено основное заболевание.

К 40 годам около половины всех мужчин будут испытывать выпадение волос из-за наследственных заболеваний, таких как андрогенная алопеция (облысение по мужскому типу). Точно так же более половины женщин будут испытывать генетическое облысение (облысение по женскому типу) до 70 лет.

Другие причины выпадения волос включают:

  • заболевания , такие как очаговая алопеция, инфекции кожи головы или трихотилломания (расстройство выдергивания волос)
  • гормональные изменения в результате беременности, родов, менопаузы или проблем с щитовидной железой
  • лекарства или добавки , такие как те, которые используются при раке, высоком кровяном давлении, депрессии или артрите
  • лучевое лечение при таких состояниях, как рак
  • стресс , физический или эмоциональный
  • методы укладки , например, ношение тугие хвостики или косички

На вынос

Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете внезапную или сильную потерю волос.Некоторые состояния, такие как проблемы с щитовидной железой, могут не поддаваться лечению домашними средствами и требуют лечения основных причин.

Также имейте в виду, что любое лечение, которое вы используете, может занять от шести месяцев до года, чтобы показать улучшение в областях, где уже произошло облысение.

.

Эфирные масла от выпадения волос

Если вы боретесь с выпадением волос или знаете кого-то, кто борется с выпадением волос, вы знаете, насколько это может быть неприятно. Независимо от того, имеют ли они дело с истончением волос или большими лысыми пятнами, многие люди испытывают разочарование и проблемы с самооценкой из-за потери волос.

Выпадение волос встречается чаще, чем вы думаете. Неважно, мужчина вы или женщина, молодой или старый, высокий или низкий. Правда в том, что любой может испытать выпадение волос, независимо от его возраста, пола и роста.

Что такое выпадение волос?

Выпадение волос обычно называют «алопецией». Алопеция - это общий термин, который относится ко многим различным состояниям, связанным с выпадением волос. Это может относиться к таким состояниям, как наследственное облысение (андрогенная алопеция) или даже очаговая алопеция, когда иммунная система организма начинает атаковать волосяные фолликулы, что приводит к появлению пятнистых залысин. 1

Факторы, способствующие выпадению волос

Хотя существует множество факторов, которые могут способствовать выпадению волос, некоторые из наиболее распространенных включают:

  • Возраст
  • Стресс и тревога
  • Болезнь
  • Недоедание
  • Гормоны
  • Лекарства
  • Гены
  • Общее состояние здоровья

Не все случаи выпадения волос одинаковы

Не все одинаково страдают от выпадения волос.У некоторых людей с возрастом может наблюдаться постепенное истончение волос, в то время как у других может наблюдаться более резкое выпадение волос, например, выпадение больших скоплений. Тем не менее, важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить, что вызывает вашу алопецию. Это также может помочь вам узнать, свидетельствует ли облысение о более серьезном заболевании.

Эфирные масла от выпадения волос

Если вы страдаете от выпадения волос, хорошая новость заключается в том, что есть несколько естественных способов замедлить его и, возможно, даже способствовать росту волос.Исследования показывают, что помимо поддержания хорошего здоровья за счет диеты, физических упражнений и снижения стресса, некоторые эфирные масла могут быть полезны и при выпадении волос.

Ниже я перечислил 7 лучших эфирных масел от выпадения волос.

1. Розмарин

Пожалуй, одно из самых известных эфирных масел от выпадения волос, розмарин считается полезным для множества проблем, включая уход за кожей и волосами.Его традиционно использовали для лечения вшей, жирных волос и перхоти, а также для стимуляции роста волос и стимуляции кожи головы. 2

Как регенерирующее масло полезно для поддержания здоровья волос в целом. Фактически, в 2012 году было проведено исследование эффективности экстракта листьев розмарина, способствующего росту волос, и результаты были многообещающими. Исследование показало, что экстракт розмарина действительно способствует возобновлению роста волос у мышей, которых лечили им. 3

Еще одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что у людей, получавших масло розмарина, через 6 месяцев значительно увеличилось количество волос. 4 Однако важно отметить, что из-за высокого содержания 1,8-цинеола его не рекомендуется использовать на лице или рядом с лицом детей или младенцев. 5

2. Лаванда

Лаванда широко считается одним из самых универсальных эфирных масел, чрезвычайно полезным при решении многих проблем.Благодаря своим нормализующим и синергетическим свойствам он считается полезным при большинстве заболеваний. 6 Поэтому неудивительно, что лаванда также считается одним из самых полезных эфирных масел для лечения выпадения волос.

Лаванда - очень успокаивающее и успокаивающее масло, которое помогает при раздраженной коже головы, но также и регенерирует. Издавна он использовался для лечения алопеции и облысения. Фактически, исследование, проведенное в 2016 году, показало, что масло лаванды значительно увеличило количество волосяных фолликулов и глубину волосяных фолликулов у мышей, которым оно лечилось. 7 И так как лаванда считается одним из самых безопасных эфирных масел, ее можно использовать практически для всех!

3. Мята перечная

Вы можете удивиться, если найдете в этом списке мята перечная. Традиционно эфирное масло мяты перечной чаще всего использовалось из-за его способности помогать при проблемах с желудком и пищеварением. Однако это очень стимулирующее масло, которое может не только взбодрить вас морально, но и способствовать росту волос.

Согласно исследованию 2014 года, мыши, получавшие масло мяты перечной, испытали увеличение количества фолликулов, увеличение глубины фолликула и утолщение кожного слоя через четыре недели. 8 Тем не менее, обратите внимание, что из-за высокого содержания ментола масло перечной мяты не следует наносить на лицо или рядом с лицом маленьких детей или младенцев.

4. Герань

Герань - еще одно эфирное масло, которое используется при выпадении волос.Поскольку это еще одно регенерирующее эфирное масло, оно считается полезным для стимуляции роста волос. Герань, состоящая в основном из цитронеллола и гераниола, имеет большое количество монотерпенов, которые считаются иммуностимуляторами и общеукрепляющими средствами. 9 Он также широко используется для ухода за кожей из-за его противовоспалительных свойств и способности балансировать типы кожи. Это также делает его полезным при выпадении волос из-за аллергии или раздражения кожи.

5.Кедр

Эфирное масло кедра также может быть полезным при выпадении волос. Считается, что он полезен при различных состояниях кожи и кожи головы, включая зуд, перхоть, жирные волосы и их выпадение.

В 1998 году было опубликовано исследование пациентов, страдающих очаговой алопецией. Пациентов лечили смесью эфирных масел кедра, розмарина, лаванды и тимьяна. Смесь массировали кожу головы людей каждый день в течение 7 месяцев.Результаты показали, что 44% пациентов отметили улучшение облысения после использования смеси эфирных масел. 10

6. Шалфей мускатный

Еще одно эфирное масло, которое следует учитывать при выпадении волос, - это шалфей шалфей. Не следует путать с шалфеем обыкновенным, шалфей является стимулирующим маслом и может использоваться как для уменьшения выпадения волос, так и для стимулирования роста волос. 11 Поскольку он обычно используется для регулирования гормонов и стресса, он может быть особенно полезен при выпадении волос, вызванном стрессом или гормональными проблемами.Обратите внимание, что мускатный шалфей не следует употреблять беременным или кормящим женщинам, употребляющим алкоголь или если необходимо контролировать уровень эстрогена. 12

7. Ромашка римская

Еще одно из лучших эфирных масел от выпадения волос - римская ромашка. Нежная и успокаивающая ромашка десятилетиями использовалась для решения множества проблем. Ромашка наиболее известна своими успокаивающими и желудочными свойствами, но также используется для поддержания здоровья волос.

Благодаря своей способности справляться со стрессом и беспокойством, ромашка может быть полезна при выпадении волос из-за беспокойства или нервных расстройств. Он также очень успокаивает кожу и помогает при раздраженной, аллергической или зудящей коже и волосистой части головы. Считается полезным для уменьшения выпадения волос. 13 Ромашка часто используется для ухода за волосами, и считается, что она помогает осветлить цвет волос. Как и лаванда, ромашка считается безопасным маслом и может использоваться большинством людей.

Смеси эфирных масел от выпадения волос

Важно помнить, что небольшое количество эфирных масел имеет большое значение. Поскольку это высококонцентрированные вещества, требуется лишь небольшое их количество. Если эфирные масла не разбавлены должным образом, они могут вызвать раздражение и сенсибилизацию, поэтому обязательно разбавляйте их соответствующим образом.

Вот две смеси, которые я создал от выпадения волос.Не стесняйтесь использовать только одну смесь или обе, выбор за вами.

Смесь против выпадения волос # 1

  • Лаванда – 12 капель
  • Мята перечная - 4 капли
  • Розмарин – 4 капли

Смесь против выпадения волос # 2

  • Герань – 6 капель
  • Кедр –6 капель
  • Ромашка – 5 капель
  • Clary Sage – 3 капли

Тщательно перемешайте каждую из смесей и храните их в бутылочке-капельнице.Используйте один или оба из них для лечения выпадения волос одним из следующих способов…

Шампунь

Добавляйте 1–3 капли в шампунь при каждом мытье волос. Аккуратно вмассируйте в волосы и кожу головы и смойте как обычно.

Масло для кожи головы

Добавьте 1-2 капли смеси эфирных масел к ½ чайной ложки. масло жожоба и нежными массирующими движениями нанесите на кожу головы. При необходимости оставьте на коже головы или на шампуне.

Другие эфирные масла против выпадения волос

Хотя этот список ни в коем случае не является исчерпывающим, он, безусловно, поможет вам на вашем пути к естественному лечению выпадения волос.Некоторые другие эфирные масла, которые считаются полезными при выпадении волос, включают можжевельник, имбирь, тимьян, лемонграсс и масло чайного дерева. Цифровые подписи, представляющие эти эфирные масла, можно сканировать с помощью технологии гальванической реакции кожи ZYTO, чтобы вы могли видеть, с какими из них ваше тело наиболее биологически связано.

Ключ к использованию эфирных масел при выпадении волос - это быть последовательным и терпеливым. А пока не стесняйтесь пользоваться всеми другими замечательными преимуществами, которые вы получите, если включите эфирные масла в свой распорядок дня!

О Николь Стайн

Николь Стайн - сертифицированный травник, имеющий многочисленные сертификаты ароматерапии и естественного здоровья.Она увлечена безопасным использованием трав и эфирных масел и с удовольствием исследует и пишет о естественном здоровье, а также создает свои собственные рецептуры.

Источники:

1. «Что такое алопеция?» Группа Здоровья Мередит. Health.com.

2. Лоулесс, Джулия. Иллюстрированная энциклопедия эфирных масел: полное руководство по использованию масел в ароматерапии и фитотерапии (Шефтсбери, Великобритания: Element, 1999).

3. Мурата К., К. Ногучи, М. Кондо и др. «Стимулирование роста волос за счет экстракта листьев Rosmarinus officinalis». Фитотерапевтические исследования 27, вып. 2 (2012): 212-17.

4. Панахи Ю., М. Тагизаде, Э. Марзони и А. Сахебкар. «Масло розмарина против 2% миноксидила для лечения андрогенетической алопеции: рандомизированное сравнительное исследование». Skinmed 13, нет. 1 (2015): 15-21.

5. Тиссеран, Роберт, Родни Янг и Элизабет М. Уильямсон. Безопасность эфирных масел: Руководство для специалистов здравоохранения (Лондон, Великобритания: Churchill Livingstone, 2014).

6. Тиссеран, Роберт. Искусство ароматерапии (Saffron Walden, UK: C.W. Daniel, 1991).

7. Lee, B.H., J.S. Ли и Ю. Ким. «Влияние масла лаванды на рост волос у мышей C57BL / 6». Токсикологические исследования 32, вып. 2 (2016): 103-108.

8. О, J.Y., M.A. Park, & Y.C. Ким. «Масло перечной мяты способствует росту волос без признаков токсичности». Токсикологические исследования 30, вып. 4 (2014): 297-304.

9. Кларк, Сью. Основная химия для ароматерапии (Лондон, Великобритания: Черчилль Ливингстон, 2009).

10. Калиш, Р. С. «Рандомизированное испытание ароматерапии: успешное лечение очаговой алопеции». Архив дерматологии 135, вып. 5 (1998).

11. Worwood, Valerie Ann. Полная книга эфирных масел и ароматерапии (Новато, Калифорния: New World Library, 1991).

12. «Эфирное масло шалфея мускатного». АромаВеб, ООО. AromaWeb.com.

13. Worwood, Valerie Ann. Полная книга эфирных масел и ароматерапии (Новато, Калифорния: New World Library, 1991).

.

Зуд кожи головы с выпадением волос: взаимосвязаны ли эти два аспекта?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Зуд кожи головы, также известный как кожный зуд, является распространенным заболеванием. Это может быть вызвано рядом факторов и может быть симптомом основного заболевания.

В некоторых случаях зуд может сопровождаться шелушением, чешуйчатыми пятнами, бугорками и даже выпадением волос.Выпадение волос может произойти при агрессивном расчесывании или при изменении состояния кожи головы на структуру или прочность волосяных фолликулов. После лечения основного заболевания кожи головы волосы обычно отрастают.

У каждого время от времени зудит кожа головы, и по данным Американской академии дерматологии, потеря от 50 до 100 волос в день является нормой. Тем не менее, это может вызывать беспокойство, когда зуд кожи головы чрезмерный или постоянный, вы заметили корки на коже головы или у вас наблюдается более сильное, чем обычно, выпадение волос.Вот несколько распространенных причин зуда кожи головы и выпадения волос.

Перхоть

Принято считать, что перхоть является результатом сверхактивности сальных желез на коже головы. Вот почему перхоть обычно не развивается до подросткового возраста, когда приток гормонов резко увеличивает выработку кожного сала.

Некоторые исследователи также предполагают, что перхоть (также называемая себореей) вызывается дрожжевой инфекцией кожи головы и волосяных фолликулов. Помимо воспаления кожи головы и зуда, дрожжи могут ослабить корень волос и привести к их выпадению.

Однако выпадение волос с перхотью встречается редко. Это происходит только тогда, когда перхоть сильна и не лечится в течение длительного времени.

Псориаз

По данным Национального фонда псориаза, около 50 процентов людей, живущих с псориазом, заболевают псориазом волосистой части головы. Это состояние может вызвать:

  • серебристые сухие чешуйки на коже головы
  • воспаление кожи головы
  • выпадение волос в результате чрезмерного расчесывания или отрывания чешуек

очаговая алопеция

Помимо зуда и покалывания кожи головы, очаговая алопеция может вызвать выпадение пучков волос.Это может привести к появлению круговых участков облысения. Считается, что это состояние возникает, когда иммунная система атакует здоровые волосяные фолликулы. Чаще всего это происходит у людей, у которых в семейном анамнезе есть другие аутоиммунные заболевания, такие как диабет 1 типа или ревматоидный артрит.

Tinea capitis

Также известный как стригущий лишай кожи головы, tinea capitis - грибковая инфекция, которая проникает глубоко в стержень волоса, вызывая зуд и выпадение волос. В зависимости от типа грибка, вызывающего инфекцию, волосы могут обламываться на поверхности кожи головы или чуть выше, оставляя куски волос.

Инфекция очень заразна, чаще всего встречается у маленьких детей, а также может сопровождаться:

  • выпуклой сухой чешуйчатой ​​сыпью
  • черными неровными точками на коже черепа

Аллергическими реакциями

При тяжелой В некоторых случаях аллергические реакции на такие вещества, как краски для волос, могут вызвать воспаление, зуд кожи головы и выпадение волос. В одном исследовании, опубликованном в ISRN Dermatology, исследователей обнаружили, что до 1 процента субъектов страдали аллергией на парафенилендиамин (PPD), распространенный ингредиент, содержащийся в красках для волос.PPD может вызвать сильное выпадение волос у чувствительных людей. Воспаление и зуд также могут возникать на коже черепа вокруг укусов насекомых и выглядеть как сыпь или аллергия.

Фолликулит

Фолликулит - это воспаление волосяных фолликулов. Обычно это вызвано бактериями стафилококка или грибками. Это может произойти на вашей коже везде, где растут волосы, включая кожу головы. Фолликулит, поражающий кожу головы, не только вызывает небольшие зудящие бугорки, но и может вызвать временное выпадение волос.При правильном лечении волосы обычно отрастают. Однако в редких случаях это состояние может вызвать необратимую потерю волос.

Lichen planopilaris

Lichen planopilaris - это воспалительное заболевание кожи головы, которое, как считается, возникает из-за слабой иммунной системы. Как правило, он возникает у молодых взрослых женщин и может вызывать выпадение волос вместе с кожей головы:

  • шелушение
  • покраснение
  • жжение
  • шишек
  • волдыри

Выпадение волос может быть постоянным, если волосяные фолликулы необратимо повреждены .

Процедуры различаются в зависимости от причины зуда и выпадения волос. Ваш врач может порекомендовать:

  • стероидов (принимать внутрь или наносить на кожу головы в виде крема или инъекции) для уменьшения воспаления
  • противогрибковые препараты (применяемые местно или перорально) для борьбы с дрожжами
  • лекарства для иммунотерапии для включения или выключения иммунного ответа

Общие методы лечения выпадения волос включают:

Не всякая зудящая кожа головы с выпадением волос требует лечения.Вот несколько вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы сохранить здоровье кожи головы и волос.

Соблюдайте здоровую диету

Важные питательные вещества для здоровья волос и кожи головы включают:

Одно предостережение: не принимайте эти питательные вещества в виде добавок, если вы не знаете, что у вас их дефицит. Согласно исследованию, опубликованному в Dermatology Practical and Conceptual, нет убедительных научных доказательств того, что эти добавки предотвращают выпадение волос, если у вас уже есть достаточное количество в вашем организме.Более того, чрезмерный прием может вызвать выпадение волос.

Используйте целевые шампуни

Если у вас, например, перхоть, используйте шампунь, содержащий селен или цинк, для борьбы с дрожжами.

Попробуйте эфирные масла

Существует не так много научных доказательств, но некоторые исследования на животных показали, что использование определенных эфирных масел, таких как розмарин и мята, может замедлить выпадение волос и способствовать росту новых волос. Перед нанесением на кожу головы эфирные масла необходимо разбавить маслом-носителем.

Теперь попробуйте масло мяты перечной или масло розмарина, разбавленное маслом-носителем.

Наслаждайтесь массажем кожи головы

Исследования, опубликованные в Eplasty, показывают, что массаж кожи головы может увеличить толщину волос, возможно, за счет увеличения кровотока или стимуляции волосковых клеток.

Бережно относитесь к волосам

Чтобы ограничить выпадение волос:

  • не царапайте сильно
  • не завязывайте волосы в хвостик
  • не подвергайте кожу головы и волосы воздействию высоких температур и средств для укладки
  • промойте с мягким шампунем и дайте высохнуть на воздухе, по крайней мере, до тех пор, пока вы не выясните, что вызывает зуд и выпадение волос на коже головы

Некоторые кожные заболевания, вызывающие зуд кожи головы и выпадение волос, находятся вне вашего контроля.Но своевременное распознавание и лечение заболевания - с помощью специальных шампуней, изменения диеты или посещения дерматолога - является ключом к эффективному лечению и ограничению выпадения волос.

Признаки того, что вам следует обратиться за медицинской помощью по поводу зуда кожи головы и любого последующего выпадения волос, включают:

  • зуд, который настолько серьезен, что мешает вам спать или мешает вашей нормальной деятельности
  • кожа головы горит или болезненна на ощупь
  • покрывается коркой пятна на коже головы
  • залысины, или если вы теряете волосы клочьями или видите неожиданное истончение волос
.

Лечение выпадения волос для женщин

Истончение, выпадение и лечение волос

Есть много причин, по которым ваши волосы могут выпадать. Независимо от того, является ли это временным, обратимым или постоянным, есть варианты, которые могут помочь.

Самым важным шагом является посещение врача, чтобы он диагностировал причину вашего выпадения волос.

Мы рассмотрим стандартные, традиционные и дополнительные методы лечения выпадения волос у женщин.

Выпадение волос, вызванное гормональными изменениями, такими как беременность или менопауза, или стресс, может не требовать никакого лечения.Вместо этого убыток, скорее всего, остановится сам по себе после того, как тело приспособится.

Дефицит питательных веществ обычно можно устранить путем изменения диеты, использования добавок и рекомендаций врача или диетолога. Руководство врача необходимо, если дефицит вызван основным заболеванием.

Любые медицинские условия, которые приводят к выпадению волос, следует лечить напрямую, чтобы устранить все состояние, а не только его симптомы.

Тем не менее, существует ряд возможных лекарств и методов лечения выпадения волос, вызванного облысением по женскому типу и другими формами облысения.Возможно, вам придется использовать одно или несколько методов лечения в течение месяцев или лет, чтобы увидеть полные результаты.

Это лекарство, отпускаемое без рецепта, также известное как Rogaine, можно использовать для мужчин и женщин с очаговой алопецией или андрогенной алопецией.

Этот препарат выпускается в виде пены или жидкости и наносится на кожу головы каждый день. Сначала это может вызвать облысение в большей степени, а новообразование может быть короче и тоньше, чем раньше. Вам также может потребоваться использовать его шесть месяцев или более, чтобы предотвратить дальнейшую потерю и способствовать возобновлению роста.

Побочные эффекты включают:

  • раздражение кожи головы
  • рост волос на других частях лица или рук, которые контактируют с лекарством
  • тахикардия (учащенное сердцебиение)

, иначе известный как альдактон, спиронолактон работает для лечения выпадения волос с помощью гормонов. В частности, он связывается с рецепторами андрогенов и снижает переработку тестостерона в организме.

Не все исследователи согласны с тем, что он работает эффективно, и U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не обозначило его как средство от андрогенной алопеции.

Поговорите с врачом или фармацевтом о возможных преимуществах и рисках спиронолактона.

Ретин-А, или третиноин местного применения, иногда используется в качестве комбинированной терапии с миноксидилом при андрогенной алопеции.

Важно использовать этот тип лекарств под наблюдением врача. В некоторых случаях третиноин действительно может вызвать выпадение волос.

Некоторые люди, которые использовали его дома, сообщают, что кремы, сыворотки и лосьоны с ретинолом для местного применения могут усугубить выпадение волос.

Женщины с выпадением волос из-за очаговой алопеции могут рассмотреть возможность лечения кортикостероидами, вводимыми в несколько участков пораженного участка.

Рост волос может быть заметен уже через четыре недели, и лечение можно повторять каждые четыре-шесть недель. Побочные эффекты при инъекциях включают:

  • атрофия кожи
  • истончение кожи головы

Также доступны местные кортикостероиды, но они не обязательно столь же эффективны, а оральные кортикостероиды могут вызывать неприятные побочные эффекты.

У женщин с очаговой алопецией антралин безопасен и эффективен. Его можно применять дома один раз в день, начиная с 5 минут и заканчивая периодами до часа.

После нанесения кожу головы следует промыть прохладной водой и вымыть с мылом. Новые волосы могут появиться через два-три месяца.

Терапия богатой тромбоцитами плазмой (PRP) включает три этапа:

  1. Забор крови человека.
  2. Обработка.
  3. Вводя его обратно в кожу головы.

Этот метод лечения относительно новый, и, как следствие, мало исследований, подтверждающих его эффективность. Тем не менее, некоторые исследования показали, что это простой и экономичный вариант лечения.

PRP-терапия включает несколько сеансов в течение четырех-шести недель с поддерживающей терапией каждые четыре-шесть месяцев.

Возможные риски включают:

  • травмы кровеносных сосудов или нервов
  • инфекция
  • рубцовая ткань или кальциноз в точках инъекции

Женщины с андрогенной алопецией могут рассмотреть возможность попробовать кетоконазол, отпускаемый по рецепту, в концентрации 2%.Этот препарат выпускается в форме шампуня и также известен под названием Низорал.

Это противогрибковое средство, которое может помочь снизить выработку организмом тестостерона и других андрогенов, которые приводят к выпадению волос. Вы также можете найти 1 процентную дозу в местной аптеке, но она может быть не столь эффективной.

С этим лечением не связано никаких значительных побочных эффектов.

Лазерные устройства могут стимулировать рост волос у людей с андрогенной алопецией и облысением. Другие названия лазерного лечения включают:

  • терапия красным светом
  • холодный лазер
  • мягкий лазер
  • фотобиомодуляция
  • биостимуляция

Устройства доступны без рецепта в виде щеток, гребней и других портативных предметов.Они излучают свет и могут утолщать существующие волосы.

Лазерное лечение можно проводить два-три раза в неделю. Прежде чем вы увидите результаты, может пройти от нескольких недель до нескольких месяцев.

Важно отметить, что лазерное лечение не регулируется FDA так, как лекарственные препараты. Долгосрочная безопасность и другие соображения неизвестны. В настоящее время нет побочных эффектов, связанных с лазерной терапией.

Есть и другие вещи, которые вы можете сделать дома для здоровья своих волос и кожи головы.Эти подходы могут быть особенно полезны, если причиной выпадения волос являются:

  • телогеновое истощение
  • стресс
  • травма волос в результате укладки волос
  • диетический дефицит

1. Измените свои привычки укладки волос

Держитесь подальше от туго переплетенные фасоны, например косы, пучки или хвостики. Не скручивайте и не натирайте волосы.

Осторожно вымойте или расчешите волосы, при необходимости используйте гребешок с широкими зубьями, чтобы не тянуть слишком сильно у корней.

Горячие ролики, щипцы для завивки или выпрямления, обработка горячим маслом, отбеливание и другие химические процессы - вот чего стоит избегать.

2. Наберите свое питание

Обратите внимание на продукты, которые вы едите, и сколько вы едите. Например, употребление в пищу разнообразных цельных продуктов, богатых витаминами и минералами, поможет питать ваше тело и области, ответственные за отрастание волос.

Если вы подозреваете, что у вас может быть дефицит определенных витаминов, обратитесь к врачу, чтобы сдать анализ крови и решить другие диетические проблемы, такие как расстройства пищевого поведения или состояния здоровья, которые могут препятствовать усвоению питательных веществ.

3. Добавьте железо и цинк

Пока вы занимаетесь этим, подумайте о том, чтобы спросить своего врача о добавках железа и цинка.

Исследователи считают, что недостаток этих витаминов может привести к выпадению волос и что правильное употребление добавок может помочь обратить вспять эффекты при ряде состояний, таких как очаговая алопеция.

Опять же, вам стоит посетить врача, чтобы сдать анализ крови и проверить уровень этих витаминов. Например, женщины с уровнем железа ниже 70 нанограммов на миллилитр считаются дефицитными.

После этого поработайте со своим врачом, чтобы подобрать подходящую дозу в соответствии с вашим уровнем дефицита. Избыточные или ненужные добавки могут быть опасными.

4. Попробуйте иглоукалывание

Иглоукалывание - это форма китайской медицины, которая практикуется на протяжении тысяч лет. Его применение много, и некоторые исследователи считают, что он может помочь при выпадении волос из-за очаговой алопеции.

Как? Иглы, вставленные в кожу головы, могут стимулировать волосяные фолликулы и способствовать их отрастанию.

В этой области необходимо провести дополнительные исследования, но подумайте о том, чтобы попросить своего врача направить его к лицензированному иглотерапевту, если это лечение кажется вам привлекательным. А пока узнайте больше об акупунктуре при выпадении волос.

5. Управляйте стрессом

Хотя травма может возникнуть внезапно и неожиданно, вы можете помочь справиться с постоянным стрессом в своей жизни с помощью упражнений, таких как йога, или техник осознанности, например медитации.

Некоторые исследователи даже изучают эти альтернативные методы лечения в отношении обращения вспять выпадения волос.Идея состоит в том, что йога и медитация могут помочь регулировать уровень сахара в крови и улучшить кровообращение, способствуя возобновлению роста.

Истончение волос у женщин заслуживает большего, чем просто его влияние на внешний вид.

Хотя многие состояния, которые приводят к временной потере волос, проходят без лечения или простых изменений образа жизни, другие могут быть признаками потенциально необратимой потери волос или проблем со здоровьем.

Другие, тем не менее, могут хорошо реагировать на лечение, способствующее возобновлению роста, поэтому начинать раньше, чем позже, является ключевым фактором.

.

Смотрите также