Маска для волос с медом и яблочным уксусом

Снижение веса, преимущества и многое другое

Мед и уксус использовались в лечебных и кулинарных целях на протяжении тысячелетий, а народная медицина часто сочетает их в качестве тонизирующего средства (1).

Считается, что смесь, которую обычно разбавляют водой, обеспечивает ряд преимуществ для здоровья, включая потерю веса и снижение уровня сахара в крови.

В этой статье исследуется сочетание яблочного уксуса и меда, включая его потенциальные преимущества и недостатки.

Уксус можно сделать из большинства источников сбраживаемых углеводов. Яблочный уксус начинается с яблочного сока в качестве основы, который затем дважды ферментируется с помощью дрожжей. Его основной ингредиент - уксусная кислота, придающая ему характерный кисловатый вкус (1).

С другой стороны, мед - сладкое и вязкое вещество, производимое пчелами и хранящееся в кластере восковых шестиугольных ячеек, известных как соты (2).

Мед - это смесь двух сахаров - фруктозы и глюкозы - со следами пыльцы, микроэлементов и антиоксидантов (3, 4, 5).

Многие считают, что яблочный уксус и мед - это вкусная комбинация, поскольку сладость меда помогает смягчить мучнистый вкус уксуса.

Считается, что употребление этого тонизирующего средства приносит много пользы для здоровья. Однако, учитывая, что оба ингредиента были изучены отдельно, эффекты этой смеси в значительной степени неизвестны.

Резюме

Яблочный уксус и мед употребляются как индивидуально, так и в виде смеси в народной медицине. Тем не менее, лишь несколько исследований изучали потенциальные последствия их сочетания для здоровья.

Некоторые люди смешивают яблочный уксус и мед, чтобы предположить его пользу для здоровья.

Уксусная кислота может способствовать снижению веса

Уксусная кислота в яблочном уксусе была изучена как средство, способствующее снижению веса.

В 12-недельном исследовании с участием 144 взрослых с ожирением те, кто ежедневно принимали 2 столовые ложки (30 мл) яблочного уксуса, разведенного в 17 унциях (500 мл) напитка, испытали наибольшую потерю веса и снижение на 0,9%. жировые отложения по сравнению с двумя контрольными группами (6).

Было также показано, что яблочный уксус дольше сохраняет чувство сытости, поскольку он замедляет, насколько быстро питательные вещества из продуктов всасываются в ваш кровоток - эффект, который может еще больше способствовать снижению веса (7, 8).

Тем не менее, когда вы комбинируете мед и уксус, имейте в виду, что мед содержит много калорий и сахара, и его следует потреблять в умеренных количествах (9).

Может помочь облегчить сезонную аллергию и симптомы простуды.

Мед и яблочный уксус считаются естественными противомикробными средствами.

Считается, что мед помогает облегчить сезонную аллергию, поскольку он содержит следовые количества пыльцы и растительных соединений. Некоторые исследования показывают, что это может помочь облегчить симптомы аллергического ринита или сенной лихорадки (10).

Тем не менее, неясно, как добавление яблочного уксуса в мед может повлиять на эти эффекты (1, 2, 4).

Кроме того, смесь может помочь облегчить некоторые симптомы простуды, такие как кашель (11).

Более того, яблочный уксус из-за процесса ферментации содержит пробиотики.Эти полезные бактерии помогают пищеварению и повышают иммунитет, что помогает бороться с простудой (12).

Может улучшить здоровье сердца

Считается, что хлорогеновая кислота в уксусе помогает снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина, потенциально снижая риск сердечных заболеваний (1).

Кроме того, исследования на грызунах показали, что мед снижает высокое кровяное давление, еще один фактор риска сердечных заболеваний (1, 13).

Он также содержит полифенольные антиоксиданты, которые могут снизить риск сердечных заболеваний за счет улучшения кровотока и предотвращения образования тромбов и окисления холестерина ЛПНП.Тем не менее, необходимы дополнительные исследования в этой области (14).

Кроме того, яблочный уксус может уменьшить воспаление и снизить риск образования бляшек в артериях, что может защитить здоровье сердца. Тем не менее, для изучения этого возможного преимущества необходимы дополнительные исследования на людях (15).

Резюме

Потенциальная польза для здоровья меда и яблочного уксуса в основном изучалась отдельно. Считается, что уксус помогает похудеть, а оба они улучшают здоровье сердца и облегчают симптомы простуды и сезонной аллергии.

В то время как польза для здоровья яблочного уксуса и меда изучалась по отдельности, очень мало известно о последствиях употребления их в виде смеси.

Возможное влияние на уровень сахара и холестерина в крови

Одно исследование, в котором изучалась аналогичная комбинация, содержащая, а именно виноградный уксус и мед, выявило некоторые негативные последствия для здоровья (3).

В 4-недельном исследовании участники, которые ежедневно пили 250 мл воды с 4 чайными ложками (22 мл) смеси виноградный уксус и мед и немного мяты для вкуса, испытывали небольшое повышение резистентности к инсулину, a гормон, регулирующий уровень сахара в крови (3).

Повышенная инсулинорезистентность связана с диабетом 2 типа (16).

Кроме того, в конце исследования снизился уровень защищающего сердце холестерина ЛПВП (хорошего). Низкий уровень холестерина ЛПВП является фактором риска сердечных заболеваний (3, 17).

Имейте в виду, что это было небольшое краткосрочное исследование. Для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования. Исследование, посвященное изучению воздействия меда и яблочного уксуса, а не виноградного уксуса, является оправданным.

Может быть резким для желудка и зубов

Кислотность яблочного уксуса может усугубить желудочный рефлюкс, хотя некоторые люди утверждали, что он улучшил их симптомы.

Однако, учитывая, что никакие веские доказательства не могут разрешить этот спор, прислушивайтесь к сигналам своего тела.

Кроме того, было доказано, что яблочный уксус из-за своей кислотности разрушает зубную эмаль, потенциально увеличивая риск разрушения зубов.

Поэтому рекомендуется разбавлять уксус фильтрованной водой и после употребления полоскать рот простой водой (18).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить эффекты сочетания его с медом.

Интересно, что некоторые исследования показали, что мед помогает предотвратить гингивит, кариес и неприятный запах изо рта (19, 20).

Может быть с высоким содержанием сахара

В зависимости от того, сколько меда вы добавляете, ваша смесь может быть очень сахарной.

Важно ограничить добавление сахара в свой рацион, так как чрезмерное потребление может иметь негативные последствия для вашего общего состояния здоровья.

Слишком большое количество добавленного сахара, особенно из подслащенных напитков, связано с повышенным риском таких состояний, как сердечные заболевания и ожирение (21, 22).

Хотя небольшое количество меда может вписаться в здоровую диету и даже принести пользу для здоровья, важно употреблять его в умеренных количествах.

Резюме

Употребление яблочного уксуса и меда может иметь недостатки, в том числе отрицательные последствия для здоровья зубов и желудка. Необходимы дополнительные исследования воздействия этой смеси на здоровье и рисков.

Шкала pH варьируется от 0 до 14 или от наиболее кислой до наиболее щелочной.

Некоторые люди утверждают, что употребление определенных продуктов или добавок, таких как яблочный уксус и мед, может сделать ваше тело более щелочным и предотвратить такие заболевания, как рак и остеопороз (18).

Однако в вашем организме есть сложные системы, поддерживающие уровень pH крови между 7,35 и 7,45, что необходимо для его правильного функционирования. Если pH вашей крови выходит за пределы этого диапазона, последствия могут быть фатальными (18, 19).

Пища и добавки, включая смесь яблочного уксуса и меда, мало влияют на щелочность крови (18, 19).

На самом деле еда влияет только на уровень pH вашей мочи. Необходимо выяснить, может ли яблочный уксус изменить кислотно-щелочной баланс вашего организма в долгосрочной перспективе (18, 19).

Краткое описание

Некоторые люди утверждают, что яблочный уксус может помочь подщелачивать ваш организм и предотвратить болезни. Однако ваше тело строго регулирует уровень pH в крови, а продукты и добавки влияют только на pH вашей мочи.

В народной медицине 1 столовую ложку (15 мл) яблочного уксуса и 2 чайные ложки (21 грамм) меда разводят в 8 унциях (240 мл) горячей воды и употребляют в качестве успокаивающего тонизирующего средства перед сном или после пробуждения.

Вы можете наслаждаться этой теплой смесью самостоятельно или добавить лимон, имбирь, свежую мяту, кайенский перец или молотую корицу для аромата.Если у вас желудочный рефлюкс или изжога, лучше всего выпить его за час до того, как лечь, чтобы уменьшить симптомы.

Кроме того, яблочный уксус и мед являются дополнительными ингредиентами в кулинарном контексте. Вместе они могут стать прекрасной основой для заправок для салатов, маринадов и рассолов для маринования овощей.

Однако безопасность сочетания яблочного уксуса и меда для детей младшего возраста не изучалась. Перед использованием этой смеси в качестве домашнего средства лучше проконсультироваться с педиатром вашего ребенка.

Кроме того, дети младше 1 года не должны есть мед из-за риска ботулизма - редкого и потенциально смертельного заболевания, вызываемого бактериями (23).

Резюме

Яблочный уксус и мед могут широко использоваться людьми старше одного года. Чтобы пить как горячий тоник, разбавьте смесь теплой водой перед сном или после пробуждения. Его также можно использовать на кухне для заправки салатов, маринования мяса и маринования овощей.

Яблочный уксус и мед часто сочетаются в народной медицине.

Смесь обычно разводят в теплой воде и пьют перед сном или при вставании.

Утверждается, что он помогает сбросить вес и уменьшить сезонные аллергии и кровяное давление. Тем не менее, большинство исследований сосредоточено на влиянии каждого ингредиента в отдельности.

Хотя о пользе этой смеси для здоровья известно недостаточно, это может быть вкусный и успокаивающий напиток, которым можно наслаждаться в начале или в конце дня.

Яблочный уксус и мед

Не знаю, как вы, но мне нравится использовать натуральные продукты, прошедшие испытание временем. Я нахожу это как в яблочном уксусе, так и в меде.

Эти продукты существуют на протяжении веков и успешно используются для лечения множества заболеваний.

Но когда вы объединяете эти два ингредиента, вы получаете мощный синергетический инструмент. Вы когда-нибудь использовали вместе мед и уксус?

Я впервые заинтересовался яблочным уксусом с медом, когда был в гостях у своей семьи в Массачусетсе.Я ходил по магазинам и встретил в продуктовом магазине очень интересного джентльмена. Мне было около 25 лет, а ему тогда было 75. Что было так интересно в этом человеке, так это то, что он выглядел необычайно здоровым. У него была отличная кожа (почти без морщин), красивая шевелюра, и он не выглядел старым; Я имею в виду, что его не горбили, и ему не понадобилась трость. Еще я заметил, что у него такие детские голубые глаза блестели.

Я завязал разговор с этим милым человеком и сказал ему, как замечательно он выглядел (Нет, он не думал, что я пытаюсь на него напасть (смеется).Затем он рассказал о своем возрасте и о том, что делал последние несколько лет, чтобы добиться этого. Его «секретом» были мед и яблочный уксус. Мой дед также использовал мед и яблочный уксус, поэтому его ответ меня не слишком удивил.

Затем он сказал мне достать копию книги под названием «Народная медицина» доктора Джарвиса . Я продолжал вспоминать книгу и имя доктора, но не купил. В конце концов, мне было всего 25 лет, и мне не было ни о чем беспокоиться, поэтому я не видел необходимости покупать это.Шли годы, и мое здоровье начало ухудшаться, я вспомнил этого человека и то, что он рассказал мне о книге и лекарстве с медом и яблочным уксусом.

Доктор Джарвис был врачом из Вермонта. Его книга предписывает растворять столовую ложку меда и яблочного уксуса в стакане воды. Этот напиток нужно принимать несколько раз в день. В книге говорится, что этот напиток может помочь при ряде заболеваний, включая артрит, простуду, высокое кровяное давление, ожирение, инфекции, ревматизм и т. Д.

Доктор Джарвис понял, что наша современная диета, состоящая из обработанных пищевых продуктов и большого количества углеводов и жиров, делает наше тело более восприимчивым к болезням и инфекциям. Доктор Джарвис обнаружил, что у сидрового уксуса достаточно кислотности, чтобы сделать нас здоровее и сильнее.

Мед, добавленный к уксусу, сделает его слаще, но мед также содержит витамины, минералы и полезные ферменты.

Иди сюда - преимуществ меда - Много преимуществ меда.В этом блоге я написал множество информации о меде, но почему бы нам не уделить несколько минут разговору об уксусе, а точнее об яблочном уксусе (ACV).

Что такое яблочный уксус?

Уксус - это натуральный продукт, изготовленный из сидра или свежих яблок. Цвет - янтарный / коричневый. Это было названо идеальной едой. Его зарегистрированное использование восходит к тысячам лет назад. Очевидно, фрукты использовались для изготовления уксуса; и этот продукт использовался для консервирования и приправы пищи, а также в качестве лекарства.Гиппократ прописал его, чтобы помочь при различных недугах, так как он отлично лечил раны и ускорял заживление.

Яблочный уксус, если он органический и непастеризованный, имеет то, что называется «матерью». Это образование несколько утолщенного мутного вещества на дне банки. Бутылка с уксусом выглядит почти испорченной, но это не так. «Мать» полезна, потому что содержит сырые ферменты и полезные бактерии, способствующие заживлению. Так что убедитесь, что при покупке ACV вы видите эту «мать» на дне банки - все в порядке!

Как и мед, вам не нужно хранить яблочный уксус в холодильнике.

Какая польза для здоровья от уксуса?

Уксус имеет множество преимуществ для здоровья, но ниже приведены некоторые из лучших:

1. Яблочный уксус помогает снизить уровень глюкозы. Хотя это благословение для диабетиков, вам всегда следует обращаться за советом к врачу.

2. Яблочный уксус - отличное средство для похудания. Смешанный с медом , у вас есть очень мощное средство для похудания.

3. Яблочный уксус полезен при проблемах с желудком и пищеварением, особенно при изжоге.

4. Яблочный уксус полезен как тоник для ухода за кожей и помогает коже поддерживать правильный баланс pH. Также хорошо помогает от прыщей.

5. Яблочный уксус отлично подходит для очистки. Смешанный с средством для мытья посуды (в равных количествах), он сделает ваши ванны и души чистыми и сверкающими, поэтому вам не придется использовать агрессивные химикаты.

6. Яблочный уксус сделает волосы красивыми и гладкими, а также удалит загрязнения. Он будет действовать как мощный осветлитель. Просто возьмите стакан воды и смешайте примерно со столовой ложкой яблочного уксуса и тщательно перемешайте.Используйте это «ополаскиватель» после того, как вы помоете волосы шампунем. Затем смойте, и ваши волосы будут красивыми.

Это лишь некоторые из многих преимуществ яблочного уксуса. Хотите узнать, как этот ингредиент может помочь вам с потерей веса, красивыми волосами и кожей и как он поможет вам сэкономить деньги на чистящих средствах? Я был впечатлен этой легкой для чтения информацией о яблочном уксусе . Это как собрать всю информацию в одном месте, что сэкономит вам много времени.

Яблочный уксус и мед - недорогие вещи, которые стоит иметь в своем арсенале косметических средств и товаров для дома. Как только вы начнете их использовать, вы зададитесь вопросом, где они были всю вашу жизнь.

Вы используете яблочный уксус и / или мед? Как ты это используешь? Мы будем рады, если вы поделитесь своим комментарием ниже.

Пчела, вдохновленная этими сообщениями

Смотрите также

• 
  Маска для волос с желатином ламинирование в домашних
• 
  Питательная маска для волос рейтинг
• 
  Бабушка агафья маска для волос облепиховая
• 
  Луковые маски от выпадения волос в домашних условиях
• 
  Сколько времени держать горчичную маску для волос
• 
  Можно ли заменить оливковое масло подсолнечным в маске для волос
• 
  Маска для волос желатин яйцо коньяк
• 
  Как делать маску из лука от выпадения волос
• 
  Лечебные маски для волос в домашних условиях от сечения
• 
  Какие маски для волос можно делать на ночь
• 
  Маска для волос из ржаного хлеба рецепт