Маска из репейного масла на волосы


8 рецептов масок для волос с репейным маслом

Репейное масло? Что вы, что вы, ни за что, ведь после него волосы будут жирными, его же не вымыть!

Приблизительно такой оказывается реакция на использования масла репейника, если не у большинства, то у многих. Частично эти опасения оправданны. Но если вы внимательно прочитаете правила и рекомендации для использования этого продукта в лечении волос, то сумеете с легкостью избежать всех проблем. А волосы станут куда здоровее, блестящее и крепче.

Как сделать маску с репейным маслом для волос

Прежде чем перейти к рецептам 8 домашних масок для волос с репейным маслом, ознакомьтесь с мерами предосторожности и советами по приготовлению, нанесению, времени процедуры и смыванию — это важно!

  1. Перед использованием масла обратите внимание на его срок и условия хранения. Продукт с истекшим сроком, как минимум, не принесет желаемого результата, как максимум — способен навредить. И помните, что после открытия флакона все полезные свойства репейника сохраняются только в течение 2 месяцев. Не нанесите реального ущерба своим волосам из чувства ложной экономии.
  2. Продолжительность процедуры. Оптимальное время для маски — 40 минут. Этого достаточно, чтобы продукт впитался в волосы и кожу головы, отдавая свои полезные свойства. Но обратите внимание! что некоторые рецепты содержат в своем составе жгучие компоненты. И в этом случае длительность сокращается до 15−20 минут, не более!
  3. Температура масла. Специалисты советуют, а потребительницы подтверждают опытным путем, что перед нанесением маски, репейное масло следует подогреть до теплой температуры. Сделать это можно на водяной бане. Температура масла не должна превышать 39C.
  4. Парниковый эффект. Чтобы усилить положительный эффект от процедуры, после нанесения маски оберните голову шапочкой для душа или полиэтиленовым пакетом, а сверху обмотайте шарфом или полотенцем.
  5. Смывание масла. После того, как время истекло, утепляющие головные приборы сняты, НЕ мочите голову сразу водой. Первым должен пойти шампунь. Выбирайте тот, который лучше пенится. Разберите волосы на пряди и нанесите шампунь на каждую из них. Это наилучшим образом позволит его компонентам вплотную заняться остатками масла и обезвредить так пугающую сальность. Теперь можно смывать — предпочтительно мощной струей душа — так шампунь еще раз сможет вступить в контакт с маслом, не оставляя его следов.
  6. Меры предосторожности. Перед тем, как начать готовить маску из репейного масла, проведите тест на аллергию: нанесите несколько капель на запястье и подождите 15−20 минут. Если за этот период на коже не образовались покраснения, сыпь, вы не почувствовали жжения и зуда, аллергии на продукт у вас, скорее всего, нет.

4 рецепта чудодейственных масок для лица

1 Мед, яйцо и репейное масло

Данная маска, состоящая из трех компонентов, — признанный лидер в борьбе за восхитительные локоны. Понимающие саму суть и силу этой маски профессионалы по уходу за волосами советуют ее против выпадения волос. Мед подстегнет обмен веществ, укрепит фолликулы, сделает волосы мягче и ускорит их рост. Яичные желтки будут бороться с перхотью, алопецией и ломкостью.

Состав маски:

  • Яичные желтки — 2 штуки.
  • Репейное масло — 30 грамм.
  • Мёд — 15 грамм.

Ваши дальнейшие шаги:

  1. Подогрейте на водяной бане масло, в отдельной посуде взбейте желтки и смешайте оба компонента.
  2. Введите в смесь мед и еще раз тщательно размешайте до однородной консистенции.
  3. Массажными движениями вотрите маску в корни волос. Не ленитесь, массажируйте!

2 Маска для волос с репейным маслом и коньяком

Состав этой восстанавливающей маски с коньяком уже легендарен. Ослабленные волосы станут крепче, ровнее, фолликулы получат питание и силы.

Состав маски:

  • Мёд — 1 столовая ложка.
  • Репейное масло — 1 столовая ложка.
  • Яичный желток — 1 штука.
  • Коньяк — 1 столовая ложка.

Рецепт:

  1. Отделите желток, взбейте и добавьте к нему мёд, перемешайте.
  2. Влейте в смесь подогретое масло репейника, взбейте и влейте коньяк.
  3. Нанесите маску на корни и распределите по всей длине волос.

Что такое ботокс для волос (фото до и после)

3 Маска для волос: лук и репейное масло

Маски с луком рекомендуются всеми экспертами — даже в случаях прогрессирующего облысения. Одна беда — запах. Проявить себя он сможет даже через неделю при мытье головы. Но уходит, когда волосы высыхают, так что не пугайтесь, а, наоборот, возьмите на вооружение это мощное средство, предотвращающее выпадение волос и дарящее им шелковистость и блеск.

Состав маски:

  • Луковый сок — 30 миллилитров.
  • Яйцо — 1 штука.
  • Репейное масло — 30 миллилитров.
  • Мёд — 10 миллилитров.

Рецепт маски:

  1. Подогретое масло репейника смешайте с луковым соком.
  2. Отдельно взбейте яйцо и добавьте к смеси. Совет: для жирных волос воспользуйтесь только белком.
  3. Теперь мёд.
  4. И еще раз подогрейте маску. Можно наносить.

4 Маска для волос: витамин А, Витамин Е и репейное масло

Антиоксиданты ретинол и токоферол укрепляю луковицы волос, останавливая выпадение шевелюры. К благоприятным эффектам плюсуем питание, укрепление и силу волос, а так же их блеск.

Состав маски:

  • Репейное масло — 1 столовая ложка.
  • Витамин А — 5 миллилитров.
  • Витамин Е — 5 миллилитров.

Ваши дальнейшие шаги:

  1. Все очень просто, но учтите, что как только маску приготовили, так сразу ее и нанесли — не отвлекайтесь, иначе придется делать новую.
  2. Подогрейте масло и добавьте к нему оба витамина, перемешайте.

Как приготовить шампунь и кондиционер в домашних условиях

5 Репейное масло с перцем

Рекомендуется против выпадения волос. Перец, как жгучий агент, ускоряет кровообращение и восстановление тканей. Способствует пробуждению волосяных фолликулов. А в комбинации с маслом репейника препятствует ломкости и наделяет волосы силой.

Состав маски:

  • Репейное масло — 30 грамм.
  • Жгучий перец — 1/6 чайной ложки.

Рецепт:

  1. Подогрейте масло. Постепенно, помешивая, но не мешкая, всыпьте в него перец.
  2. Вотрите в кожу головы и прикройте ее.
  3. Несмотря на то, что рекомендованное время для этой маски составляет 30 минут, практика показывает, что чувство легкого жжения наступает уже через 15−20 минут. Советуем не дожидаться максимального срока и при первом же намеке на жжение, идти смывать маску.

6 Маска для роста волос: горчичный порошок, репейное масло и яйцо

Маска с горчицей и репейным маслом сделает все для роста ваших волос, добавив успешную борьбу с перхотью и потерей волос. Смягчит кожу головы, сделает волосы гладкими и податливыми.

Состав:

  • Порошок горчицы — 1 столовая ложка.
  • Масло репейника — 15 грамм.
  • Яйцо — 1 штука.

Как сделать маску:

  1. В подогретое масло добавьте отдельно взбитое яйцо, перемешайте.
  2. В смесь высыпьте порошок горчицы и хорошо все смешайте.
  3. Если ваша кожа склонна к сухости, в маску можно добавить гель алоэ вера — 10−15 грамм.

10 способов избавления от жира на животе — должна знать каждая женщина

7 Маска для волос: мед и дрожжи

Рекомендуется для укрепления ослабленных и склонных к сильной ломкости волос. Маска способствует росту, увеличивает эластичность и упругость, препятствует сечению, делая волосы одновременно крепкими и мягкими.

Состав маски:

  • Дрожжи для выпекания — 1 чайная ложка.
  • Молоко (советуем цельное) — 40 миллилитров.
  • Репейное масло — 15 грамм.
  • Мёд — 10 грамм.
  • Касторовое масло — 15 грамм.

Ваши дальнейшие шаги:

  1. Высыпьте в молоко дрожжи, размешайте и подогрейте.
  2. Добавьте мед и еще раз тщательно перемешайте.
  3. На 20 минут переместите смесь в теплое место для созревания дрожжей.
  4. В поднявшуюся заготовку маски влейте касторовое и репейное масло, размешайте.
  5. Не удивляйтесь тому, что маска получилась несколько водянистой — все в порядке, так и должно быть.

8 Маска для волос с касторовым и репейным маслами

Всего лишь 2 ингредиента, а эффект поражает: маска с терапевтическими маслами на отлично справляется с перхотью, верным признаком сухой кожи головы.

Состав:

  • Касторовое масло — 15 грамм.
  • Репейное масло — 15 грамм.

Рецепт маски:

  1. После того смешали оба масла между собой, подогрейте смесь на водяной бане.
  2. Обязательно добейтесь полного их смешения до однородной консистенции.
  3. Для нанесения этой маски лучше вооружиться расческой — нанесите на корни, расчешите, а смесь сама дальше обволочет вашу кожу, благотворно впитываясь в нее.

Натуральные средства для снятия макияжа

Обратное истончение волос с маслом корня лопуха

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Читайте полное раскрытие ЗДЕСЬ .

Масло корня лопуха - одно из лучших масел для истончения волос. Масло корня лопуха получают из листьев и корней растения.

Лопух обычно имеет яйцевидные листья и принадлежит к группе чертополохов рода Arctium, который встречается в Европе и Азии.

Прежде чем прочитать оставшуюся часть статьи, не забудьте проверить библиотеку, полную бесплатных ресурсов по уходу за волосами и красоте с использованием натуральных масел.Проверьте ЗДЕСЬ .


Есть ли у вас проплешины на голове или общие участки истончения? Истончение волос может быть неприятной проблемой, которая может быть вызвана множеством факторов, наиболее распространенной из которых является: -

  • Вы чрезмерно напряжены. Если ваш образ жизни слишком беспокойный, это неизбежно может повлиять на ваши волосы и привести к истончению волос.
  • Дефицит витаминов, таких как низкий уровень витамина D, витамина D, витамина A или витамина C.
  • Железодефицитная анемия , которая чаще встречается у женщин с обильными менструациями.
  • Принимаете слишком много добавок. Это может привести к тому, что в вашем теле будет слишком много чего-то или другого, и вызвать выпадение волос.
  • Плохая диета, в которой отсутствуют жизненно важные питательные вещества, необходимые для роста волос. Диеты, которые также исключают целые группы продуктов, не заменяя их чем-то подходящим, вызывают выпадение волос.
  • Чрезмерное и чрезмерно усердное питание, направленное на непомерную потерю веса за короткий промежуток времени, также может привести к выпадению волос.
  • Гормональный дисбаланс.
  • Наследственное облысение в семье.
  • Проблемы со здоровьем, такие как сверхактивная щитовидная железа, волчанка, лечение и т. Д.
  • Чрезмерные манипуляции и укладка могут вызвать стресс для волосяных фолликулов.

Помимо перечисленных выше причин, существует множество других причин, которые могут привести к истончению волос. Эти причины подробно описаны в The Ultimate Hair Growth Guide .

Существует несколько естественных методов, которые могут помочь вывести назад тонкие волосы, но в этой статье мы остановимся на одном из них - масло из корня лопуха, также известное как масло бора .

Не многие люди знакомы с маслом корня лопуха, но это одно из лучших масел, помогающих при проблемах с выпадением волос.

Преимущества масла корня лопуха

  • Масло корня лопуха богато фитостеринами, кальцием, хлорогеновой кислотой, флавоноидами, железом, инулином, лактоном, слизью, полиацетиленами, калием, смолой, танином, тараксостерином и незаменимыми жирными кислотами.
  • Растение также содержит все необходимые аминокислоты для создания белка, образующего волосы.
  • Корень лопуха веками использовался в качестве лекарственного растения для улучшения здоровья волос, снятия раздражения и улучшения состояния кожи головы.
  • Масло корня лопуха содержит витамин А, который помогает питать кожу головы и укреплять волосы.
  • Корень лопуха использовался в традиционной медицине для детоксикации организма и очистки крови.
  • Помимо стимулирования роста волос, масло корня лопуха помогает при раздражении кожи головы, перхоти и зуде кожи головы.

PhytoLab Репейное масло

Как использовать масло из корня лопуха для роста волос

  • Нанесите масло из корня лопуха на кожу головы, сосредотачиваясь на тонких участках и помассируйте с помощью шага 8 метод , затем оставьте на ночь.
  • Шампунь и глубокое кондиционирование на следующий день. Вы также можете подождать, пока не нанесете шампунь и кондиционер на выходных, если вас устраивает запах.
  • Вы можете улучшить свойства масла корня лопуха , комбинируя его с крапивой , экстрактами подорожника, оливковым маслом , полевого хвоща , березовым и гингко билоба .
  • Масло корня лопуха можно использовать в качестве ежедневного масла для кожи головы. Дополнительные преимущества продолжительного использования включают улучшение прочности волос и тела.
  • Вы должны начать видеть результаты через 6-8 недель при целенаправленном использовании.

Где я могу купить масло корня лопуха?

Вы можете купить масло корня лопуха в местном травяном магазине или приготовить собственное, не выходя из дома.

Прочитать Рецепт и инструкции по применению масла из корня лопуха «Сделай сам» .Некоторые хорошие марки масла корня лопуха включают: -

Осторожно : Диабетики и беременные или кормящие женщины должны проконсультироваться с врачом перед использованием репейного масла.

Чтобы узнать больше о решениях, рецептах, советах, приемах и бесплатном обучении для роста волос, посетите The Ultimate Hair Growth Guide .

Книга представляет собой комплексный инструмент для восстановления после выпадения волос, отрастания лысых пятен, заполнения тонких участков кожи головы и лучших способов сохранить волосы здоровыми.

Вы можете узнать больше о книге и получить копию со скидкой ЗДЕСЬ .

Средства для волос с маслом корня лопуха

{{Privy: Embed campaign = 225564}}

Уход за волосами | Фитнес | Beauty

Abi - от природы кудрявая девушка, которая окунулась в мир натуральных масел после того, как испытала серьезные проблемы с выпадением волос. Благодаря своим исследованиям и тестам она смогла отрастить лысины, обратить вспять истончение и вырастить здоровую и полную шевелюру.Она является основателем Natural Oils for Hair и Healthy Natural Hair Products . Она также является создателем серии Healthy Hair Care Series . Присоединяйтесь к списку рассылки , чтобы получить бесплатный экземпляр «Как практиковать инверсию для здорового роста волос», а также эксклюзивные скидки на ресурсы серии «Здоровые волосы». Начните ЗДЕСЬ .

.

Чистое масло корня лопуха Arctium Lappa для волос и кожи головы

Ваши волосы вносят большой вклад в ваше впечатление; если он сильный, длинный и пышный, вы воспринимаетесь как красивую личность, а если он слабый, вы воспринимаетесь как беспечный человек. Объем ваших волос определяет, насколько красивыми или менее впечатляющими вы будете казаться окружающим. Поэтому вам необходимо больше сосредоточиться на том, чтобы ваши волосы были красивыми и красивыми. Какими бы длинными ни были ваши волосы, вы не будете выглядеть красиво, если им не хватает блеска и привлекательности.

Лопух был любимым лекарственным средством на протяжении веков и принимался от многих болезней. Современные исследования показывают, что масляный экстракт корня лопуха богат фитостеринами и незаменимыми жирными кислотами, питательными веществами, необходимыми для здоровой кожи головы и естественного роста волос. Масляный экстракт корня лопуха популярен в Европе как средство для ухода за кожей головы, которое применяется для улучшения прочности, блеска и тела волос, помогает изменить состояние кожи головы и бороться с выпадением волос. Масло помогает бороться с зудом, покраснением и перхотью кожи головы, способствует снятию раздражения кожи головы.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: Основной способ применения репейного масла для волос - это использование его в чистом виде в качестве маски. Перед распределением на водяной бане масло необходимо нагреть. Делать это нужно на влажных волосах, равномерно распределить масло по всей длине волос, уделяя особое внимание коже головы, корням и кончикам. Сверху укутать волосы и укутать полотенцем или теплым шарфом. Продолжительность этой процедуры от одного часа до трех. Смойте маску обычным способом с использованием шампуня, бальзамов и ополаскивателей.
При постоянном использовании (около шести месяцев два раза в неделю) репейное масло восстанавливает обмен веществ, ускоряет капиллярный кровоток в коже черепа головы, нормализует липидный баланс кожи, в результате чего волосы укрепляются и быстро растут.
Также дает хорошие результаты в качестве профилактического и лечебного средства против прогрессирующего выпадения волос. Масло хорошо снабжает корни и кожу головы питательными веществами, устраняя сухость и зуд, а также отлично борется с перхотью.

.

Корень лопуха и протеин ирландского мха Глубокое восстановление для волос

Из-за COVID-19 доставка задерживается. UPS приостановила действие всех гарантийных услуг и в настоящее время не предлагает возмещения за доставку. Пожалуйста, имейте в виду, размещая заказ, что USPS в настоящее время не гарантирует, что поставки будут доставлены в указанные сроки. Поэтому мы НЕ вернем деньги за заказ, который не был доставлен в установленные сроки.

Верните к жизни сухие поврежденные волосы, включив протеиновую обработку в ваш режим ухода за волосами.Корень лопуха и ирландский мох - две лечебные травы в нашем протеиновом лечении для волос, которые помогают улучшить рост волос, остановить их выпадение, придают волосам блеск и силу. Эти травы содержат большое количество витаминов A, B, C, D, E, F и K, аминокислот, бета-каротина, кальция, калия, белка, серы и цинка. Лопух содержит большое количество полезных компонентов, включая слизь, дубильные вещества, инулин и незаменимые жирные кислоты. Белок киноа и соевый белок (полученные из соевых бобов) - это два очень питательных белка, которые легко проникают в стержень волоса, не оставляя наростов.

Почему важны белковые процедуры

Наши волосы на 90% состоят из белка, который легко теряется при воздействии химикатов, тепла, ежедневной укладки и манипуляций. Значит, его нужно пополнить. Ломание волос чаще всего происходит при дисбалансе белка и влаги в волосах. Отсутствие того и другого приводит к тому, что наши волосы действительно становятся сухими = ломкими. Рекомендуется использовать протеиновую обработку один раз в 4-6 недель, чтобы восстановить протеин и силу волос.

Масло семян конопли

Масло семян конопли является очень питательным продуктом для волос и содержит антиоксиданты, белок, каротин, фитостерины, фосфолипиды, а также ряд минералов, включая кальций, магний, серу, калий, железо. , цинк и фосфор.Он является источником полноценного белка и содержит все двадцать известных аминокислот, включая девять незаменимых аминокислот. Он также содержит витамины A, B1, B2, B3, B6, C, D и E. Зеленый цвет масла семян конопли является результатом высокого уровня хлорофилла, который естественным образом присутствует в семенах. Наиболее ценным свойством масла семян конопли является его процентное содержание незаменимых жирных кислот, которое выше, чем у любого другого растения в мире; он содержит как Омега-6, так и Омега-3.

Масло макадамии

Высококонцентрированные мононенасыщенные жиры в масле помогают защитить волосы и кожу головы от повреждений.Высокое впитывание и глубокое проникновение в волосы и кожу головы означает, что они получают необходимую влажность, необходимую для сохранения здоровья. Витамин Е, содержащийся в масле макадамии, способствует смягчению и омоложению волос.

Масло зародышей пшеницы

Как использовать

1. После мытья волос шампунем сделайте последнее ополаскивание теплым. Ополаскивание достаточно теплым, чтобы чувствовать себя комфортно на голове. Теплая вода поможет сохранить кутикулу открытой, чтобы подготовиться к протеиновому лечению.
2. Выдавите излишки воды и нанесите кондиционер для глубоких волос на теплые локоны. Это должно позволить ему сразу же начать действовать.
3. Накройте пластиковым колпачком и накройте пластиковым колпачком полотенце. *** Очень важно, чтобы кондиционер успел схватиться на волосах и проник через стержень не менее 20-30 минут.

Эту маску можно также использовать в качестве кондиционера, просто используйте меньше. Я сделал это после мытья головы и обнаружил чудесные результаты, мягкие послушные волосы!

* Без парабенов * Без сульфатов * Без минеральных масел * Без силикона

Преимущества:
Укрепляет волосы
Способствует росту
Придает блеск и блеск
Предотвращает выпадение волос
Управляет перхотью
Снимает зуд

Состав: вода, сок алоэ, ирландский мох, корень лопуха, масло семян конопли, масло ореха макадамии, масло ши, оливковое масло, масло зародышей пшеницы, кондиционирующий эмульгатор, медкват (увлажнитель), соевый белок, белок киноа, лактат натрия, витамин B5, ингибитор бактерий без парабенов, эвкалипт и др. эфирное масло мяты перечной.
Стоимость доставки зависит от веса товара и его местоположения.
Совместите это с нашим шампунем с антиоксидантами!
https://www.etsy.com/listing/702952014/antioxidant-creamy-shampoo-green-tea?ref=shop_home_active_1&frs=1

.

Яичная маска своими руками. Натуральное средство для сухих и поврежденных волос

Средства для укладки могут оставлять пленку, которая удаляет влагу из волос, делая их тусклыми и ломкими. Всем известно, что волосы состоят из белка. Лучший способ удержать влагу и придать волосам блеск - это протеиновая обработка. Некоторые натуральные продукты обеспечивают такой эффект. Яичная маска поможет получить стойкий результат без траты денег и времени.

На этой странице:

Маски из яиц в лечении волос действительно способны творить чудеса.Они являются источником витаминов и минералов, необходимых для здорового роста волос. Яичный желток содержит витаминов А, С и Е, а также различные аминокислоты, минеральные соли и холестерин. Высокий процент протеина восстанавливает структурную оболочку луковиц, стимулирует рост волос, разглаживает и придает блеск волосам.

Преимущества яиц для волос

В зависимости от назначения в самодельных масках для волос используются разные части яиц.

  • Яйцо целиком - натуральное средство для тусклых и ломких волос, восстанавливает поврежденные волосы.
  • Яичный желток подходит для волос сухого типа.
  • Яичный белок лечит жирную кожу головы и связанные с ней проблемы.

Яйца содержат аминокислоты, предотвращающие появление перхоти и зуд кожи головы. Яичный желток богат питательными веществами, необходимыми для здорового роста волос. Лецитин помогает восстановить поврежденные волосы, вызванные частыми процедурами окрашивания. Кроме того, яичный желток содержит витамин B3, который стимулирует рост волос. Помимо лецитина, яйцо содержит и другие полезные для волос питательные вещества:

  • Витамин А - лечит небольшие ранки на коже.Обладает регенерирующими свойствами.
  • Витамин D - укрепляет волосы, устраняет их выпадение.
  • Витамин E - повышает эластичность прядей, активирует выработку коллагена на клеточном уровне.
  • Витамины комплекса B - уменьшают перхоть, стимулируют рост волос, укрепляют волосяные фолликулы и предотвращают появление секущихся кончиков.
  • Железо - улучшает кровообращение, снабжает волосяные фолликулы кислородом.
  • Фосфор - укрепляет волосяные фолликулы.
  • Натрий - сушит и укрепляет корни волос.
  • Калий - улучшает структуру волос.

Советы по приготовлению и использованию яичной маски для волос

  • Наилучшие результаты дает использование домашних куриных яиц. Если таких нет, то покупайте яйца в любом супермаркете. Лучше выбирать небольшого размера, потому что такие яйца исходят от молодых кур и содержат много витаминов и питательных веществ.
  • Перед приготовлением маски для волос уберите яйца из холодильника, чтобы они были комнатной температуры.
  • Если вы используете яичный белок в качестве компонента маски, помните, что он может сушить волосы. По логике вещей, яичный белок больше подходит для жирного типа волос. Смешивая с другими компонентами, такими как морская соль, горчичный порошок, порошок корицы или настойка кайенского перца, лучше добавлять яичный желток в смесь для волос. Этот трюк предотвратит сухость волос и обеспечит увлажнение и увлажнение волосяных фолликулов.
  • Чтобы получить однородную смесь, перемешайте яйцо с другими компонентами блендером. Таким образом можно будет легко нанести маску на кожу головы и волосы.
  • Полученную смесь лучше нанести на сухие и чистые волосы. Если сделать это на влажных волосах, маска может растечься по лицу.
  • Смыть маску теплой водой. В горячей воде частицы яиц вскипятят, и они застрянут в волосах. Убрать их будет сложно.
  • После смывания яичной маски не рекомендуется пользоваться феном или распрямителем для волос.Это правило работает, только если в смесь для волос добавить яичный белок. Использование упомянутых выше приспособлений для укладки может превратить ваши волосы в сухое сено. В этой ситуации дайте волосам высохнуть na
.

Смотрите также