Маски для роста и укрепления волос
15 масок для укрепления и роста волос в домашних условиях
Красивые волосы не зря зовут темницей для Купидона. Но окружающая среда и не всегда правильный образ современной жизни способны ослабить эту темницу. Вернуть косам красоту и здоровье помогут не только витамины и правильное питание вкупе с уходом, но и укрепляющие маски для волос из вполне доступных продуктов.
В статье мы расскажем об эффективных народных средствах для укрепления и роста волос, а также от выпадения. Все маски для волос без проблем можно сделать в домашних условиях. Нужно лишь знать нужные пропорции продуктов и как правильно наносить маски на локоны.
Причины ослабления волос

Первая и главная причина, по которой косы вдруг стали ломкими или посыпались – это проблемы со здоровьем. Любые эндокринные нарушения, проблемы со внутренними органами или иммунитетом мигом сказываются на внешности, особенно на шевелюре.
Следующая причина – нехватка нужных веществ. Это могут быть микроэлементы и витамины, а также макроэлементы. Так что, хороший мультивитаминный комплекс вам в помощь. Плюс правильное питание без всяких голодовок и фастфуда.
Зашлакованность организма тоже влияет на ослабление волос. Речь идет не только о загрязненном воздухе-воде, но и о нашей подверженности вредным привычкам, употреблении ненужных лекарств и БАДов и прочих радостях современной жизни. Если печень до поры до времени молчит, то кожа и волосы сразу дают знать о наличии шлаков в организме.
Наконец, волосы не терпят небрежного к ним отношения. Небрежным отношением назвать можно использование утюжков, плоек и фенов сверх меры, а также постоянные окраски. Сюда же отнести можно использование некачественных расчесок и аксессуаров.
Как и чем укрепить волосы в домашних условиях
Сразу стоит сказать, что укрепляющая маска для волос — не единственное, что поможет остановить на голове «листопад». Нужны и другие методы. Вот лишь краткий ликбез.
В первую очередь, укреплять волосы нужно изнутри. Если они стали хрупкими, лучше обратиться сначала к эндокринологу (или просто терапевту), провести обследование организма и убедиться, что эндогенных причин ослабления волос нет. Или найти и начать устранять.

Далее нужно привести в порядок питание. Не стоит снова перечислять принципы правильного питания, написано о них уже немало. Просто следите, чтобы в организм попадало достаточно и кальция, и белка, и фосфора, и витаминов, и других вещей, делающих волосы крепкими. Также получить все это можно из специализированных БАДов для волос или минеральных и витаминных комплексов, которых тоже много.
Далее – внешняя, точнее, наружная сторона вопроса. Это уход. Маски масками, но нужно также убрать подальше железные и пластиковые расчески, заменив их деревянным. В один ящик с расческами следует отправить утюжок, термобигуди, фен заколки. Как и краски для волос и всевозможные фиксирующие средства. Пусть укладка будет минимальной, а сушка осуществляется только с помощью полотенца.
Также следует косы беречь от агрессивного холода, жары, хлорированной воды и т.д. Купите шампунь без парабенов и прочих химических радостей. Ну, и хотя бы на время бросьте курить и ограничьте алкоголь. Остальное – правильно подобранные маски и другие средства.
Правила использования масок

Как профилактическое средство, любую маску использовать нужно один раз в пару недель. Если же ваша задача – укрепление волос от выпадения, народные средства используются один раз в семь дней (в слишком запущенных случаях – один раз в 3-4 дня).
В большинстве случаев наносят маски на волосы сухие и немытые. Не забудьте также убедиться, что в состав маски не входят компоненты, провоцирующие у вас аллергию. Ну и проверить её наличие, нанеся приготовленное средство на нежную кожу запястий или локтевого сгиба.
В большинстве случаев нужно утеплять голову после того, как маску нанесли. Чтобы нейтрализовать запах после особо агрессивных компонентов, используйте для полоскания волос ароматические масла или настои трав.
Курс применения любой маски может быть разным. Обычно советуют использовать одни и те же компоненты пару месяцев подряд и не больше. Также можете менять маски каждую неделю.
Народные средства для укрепления волос и от выпадения
В состав масок для укрепления входят самые разные масла и питающие кожу компоненты. Обратите внимание и на то, что некоторые маски нужно в кожу головы втирать. Так мы получаем еще и массажный эффект. Также маски нужно подбирать так, чтобы у вас не было аллергии на компоненты. Учитывайте и потребности волос.

Маска для укрепления и роста с репейным маслом
Ингредиенты:
- Яйца перепелиные — 3 штуки
- Масло репейника – 20 мл
- Холосас — 20 мл
- Масло розмарина эфирное
Применение:
- Масла и яйца смешать с холосасом (лучше блендером)
- Наносим на 60 минут с утеплением
- Смываем водой
- Наносим укрепляющий шампунь
- Его также смываем
Укрепляющая маска с касторовым маслом и луком
Касторовое масло – универсальное средств. Поэтому укрепляющих рецептов с рициновым маслом немало. Эта маска — хороший вариант для волос очень истощенных и ломких. Также спасает от выпадения.
Ингредиенты:
- Масло касторовое – 50 г
- Лук зеленый – 50 г.
Применение:
- Зеленый лук измельчаем до предела (можно блендером)
- Смешиваем зелень с касторовым маслом
- Наносим и утепляем
- Хорошо промываем шевелюру через три четверти часа
- Чтобы убрать запах, можно прополоскать с отваром укропа или петрушки
Фиалковая маска с касторовым маслом
Не только укрепляет, но и спасает от перхоти, в том числе жирной. Хороша и для сухих волос.
Ингредиенты:
- Трава фиалки – одна часть
- Масло касторовое – 5 частей.
Применение:
- Траву фиалки заливаем касторовым маслом
- Настаиваем половину суток
- На водяной бане разогреваем полчаса
- Процеживаем
- В корни втираем пару раз в неделю
- Курс – полтора десятка масок.
Масло Ши и жожоба для укрепления
Питает, увлажняет и укрепляет структуру локонов, плюс борется с секущимися кончиками.
БЫСТРЫЙ РОСТ И УКРЕПЛЕНИЕ ВОЛОС ✩ Cолевой Скраб и Маска с Маслами #Tattocika

Watch this video on YouTube
Ингредиенты:
- Масло Ши – 2 ст. ложки
- Масло жожоба – 1 ст. ложки
- Витамин Е – 1 капсула или 3 капли
Применение:
- Растопить масло Ши на водяной бане
- Добавить масло жожоба и витамин Е
- Смешиваем все ингредиенты и наносим на всю длину прядей
- Оставляем на локонах на 30 минут – 2 часа, после чего смываем
С горчицей и чаем для укрепления и роста волос
Она не только рост стимулирует, но и корни укрепляет. Но применять горчичную укрепляющую маску нужно осторожно: если жжет невыносимо – сразу же в ванную и смывать.
Ингредиенты:
- Горчица в порошке -20г;
- Черный крепкий чай – 50 мл
- Желток яйца – 1 шт.
Применение:
- Все перемешивается
- Наносится на кожу головы и утепляется
- Выжидается полчаса
- Смывается без шампуней и споласкивается водой без добавок
- Делается раз в три-четыре дня.
С горчицей и кефиром для укрепления корней
Ингредиенты:
- Кефир (100мл)
- Горчица в порошке (10г)
- Мед (10 г)
- Масло миндальное (5 мл)
- Масло розмариновое ( пара капель).
Применение:
- Кефир смешивается с остальными составляющими
- Все наносится на кожу головы и пряди
- Покрывается пакетом (шапочкой для душа, пленкой) и полотенцем (теплой шапкой) сверху
- Выжидается три четверти часа
- Смывается с шампунем.

Эфирные масла для укрепления волос
Наиболее эффективными эфирными маслами для укрепления можно назвать уже упоминавшееся розмариновое, петигрейна, чайного дерева, розового дерева, сосны, кориандра, мяты, бей, вербены, аира, мяты, ладана и кипариса.
Эфирные масла можно добавлять в глину или делать ароматические расчесывания (отыщите деревянную расческу обязательно). Также можно добавлять их в любую укрепляющую маску. Но лучше всего масла добавлять для укрепления в маску масляную.
Ингредиенты:
- Масло репейное -10 мл
- Масло миндаля – 10 мл
- Масло виноградных косточек – 10 мл
- Масло кокоса– 10 мл
- Жожоба – 5 мл.
- Масла ароматические (любые укрепляющие) – по паре капель.
Применение:
- Все смешивается
- Нагревается на водяной бане
- Наносится на немытую кожу головы и волосы
- Привычным способом утепляем
- Ходим три часа (либо делаем на ночь)
- Все смывается мягким шампунем.
Возможно, придется смывать несколько раз, так что лучше брать шампунь самый мягкий, либо безпарабеновый. Не забудьте масло нанести и на кончики волос после мытья.
Травы для роста и укрепления волос
Тоже могут помочь. Их можно добавлять в виде настоек к маслам (настойка календулы плюс нежирное масло), а можно на волосы наносить настои и отвары. Травы укрепляют и способствуют остановке листопада.
Ингредиенты:
- Мать-и-мачеха (листья) – 3 ст.л.
- Вода – литр.
Применение:
- Листья измельчаем
- Воду кипятим
- Заливаем листья
- Настаиваем половину часа и процеживаем
- Наносим на кожу головы (после мытья)
- Используем раз в семь дней.
Маска с аиром

Ингредиенты:
- Аира корни — 50 г;
- Уксус 9% – пол литра.
Применение:
- Корни аира кладем в уксус
- Ставим на маленький огонь
- Варим четверть часа
- Остужаем
- Втираем в кожу головы и корни.
Маска для укрепления волос с яйцом
Ингредиенты:
- Масло постное (можно персиковое, виноградное, оливковое) – 25 мл
- Желток сырой – 1 шт.
- Мед – 25 г.
Применение:
- Все смешивается (можно разогреть на водяной бане)
- Втереть в кожу головы
- Накрыть шапочкой для душа и шапкой теплой
- Смыть через 60 минут
- Сполоснуть настоем хмеля или березовых листьев.
Домашняя маска с хной
Лавсония не только красит кудри, но и лечит, укрепляя корни. Вот только нужна вам бесцветная её версия (это, кстати, кассия туполистная). И уж тем более не стоит покупать в косметических магазинах красители на основе лавсонии. Маска делается ТОЛЬКО из хны бесцветной.
Ингредиенты:
- Бесцветная хна – 40г
- Сок лимона – 30 мл
- Творог – столовая ложка
- Желток – 2 штуки.
Применение:
- Все смешивается до состояния достаточно густой сметаны
- Наносится на корни и утепляется
- Смывается без шампуней через две трети часа.
Витамины для укрепления
Они содержатся не только в капсулах и маслах. Витамины для волос есть еще и в травах, яйце, ржаном хлебе и т.д. Поэтому и популярна маска с витаминами и травами.
Ингредиенты:
- Листья крапивы — 20г
- Аптечная ромашка — 20г
- Липа — 20г
- Вода — 250 мл
- Хлеб ржаной — 25г
- Витамины в масле и ампулах
Применение:
- Все травы заливаем водой
- Ждем две трети часа
- Процеживаем
- Добавляем витамины в ампулах (В со всеми индексами, Е в масле)
- Крошим хлеб ржаной
- Ждем четверть часа
- Наносим на голову
- Оборачиваем полиэтиленом
- Хорошо смываем через 90 минут.
Витамины для шевелюры не забывайте кушать и внутрь.
Рецепт с солью
Чаще всего соль используется в качестве скраба для кожи головы. Она действительно отшелушивает, плюс это массаж. Но иногда можно делать и соляную маску.

Ингредиенты:
- Морская соль измельченная – 20 г
- Коньяк- 30 мл
- Мед -25 г.
Применение:
- Все смешивается
- 14 дней настаиваем в баночке
- Втираем в кожу и наносим на все пряди
- Накрываем
- Смываем через 6 минут, хорошо массируя кожу.
Домашний шампунь для укрепления и роста волос
Для того, чтобы укрепляющие маски были эффективны, можно дополнить их домашним укрепляющим шампунем. Их еще называют шампунями-масками.
Ингредиенты:
- желток — 2 шт
- масло виноградное, кунжутное или миндальное — 1/2 ч.л
- мед — 5г
- корица -5г.
Применение:
- Волосы увлажняем
- Шампунь наносим на сами пряди и корни
- Голову покрываем шапочкой для душа (пленкой) и полотенцем
- Ждем 1\3 часа
- Вспениваем, втираем в кожу
- Смываем теплой водичкой
- Споласкиваем водичкой с соком лимона
Шампунь для укрепления волос и против выпадения
Ингредиенты:
- Мед – 125 г
- Мыло кастильское (заказать в интернете)– 400 г
- Витамин E в масле – 5 мл.
Применение:
- Все смешиваем
- Голову увлажняем
- Шампунь втираем в кожу
- Смываем горячей водой
- Для полоскания в воду добавляем 20 мл. сока лимона.
Еще одна укрепляющая маска и для роста волос с димексидом:
Заключение
Маски для укрепления и роста волос в домашних условиях не хуже, чем салонные. Если подобрать нужные ингредиенты и прислушиваться к себе, можно добиться ошеломляющих результатов. Не забывайте и о витаминах внутрь.
12 естественных способов увеличить рост и густоту волос
Выпадение и истончение волос - распространенные проблемы сегодня. Современный образ жизни, загрязнение окружающей среды и использование химических продуктов ухудшают качество волос и приводят к их выпадению. В этой статье мы перечислили 12 натуральных средств, которые могут уменьшить повреждение ваших волос и уменьшить их выпадение.
Естественные способы увеличения роста и толщины волос
1. Кокосовое масло
Кокосовое масло обладает способностью уменьшать потерю белка из поврежденных волос (1).Кокосовое масло может проникать в стержень волоса и уменьшать их выпадение. Это свойство кокосового масла может помочь обратить вспять действие агрессивных химических продуктов.
Что вы можете сделать: Возьмите 2 столовые ложки кокосового масла в ладонь и вотрите их в кожу головы. Вы можете оставить его примерно на час, а затем тщательно смыть мягким очищающим средством или шампунем. Делайте это не реже двух раз в неделю.
2. Крыжовник
Амла или крыжовник обладают пролиферативным действием на клетки дермального сосочка (DPC) волосяных фолликулов.Таким образом, крыжовник может способствовать росту волос, продлевая фазу анагена (активную фазу роста) цикла роста волос (2).
Что вы можете сделать: Возьмите немного масла амлы в ладони и вотрите его в кожу головы. Вы можете оставить его на коже головы на час (или больше), а затем тщательно промыть. Делайте это дважды в неделю.
3. Йогурт
Йогурт является богатым источником пробиотиков и может способствовать устойчивому росту волос и предотвращать повреждение волос. Исследование, проведенное на мышах, показало, что он увеличивает количество подкожных фолликулов, что дает более пышный мех (3).Следовательно, он также может помочь ускорить рост волос у людей.
Что вы можете сделать: Ешьте порцию йогурта один раз в день.
4. Пажитник
Пажитник содержит биологически активные соединения, которые могут способствовать росту здоровых волос. Исследование на крысах показало, что пажитник может значительно уменьшить выпадение волос и способствовать росту новых волос (4). Не используйте это домашнее средство, если у вас аллергия на бобовые, такие как арахис, зеленый горошек или соевые бобы. У вас может быть аллергия на семена пажитника, так как все они принадлежат к семейству Fabaceae.
Что можно сделать: Замочите четверть стакана семян пажитника в воде на ночь. Измельчите семена в пасту и нанесите ее как маску для волос. Оставьте на 30-45 минут, а затем смойте чистой водой. Вы можете выполнять этот распорядок один раз в неделю.
5. Луковый сок
Исследователи обнаружили, что фитохимические соединения в луковом соке могут способствовать возобновлению роста волос и что он может быть эффективным средством лечения очаговой очаговой алопеции (5).
Что вы можете сделать: Извлеките сок из половины луковицы.Процедите и нанесите на кожу головы. Оставьте на час. Тщательно смойте шампунем. Выполняйте этот распорядок дважды в неделю.
6. Китайский гибискус
Было обнаружено, что экстракты листьев и цветов гибискуса способствуют росту шерсти у крыс (6). Таким образом, они могут иметь возможность обратить вспять эффекты чрезмерного выпадения волос у людей.
Что можно сделать: Измельчите пару цветков гибискуса и несколько листьев, чтобы получилась паста. Смешайте его с кокосовым маслом.Нанесите эту маску на волосы и оставьте на час. Смыть шампунем. Делайте это раз в неделю.
7. Зеленый чай
Зеленый чай богат полифенолами, которые способствуют росту волос. Было замечено, что биоактивные соединения в зеленом чае могут оказывать пролиферативное действие на клетки дермального сосочка и иметь потенциал для уменьшения выпадения волос (7). Не пейте зеленый чай, если у вас непереносимость кофеина, или вы принимаете стимуляторы или разжижители крови.
Что вы можете сделать: Залейте пакетик зеленого чая стаканом кипящей воды и выпейте отвар.Пить зеленый чай можно 1-2 раза в день.
8. Масло розмарина
Согласно исследованию, проведенному на мышах в Университете Кинки, масло розмарина может способствовать увеличению роста волос (8). Это также может сделать его подходящим для улучшения роста волос у людей.
Что вы можете сделать: Проведите пластырь, чтобы определить, есть ли у вас аллергия на масло розмарина. Смешайте несколько капель масла розмарина с маслом-носителем. Нанесите эту смесь на кожу головы и оставьте на час, прежде чем смыть.
9. Масло герани
Было доказано, что масло герани способствует росту волос у мышей за счет пролиферативного действия на клетки кожных сосочков (9). У некоторых людей может быть аллергическая реакция на масло герани, поэтому перед использованием проведите тест на пластырь.
Что вы можете сделать: Возьмите несколько столовых ложек гераниевого масла и вотрите их в кожу головы. Оставьте на 60 минут, затем смойте мягким шампунем. Вы можете делать это хотя бы раз в неделю.
10. Женьшень
Исследования показывают, что женьшень может оказывать пролиферативное действие на волосяные фолликулы человека, способствуя росту волос (10).Некоторые люди могут испытывать головокружение, тошноту или головную боль при употреблении женьшеня. В некоторых случаях он также может быть стимулятором. Поэтому действуйте осторожно.
Что вы можете сделать: Возьмите несколько столовых ложек масла женьшеня и аккуратно вмассируйте их в кожу головы. Оставьте примерно на час. Смойте мягким шампунем. Вы можете делать это не реже двух раз в неделю.
11. Рыбий жир
Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, которые могут способствовать росту волос.Добавки рыбьего жира содержат докозагексаеновую кислоту (DHA), которая вызывает рост волос, проявляя пролиферативный эффект на клетки дермального сосочка в коже головы (11). Это может обратить вспять последствия истончения и облысения волос. Обязательно проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем принимать добавки с рыбьим жиром.
12. Кофе
Кофеин является одним из основных компонентов кофе. Исследования показывают, что кофеин может способствовать удлинению стержня волоса и стимулировать рост волос, продлевая фазу анагена (12).Это может уменьшить облысение и истончение волос.
Что вы можете сделать: Сварите чашку кофе и пейте ее хотя бы раз в день. Не употребляйте лишний кофе из-за высокого содержания в нем кофеина.
Как и при любом заболевании, сбалансированная диета имеет большое значение для обеспечения вашего здоровья и обеспечения вашего организма нужным количеством питательных веществ. Вот несколько продуктов, которые необходимо есть для обеспечения здорового роста волос.
Диета, способствующая росту волос
- Ешьте рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами.Исследование, проведенное во Франции, показало, что добавление в ваш рацион жирных кислот омега-3 и 6 может улучшить густоту волос и бороться с их выпадением (13).
- Ягоды и другие цитрусовые богаты витамином С. Исследования показывают, что такие продукты могут способствовать росту волос (14).
- Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, содержат питательные вещества, которые могут способствовать росту волос (14).
- Орехи и семена содержат питательные вещества, которые помогают контролировать выпадение волос (14).
Варианты лечения
Вот несколько вариантов лечения, которые вы можете рассмотреть для улучшения роста волос:
- Миноксидил: Это лекарство, отпускаемое без рецепта, может использоваться как мужчинами, так и женщинами.Его нужно втирать в кожу головы ежедневно. Однако у некоторых людей он может вызвать аллергическую реакцию (15).
- Финастерид : это вариант лечения, особенно для мужчин. Таблетку назначают мужчинам, страдающим андрогенной алопецией. Однако он может иметь некоторые побочные эффекты, такие как эректильная дисфункция, снижение полового влечения и гинекомастия (16).
Как предотвратить выпадение волос?
- Соблюдение строго сбалансированной диеты с потреблением продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, может способствовать росту волос и предотвращать их выпадение.
- Регулярно нежно массируйте кожу головы, чтобы стимулировать кровообращение, тем самым укрепляя корни волос и предотвращая их выпадение.
- Увлажнение - ключ к поддержанию здоровья волос. Питает кожу головы, предотвращает шелушение и зуд.
Выпадение волос становится все более распространенной проблемой, с которой сталкиваются женщины во всем мире. Истончению волос способствует множество факторов.
[ Прочтите: 12 причин, почему ваши волосы перестают расти ]
Факторы, влияющие на рост волос
- По мере взросления диаметр волос и их толщина могут уменьшаться (17).Из-за этого может казаться, что с течением времени у вас выпадало много волос.
- Еще одним фактором, который может повлиять на рост волос, является преобладающее недомогание или болезнь, которая может привести к выпадению волос. Гормональные изменения также могут привести к выпадению волос у некоторых мужчин, что впоследствии приведет к облысению по мужскому типу (18).
Другие факторы, такие как стресс, травма и беспокойство, также могут способствовать выпадению волос, поскольку исследования показывают, что они могут оказывать ингибирующее действие на рост волос (19).
Все эти факторы могут вызвать выпадение волос и, в конечном итоге, привести к облысению.Недостаточный отдых, гормональные изменения и диета с дефицитом питательных веществ могут препятствовать росту здоровых волос. Это также может повлиять на рост волос, поскольку эти факторы могут снизить приток крови и кислорода к коже головы.
Поскольку это естественные средства, вы должны набраться терпения и неукоснительно им следовать, чтобы получить наилучшие результаты. Однако, если вы чувствуете, что проблема не исчезла, обратитесь за медицинской помощью.
Ответы экспертов на вопросы читателей
Как отрастить редеющие волосы?
Вы можете изучить варианты медицинского и естественного лечения.Вы можете попробовать любое из упомянутых выше средств.
Как вырастить мертвые волосяные фолликулы?
Вы можете употреблять витаминные добавки, такие как биотин и ниацин, чтобы оживить мертвые волосяные фолликулы и восстановить силу поврежденных волос. Вам также следует регулярно массировать кожу головы.
Могут ли ваши волосы отрасти снова во время химиотерапии?
Да, ваши волосы могут отрасти во время химиотерапии, но они могут быть другого цвета и текстуры.
Как йога помогает стимулировать рост волос?
Йога помогает справиться с выпадением волос.Некоторые из асан, которые вы можете практиковать, - это поза собаки вниз (Адхо Мукха Шванасана), поза ромба (Ваджрасана), поза верблюда (Устрасана), поза стойки на голове (Ширсана) и т. Д. Эти асаны увеличивают приток крови к голове и стимулируют кровообращение в ней. скальп. Это, в свою очередь, может способствовать росту волос.
Могут ли осветленные волосы вырасти длинными?
Обесцвечивающие волосы могут вызвать повреждение волос и замедлить рост волос.
Подходит ли лечение горячим маслом для роста волос?
Да, массаж с использованием горячего масла может увеличить приток крови к коже головы.Он также может восстановить поврежденные волосы.
Останавливают ли секущиеся кончики рост волос?
Секущиеся кончики не останавливают рост волос, но могут привести к их усилению. Это может заставить вас чувствовать, что ваши волосы не растут в длину.
19 источников
Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.- Влияние минерального масла, подсолнечного масла и кокосового масла на предотвращение повреждения волос, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12715094/ Экстракт плода - Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) Способствует пролиферации в клетках кожных сосочков волосяного фолликула человека, Research Journal of Medicinal Plant, ResearchGate .
https://www.researchgate.net/publication/270950892_Emblica_Phyllanthus_emblica_Linn_Fruit_Extract_Promotes_Proliferation_in_Dermal_Papilla_Cells_of_Human_Hair_Follicle Национальная библиотека пробиотических бактерий США, Национальная библиотека пробиотических бактерий США. - Активность растительных составов в отношении роста волос in vivo, Международный журнал фармакологии, ResearchGate.
https://www.researchgate.net/publication/42597730_In_vivo_Hair_Growth_Activity_of_Herbal_Formulations - Луковый сок (Allium cepa L.), новое средство для местного лечения очаговой алопеции, Журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12126069/ - Оценка потенциала роста волос Hibiscus rosa-sinensis in vivo и in vitro Linn, журнал этнофармакологии, ScienceDirect.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874103002319 - Увеличение роста человеческих волос in vitro с помощью эпигаллокатехин-3-галлата зеленого чая (EGCG), фитомедицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения .
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697 - Пептид роста волос естественного происхождения: водорастворимые пептиды куриного яичного желтка стимулируют рост волос за счет индукции выработки фактора роста эндотелия сосудов, Journal of Medicinal Food, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/29583066/ - Сравнение эффективности местного применения Lawsonia inermis и местного миноксидила в лечении телогенового истощения, журнал Trade Science Inc.
https://www.tsijournals.com/articles/comparison-of-the-efficacy-of-topical-lawsonia-inermis-and-topical-minoxidil-in-the-treatment-of-telogen-effluvium.pdf - Терапевтический потенциал Murraya Koenigii (листья карри) при дислипидемии: обзор, Международный журнал научных исследований и исследований в области управления, ResearchGate.
https://www.researchgate.net/publication/322753112_Theotherapy_Potential_of_Murraya_Koenigii_Curry_Leaves_In_Dyslipidemia_A_Review - Ферментированный рыбий жир, полученный из макрели, способствует росту волос, Национальная библиотека медицины США, Национальная библиотека по стимулированию роста волос, Национальная библиотека США по стимулированию роста волос.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6164340/ - Дифференциальное влияние кофеина на удлинение стержня волоса, матрикс и пролиферацию кератиноцитов внешней корневой оболочки и трансформацию фактора роста-β2 / инсулин- например, опосредованная фактором роста-1 регуляция цикла роста волос в мужских и женских волосяных фолликулах человека in vitro, Британский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24836650 - Влияние пищевой добавки на выпадение волос у женщин, Журнал косметической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25573272
- Питание женщин с проблемой выпадения волос в период менопаузы, Przegla̜d Menopauzalny, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/ - Использование миноксидила в дерматологии, побочные эффекты и недавние патенты, Недавние патенты на открытие лекарств от воспаления и аллергии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22409453 - Финастерид, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513329/ - Комментарий к науке о старении волос, Международный журнал трихологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369639/ - Половые гормоны и выпадение волос у мужчин из общей популяции Северо-Восточной Германии, JAMA Dermatology, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты Здоровье.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5817427/ - Бремя выпадения волос: стресс и недооценка психосоциального воздействия телогеновой алопеции и андрогенной алопеции, Журнал исследовательской дерматологии, Национальный Библиотека медицины, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15304082
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/
Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

«Техник днем, писатель ночью» - так она описала себя перед тем, как отправиться в писательский путь. Ее твердая вера в магию письменного слова в сочетании с очень внимательным вниманием к деталям помогает ей направлять свою команду в создании качественного контента. Когда она не редактирует контент, связанный с красотой, модой и образом жизни, она пишет прозу и стихи, играет на укулеле (и / или на гитаре) и заводит ласки.
.Как яйца предотвращают выпадение волос и способствуют росту волос
Здоровые, длинные и пышные волосы часто могут показаться недостижимой мечтой. Это особенно верно, когда вы сталкиваетесь с такими проблемами, как выпадение или ломкость волос. Однако знаете ли вы, что такой легкодоступный ингредиент, как яйца, может стать решением ваших проблем? Яйца не только помогают сдерживать и предотвращать выпадение волос, но также являются отличным средством для роста волос (1).
Полезны ли яйца для волос?
Яйца богаты белками, минералами и витаминами группы B (2).Эти питательные вещества, особенно биотин и другие витамины группы B, могут помочь сдержать выпадение волос, укрепив корни волос (3). Питательные вещества также помогают стимулировать рост новых волос, придавая им объем и утолщая их. Протеины укрепляют волосы, а жиры кондиционируют их, улучшая текстуру волос (4).
Преимущества яиц для волос
Хотя намазание сырых яиц на волосы может показаться неприятным, преимущества делают процесс полностью оправданным. Вот как яйца полезны для ваших волос:
1.Способствует росту волос
Яйца являются богатым источником белков и питательных веществ, которые служат «пищей для волос». Эти питательные вещества помогают увеличить скорость роста волос, способствуя здоровому новому росту (1).
2. Сдерживание выпадения волос
Питательные вещества также помогают сдерживать выпадение волос, стимулируя кожу головы и питая ее, укрепляя корни волос (5).
3. Повышение эластичности волос
Яичные желтки богаты биотином, который помогает увлажнять волосы и улучшать их эластичность (4).
4. Curb Breakage
Они также могут лечить ломкие волосы, предотвращать ломкость и секущиеся кончики, улучшая текстуру ваших волос (1).
5. Придайте блеск
Белки, содержащиеся в яичных белках, помогают питать волосы и придавать им здоровый блеск.
6. Лечение повреждений
Поскольку волосы на 70% состоят из белка, белок в яйцах помогает восстановить поврежденные кератиновые промежутки в структуре ваших волос. Это помогает залечить урон (5).
Какая часть яйца полезна для волос?
Говоря о том, какая часть яйца более полезна для ваших волос, нужно учитывать ваш тип волос.Женщины с жирными волосами предпочитают белки, а женщины с сухими волосами - желтки. Вот почему:
Белый - Яичный белок - самый богатый источник белка (6). Он также содержит минералы, такие как ниацин, рибофлавин, магний, калий и натрий, которые способствуют росту волос. Люди с жирными волосами предпочитают использовать только белки, поскольку они помогают контролировать выработку масла, питая волосы. Белый цвет не так хорошо кондиционирует волосы, как его желтый аналог.
Желток - Желток также богат белком (меньше, чем белок) и является обильным источником витаминов группы B и фолиевой кислоты (6). Жирность желтка делает его отличным кондиционирующим ингредиентом, поэтому его часто используют люди с сухими волосами.
Целое - Использование целого яйца позволяет вашим волосам получить комбинированные преимущества белка и желтка. Это идеальный вариант для женщин с нормальными или комбинированными волосами.
Как использовать яйца для роста волос и предотвращения выпадения волос
1.Яичная маска для роста нормальных и комбинированных волос
Эта маска для волос помогает кондиционировать волосы, сохраняя масляный баланс кожи головы. Он может помочь питать ваши корни и стержни волос, улучшая структуру волос и способствуя их здоровому росту. Оливковое масло может помочь смягчить волосы и придать им дополнительный кондиционер.
Вам понадобится
- 1 целое яйцо (2, если у вас длинные волосы)
- 1 столовая ложка оливкового масла (по желанию)
Метод
- Взбейте в миске целое яйцо и столовую ложку оливкового масла, пока белок и желток и в сочетании.
- Нанесите взбитое яйцо на волосы. Убедитесь, что ваши волосы полностью покрыты смесью.
- Оставьте примерно на 20 минут.
- Вымойте волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
- Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.
Как часто?
1-2 раза в неделю.
2. Маска для сухих волос с яичным желтком
Смесь оливкового масла и яичного желтка - одно из самых простых и эффективных средств кондиционирования волос.Он не только делает ваши волосы мягкими и гладкими, но и насыщает кожу головы питательными веществами, необходимыми для роста волос.
Вам понадобится
- 2 яичных желтка
- 1 столовая ложка оливкового масла
Метод
- Взбейте в миске два яичных желтка и столовую ложку оливкового масла, пока не получите однородную смесь.
- Нанесите взбитое яйцо на волосы. Убедитесь, что ваши волосы полностью покрыты смесью.
- Оставьте примерно на 20 минут.
- Вымойте волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
- Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.
Как часто?
1-2 раза в неделю.
3. Маска из яичного белка для жирных волос
Эта маска для волос помогает контролировать жирность, а также улучшает текстуру и объем волос. Оливковое масло в смеси помогает кондиционировать волосы, не утяжеляя их.
Вам понадобится
- 2 яичных белка
- 1 столовая ложка оливкового масла (необязательно)
Метод
- Взбейте в миске два яичных белка и столовую ложку оливкового масла, пока не получите однородную смесь.
- Нанесите взбитое яйцо на волосы. Убедитесь, что ваши волосы полностью покрыты смесью.
- Оставьте примерно на 20 минут.
- Вымойте волосы прохладной водой.
- Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.
Как часто?
1-2 раза в неделю.
Маски для волос с яйцом для роста волос
1. Алоэ вера и яйцо для роста волос
Гель алоэ вера является богатым источником аминокислот, глюкоманнанов, стеринов, липидов и витаминов.Эти питательные вещества питают волосы и кожу головы, а противовоспалительные, антисептические и увлажняющие свойства алоэ вера улучшают здоровье кожи головы (5), (7). Это приводит к здоровому росту волос.
Вам понадобится
- 2 яичных белка
- 2 столовые ложки геля алоэ вера
Метод
- Взбейте ингредиенты в миске, чтобы получить однородную смесь.
- Нанесите смесь на волосы до полного покрытия.
- Оставьте на 30–60 минут.
- Промыть прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
- Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.
Как часто?
1-2 раза в неделю.
2. Хна и яйцо для роста волос
Хна обладает охлаждающими свойствами, которые могут помочь успокоить раздраженную кожу головы. Он также обладает антимикробными свойствами, которые помогают поддерживать здоровье кожи головы (8). Эта маска помогает контролировать выработку масла, придавая волосам блеск. Он также сдерживает перхоть и выпадение волос, ускоряя рост волос (9).Было обнаружено, что экстракты пажитника улучшают рост волос в исследованиях на мышах (10).
Вам понадобится
- 2 столовые ложки семян пажитника
- 1 стакан чистой порошка хны
- 1 яичный желток
Метод
- Замочите две столовые ложки семян пажитника в воде и оставьте их на ночь.
- Утром добавьте немного воды в стакан порошка хны, чтобы получить однородную пасту. (Если вы хотите, чтобы цвет проявился, оставьте это на 2 часа.)
- Измельчите семена пажитника и добавьте их в порошок хны вместе с яичным желтком.Хорошо смешать.
- Нанесите эту смесь на волосы и кожу головы и оставьте на час.
- Вымойте волосы мягким шампунем и прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
- Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.
Как часто?
Раз в неделю.
3. Кокосовое масло и яйца для роста волос
Кокосовое масло - богатый источник жирных кислот, которые помогают кондиционировать волосы, защищая их от сухости и ломкости (11).Он также легко проникает в стержень волоса и питает его.
Вам понадобится
- 1 целое яйцо
- 1 столовая ложка кокосового масла
Метод
- Взбейте в миске целое яйцо и столовую ложку кокосового масла, пока белок и желток не смешаются.
- Нанесите взбитое яйцо на волосы. Убедитесь, что ваши волосы полностью покрыты смесью.
- Оставьте примерно на 20 минут.
- Вымойте волосы прохладной водой.В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
- Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.
Как часто?
1-2 раза в неделю.
4. Банан и яйцо для роста волос
Если у вас сухие волосы, это идеальное средство для вас. Бананы - отличный увлажняющий ингредиент и отличный источник калия и витаминов группы B (12). Калий укрепляет волосы, а витамины группы B в этом пакете для волос помогают питать кожу головы и придают объем.
Вам понадобится
- 1 банан
- 1 целое яйцо
- 1 чайная ложка оливкового масла
Метод
- Размять один банан до полного удаления комков, предпочтительно в блендере.
- Теперь добавьте в банановое пюре цельное яйцо и чайную ложку оливкового масла и хорошо перемешайте.
- Нанесите эту маску на волосы и кожу головы. Оставьте на 15-20 минут.
- Вымойте волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
- Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.
Как часто?
1-2 раза в неделю.
5. Авокадо и яйца для роста волос
Авокадо - богатый источник антиоксидантов, витаминов A, E, D, B6, аминокислот и минералов (13). Эти питательные вещества питают кожу головы и волосы, способствуя росту волос и сдерживая их выпадение. Обертывание для волос также является отличным средством от сухости и повреждений.
Вам понадобится
- 1/2 спелого авокадо
- 1 яичный желток
Метод
- Размять половину спелого авокадо до тех пор, пока он полностью не станет без комков.
- К пюре из авокадо добавьте один яичный желток и хорошо перемешайте.
- Нанесите эту смесь на волосы и оставьте примерно на 20 минут.
- Через двадцать минут вымойте волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
- Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.
Как часто?
1-2 раза в неделю.
6. Касторовое масло и яйца для роста волос
Касторовое масло - один из самых популярных ингредиентов, способствующих росту волос.Нет никаких научных доказательств, подтверждающих его свойства, способствующие росту волос. Однако неофициальные данные показывают, что многие люди получили пользу от этого ингредиента. Исследование показало, что это помогает увеличить блеск волос (14).
Вам понадобится
- 1-2 целых яйца
- 1 столовая ложка касторового масла
Метод
- Взбейте одно-два целых яйца и столовую ложку касторового масла в миске, пока белок и желток не смешаются.
- Нанесите взбитое яйцо на волосы.Убедитесь, что ваши волосы полностью покрыты смесью.
- Оставьте примерно на 20 минут.
- Вымойте волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
- Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.
Как часто?
1-2 раза в неделю.
7. Порошок и яйцо амла для роста волос
Амла усиливает кровообращение, что приводит к лучшему питанию волосяных фолликулов (15).Это помогает укрепить корни волос, сдерживая их выпадение. Это также богатый источник антиоксидантов, которые помогают предотвращать и лечить повреждения.
Вам понадобится
- ½ стакана порошка амлы
- 2 целых яйца
Метод
- Смешайте два целых яйца и полстакана порошка амлы в миске до тех пор, пока белок и желток не смешаются.
- Нанесите взбитое яйцо на волосы. Убедитесь, что ваши волосы полностью покрыты смесью.
- Оставьте примерно на час.
- Вымойте волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
- Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.
Как часто?
Раз в неделю.
8. Творог и яйца для роста волос
Йогурт отлично подходит для здоровья кожи головы и волос (5). В сочетании с яичным желтком он является кондиционирующим средством, которое помогает восстановить поврежденные волосы и укрепить их корни.
Вам понадобится
Метод
- Взбейте в миске яичный желток и стакан творога, пока белок и желток не смешаются.
- Нанесите взбитое яйцо на волосы. Убедитесь, что ваши волосы полностью покрыты смесью.
- Оставьте примерно на 30 минут.
- Вымойте волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
- Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.
Как часто?
1-2 раза в неделю.
9. Пажитник и яйца для роста волос
Было обнаружено, что экстракты пажитника стимулируют рост волос в исследованиях на мышах (10).
Вам понадобится
- 2 столовые ложки семян пажитника
- 1 целое яйцо
Метод
- Замочите две столовые ложки семян пажитника в воде и оставьте их на ночь.
- Утром взбейте семена, чтобы получить однородную пасту.
- Добавьте в эту пасту из пажитника целое яйцо и хорошо перемешайте.
- Нанесите эту смесь на волосы и оставьте на 45 минут.
- Вымойте волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
- Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.
Как часто?
1-2 раза в неделю.
10. Луковый сок и яйца для роста волос
Луковый сок может помочь стимулировать кожу головы, способствуя возобновлению роста волос (16). Эти свойства объясняются содержанием серы в луковом соке.
Вам понадобится
- 1 столовая ложка лукового сока
- 2 целых яйца
Метод
- Взбейте два целых яйца и столовую ложку лукового сока в миске, пока белок и желток не смешаются.
- Нанесите взбитое яйцо на волосы. Убедитесь, что ваши волосы полностью покрыты смесью.
- Оставьте примерно на 30 минут.
- Вымойте волосы прохладной водой. В горячей воде яйцо сварится, и избавиться от запаха невозможно.
- Кондиционируйте волосы и дайте им высохнуть на воздухе.
Как часто?
Раз в неделю.
С этим списком средств вам не придется беспокоиться о выпадении волос, если у вас есть яйца в кладовой.Вырастить густые, здоровые и крепкие волосы не так сложно, как вы думаете. Приложив немного дополнительных усилий, вы получите волосы своей мечты.
16 источников
Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.- Естественно возникающий пептид роста волос: водорастворимые пептиды куриного яичного желтка стимулируют рост волос за счет индукции выработки фактора роста эндотелия сосудов, Журнал лекарственных продуктов, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066 - Яйца, цельные, свежие, сырые, Министерство сельского хозяйства США
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html# / food-details / 171287 / Nutrition - Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор, дерматология и терапия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/ - Питание женщин с проблемой выпадения волос во время менопаузы, Обзор менопаузы, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/ - Этнофармакологический обзор домашних средств, используемых для лечения волос и кожи головы, и методов их приготовления на Западном берегу в Палестине, BMC Complementary And Альтернативная медицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/ - Золотое яйцо: пищевая ценность, биоактивность и новые преимущества для здоровья человека, MDPI Nutrients, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты Здоровье.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/ - Алоэ вера: краткий обзор, Индийский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/ - Обзор природных ресурсов, используемых для окрашивания и ухода за волосами, Журнал фармацевтических наук и исследований, Researchgate.
https://www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Products.
https://pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf - Влияние экстракта листьев Trigonella Foenum Graecum на рост волос мышей, Пакистанский зоологический журнал, ResearchGate.
https://www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth - Влияние минерального масла, подсолнечного масла и кокосового масла на предотвращение повреждения волос, Национальный институт косметической науки США, Журнал национальной косметической науки США.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094 - Традиционное и лекарственное использование банана, Journal of Pharmamcognosy And Phytochemistry.
http://www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf - Состав авокадо Хасс и его потенциальное воздействие на здоровье, критические обзоры в пищевой науке и питании, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/ - Оптические свойства волос: влияние процедур на блеск, как количественно оценивается анализом изображений, Journal of Cosmetic Science.Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528387 - Доклинические и клинические исследования демонстрируют, что запатентованный растительный экстракт DA-5512 эффективно стимулирует рост волос и способствует здоровью волос, доказанная дополнительная и альтернативная медицина. Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/ - Луковый сок (Allium Cep L.) Новое местное лечение алопеции Areata, Журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальная Институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069
Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Анджали Сайи - писатель и интроверт. От изучения авиационной техники и желания спроектировать собственный самолет до написания статей о прическах, она прошла долгий путь. Она считает, что волосы - один из ключевых факторов, определяющих личность женщины.Процитирую ее: «Что в первую очередь делают в фильмах, чтобы показать изменение личности? Измените волосы, потому что они живут своей собственной жизнью ». Она здесь, чтобы помочь вам подобрать нужную прическу. Этот книжный червь - самопровозглашенный Wholocker, талантливый барабанщик и фотограф-любитель.
.10 советов и способов ухода за собой
Каждому нужны сильные, блестящие и легкие в уходе волосы. Но добраться до этого места может быть непросто. Большинству из нас приходится иметь дело с какой-то проблемой с волосами, которая мешает здоровой шевелюре.
Гены играют роль, когда речь идет о типе, силе и объеме волос. Но это не значит, что вы не можете контролировать свои волосы.
В этой статье мы рассмотрим 10 шагов, которые можно предпринять, чтобы укрепить пряди, ускорить рост волос и улучшить внешний вид, ощущение и здоровье ваших волос.
Фены, утюжки для выпрямления волос, бигуди и другие инструменты для укладки с подогревом могут плохо сказаться на ваших волосах, особенно если они тонкие, сухие или склонные к ломкости. Слишком высокая температура может ослабить волосы, что приведет к повреждению прядей или вьющимся.
Чтобы ограничить повреждение от сушки волос, исследователи, проводившие исследование 2011 года, рекомендуют держать фен на расстоянии около 6 дюймов от поверхности волос и держать фен в движении, а не концентрироваться на одном месте.
Ограничьте сушку феном и другие сеансы горячей укладки до двух или трех раз в неделю, чтобы дать волосам время на восстановление между сеансами.
Установите более низкую температуру для фена и других инструментов для укладки с подогревом, чтобы снизить вероятность повреждения волос. Вы также можете подумать об использовании средства для защиты волос от тепла, чтобы минимизировать повреждение.
Как и все остальные части вашего тела, вашим волосам необходимы определенные витамины и минералы, чтобы они были здоровыми и сильными. Исследования показали, что недостаток питательных веществ может быть связан с выпадением волос.
Наиболее важными для роста волос витаминами и минералами являются:
- Витамин A: содержится в сладком картофеле, моркови, тыкве, шпинате, молоке, яйцах и йогурте
- Витамины группы B , особенно биотин: содержится в яичном желтке, печени, лососе, авокадо, орехах, семенах и молочных продуктах
- Витамин C: Хорошие источники включают цитрусовые, клубнику и сладкий перец
- Витамин D: содержится в жирной рыбе , яичный желток и обогащенные продукты, такие как молоко и апельсиновый сок
- Витамин E: Хорошие источники включают семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо
- Железо: содержится в устрицах, моллюсках, яйцах, красном мясе, чечевице и т. и шпинат
- Цинк: Хорошие источники включают устрицы, говядину, семена тыквы и чечевицу
Если сложно получить необходимые питательные вещества из продуктов, которые вы едите, вы можете рассмотреть вопрос о так принимайте поливитамины, содержащие эти витамины и минералы.
Тем не менее, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, особенно биотин. Исследования показывают, что чрезмерное потребление биотина может повлиять на результаты лабораторных тестов, например тестов, предназначенных для выявления сердечных приступов.
Очень важно содержать волосы в чистоте. Но в большинстве шампуней используются ингредиенты, которые удаляют натуральные масла с волос, чтобы уменьшить жирность и удалить грязь.
Если ваши волосы не очень жирные, вы, вероятно, можете сократить время мытья шампунем два-три раза в неделю, а не каждый день.Слишком частое мытье волос может высушить их и ослабить стержень волоса.
Также не используйте слишком много шампуня. По данным Американской академии дерматологии, для очистки волос вам понадобится всего лишь четверть количества шампуня, наносимого в основном на кожу головы.
Улучшение кровообращения в коже головы может помочь улучшить здоровье и состояние кожи головы, а также увеличить приток крови к волосяным фолликулам.
Согласно небольшому исследованию 2016 года, 4-минутный ежедневный массаж кожи головы может со временем увеличить толщину и силу волос.
Вы можете массировать кожу головы, надавливая круговыми движениями кончиками пальцев в течение нескольких минут. Вы можете сделать это на сухих или мокрых волосах непосредственно перед нанесением шампуня.
Также можно купить массажер для кожи головы. Эти портативные устройства, похожие на щеточки, стимулируют кожу головы.
Получение достаточного количества белка в рационе важно для роста волос, поскольку волосяные фолликулы состоят в основном из белка. Исследования показывают, что недостаток белка в рационе может привести к истончению и выпадению волос.
Богатые белком продукты, которые могут помочь улучшить здоровье волос, включают:
- яйца
- рыбу, такую как скумбрия и лосось
- орехи и семена
- нежирное мясо
- шпинат и капуста
- фасоль и бобовые
Яичный желток содержит те же белки, из которых состоит крепкий волосяной фолликул. И, согласно исследованию 2018 года, пептиды в яичном желтке могут помочь стимулировать рост волос.
Яичный желток также содержит несколько важных питательных веществ, которые связаны с ростом и здоровьем волос, включая витамины A и D, биотин и фолиевую кислоту.
Вы можете сделать маску из яичного желтка самостоятельно, выполнив следующие действия:
- Используйте 3 яичных желтка и 3–4 столовые ложки. слегка теплого кокосового масла.
- Хорошо перемешайте два ингредиента.
- Как только смесь хорошо перемешается, нанесите на кожу головы и корни.
- После нанесения смеси на голову наденьте шапочку для душа.
- Дайте ему посидеть на голове 10–15 минут.
- Промойте прохладной водой.
Принятие душа слишком горячей водой может вызвать тепловое повреждение волос как у корня, так и на кутикуле.Пар в душе может открыть кутикулу на волосах, что может привести к тому, что волосы станут сухими, вьющимися и склонными к ломкости.
Чтобы защитить волосы, вспеньте теплой водой. Затем примите душ, обрызгав волосы и кожу головы прохладной водой. Это может помочь запечатать кутикулу волос и облегчить удержание влаги в волосах.
Алоэ вера богато витаминами A, C и E. Эти витамины могут способствовать здоровому росту клеток, в том числе клеток волос.Кроме того, алоэ вера также содержит витамин B-12 и фолиевую кислоту, которые могут быть полезны для здоровья волос.
Однако неясно, действительно ли эти полезные витамины проникают в кожу головы при местном применении алоэ вера.
Вы можете нанести чистый гель растения алоэ на волосы и кожу головы или поищите средства для волос, содержащие ингредиенты алоэ вера. Вы также можете сделать свою собственную маску для волос из алоэ вера для дополнительного кондиционирования.
По мнению экспертов по уходу за волосами, протирание влажных волос махровым полотенцем после мытья может привести к повреждению и ломкости волос из-за трения между полотенцем и волосами.
Вы можете выбрать полотенце из микрофибры или более простое и дешевое решение - использовать простую хлопковую футболку.
Гладкая ткань футболки будет создавать меньше трения при сушке и, следовательно, меньше повреждений и спутывания. Чтобы надеть футболку на волосы, выполните следующие действия:
- После мытья и ополаскивания осторожно сожмите пряди волос, чтобы смыть как можно больше воды.
- Наклоните голову вперед и оберните футболку вокруг головы в стиле тюрбана.
- Оставьте влажные волосы завернутыми в рубашку на 5–10 минут, затем распакуйте.
- Осторожно обожмите футболкой все участки волос, на которых имеется избыток влаги, затем высушите и уложите как обычно.
Обработка горячим маслом - популярный выбор, помогающий восстановить влажность сухих, вьющихся или поврежденных волос.
Обработка маслом кокоса и авокадо может быть особенно полезной. Согласно исследованию 2003 года, кокосовое масло обладает способностью уменьшать потерю белка как в поврежденных, так и в неповрежденных волосах.
Как и кокосовое масло, масло авокадо также содержит незаменимые жирные кислоты, а также витамины A, B-5 и E.
Чтобы приготовить собственное горячее масло, выполните следующие действия:
- Смешайте вместе 1–2 ст. кокосовое масло первого отжима (комнатной температуры) и 1–2 ст. масло авокадо. Вы можете использовать больше или меньше, в зависимости от длины ваших волос, но сохраняйте примерно одинаковое соотношение обоих масел.
- Перелейте масляную смесь в стеклянную банку и осторожно опустите ее в кастрюлю с горячей водой.
- Дайте маслу раствориться и прогреться в банке примерно 2 минуты. Не нужно, чтобы масло было слишком горячим, просто слегка теплым и хорошо перемешанным.
- Проверьте температуру на тыльной стороне запястья. Он должен быть теплым, а не горячим. Если масло кажется горячим, не трогайте его. Подождите, пока он не остынет.
- Как только масляная смесь нагреется до безопасной температуры, нанесите ее на кожу головы, корни волос и кончики. Нанесите масло на остальные волосы.
- Наденьте шапочку для душа и дайте маслу проникнуть в волосы в течение 20 минут.
- Хорошо промойте теплой водой.
Чтобы волосы были сильными и здоровыми, необходимо работать по всем направлениям.
Несмотря на то, что минимизация теплового ущерба и чрезмерного мытья важна, важно и то, что вы вкладываете в свое тело. Сбалансированная диета, включающая широкий спектр витаминов, минералов и источников белка, может помочь улучшить здоровье ваших волос и кожи головы.
Если вы заметили, что ваши волосы стали ломкими или что вы теряете больше волос, чем обычно, стоит сообщить об этом своему врачу. Выпадение волос является нормальным явлением для многих мужчин и женщин, но иногда может указывать на основное заболевание.
.9 Йогуртовые маски для волос для роста волос и ухода за поврежденными волосами
Нас воспитывают с убеждением, что йогурт или творог прекрасны в качестве рецепта еды и популярны в традиционной Индии как косметический продукт. Несомненно, это универсальное блюдо - первое и самое лучшее средство для красивых, пышных волос и борьбы почти со всеми проблемами с волосами.
Рекомендуется прочитать: 5 основных вещей, о которых следует помнить перед выпрямлением волос с помощью химикатов
Йогурт, содержащий цинк, витамин Е, белки и молочную кислоту, творит чудеса с вашими волосами множеством способов.Сказав это, давайте взглянем на этот превосходный продукт для ухода за волосами, который эффективно способствует росту волос и укрепляет их.
№1. Кондиционер для волос
Сохранение здоровья волос и предотвращение ломкости - важная часть роста волос. И здесь йогурт просто идет на пользу. Йогурт, богатый витамином B5 и содержащий антибактериальные вещества, является отличным тонизирующим средством для ускорения роста волос.
Процесс
Смешайте 1 столовую ложку оливкового масла с 1 стаканом йогурта и отставьте.Сделайте смесь из лимонного сока и воды в кувшине. После того, как вы помоете волосы шампунем, нанесите маску для волос с йогуртовым маслом на влажные волосы и оставьте на 20 минут. Затем ополосните волосы прохладной или обычной водой (в зависимости от температуры наружного воздуха). Затем снова промойте волосы лимонной водой. Повторяйте этот процесс не менее трех раз в месяц. После этого у вас все готово для послушных волос.
№ 2. Увлажняющий крем для волос
Благодаря содержанию протеина в алоэ вера и йогурте ваши волосы увлажняются.Аминокислоты в алоэ вера помогают поддерживать здоровье корней.
Вам могут понравиться: 7 простых масок для волос с алоэ вера, сделанных своими руками, которые укрепят ваши волосы, сделают их более сильными и блестящими
.