Маски для жирных волос против выпадения
7 лучших масок для жирных волос в домашних условиях
Жирный тип волос доставляет множество неудобств: голову приходится мыть каждое утро, а к вечеру она уже снова приобретает неухоженный вид. Если ситуацию запустить, повышенная жирность со временем может привести к появлению перхоти и даже выпадению волос. Но с этим можно и нужно бороться. Необходимо понять причины повышенного салоотделения кожи головы и вовремя начать их устранять.
Узнайте об эффективных масках для жирных волос, правилах их использования, а также рекомендациях как уменьшить жирность волос в домашних условиях из данной статьи.
Почему волосы жирнеют?
Кожа головы, как и всего тела, покрыта железами, вырабатывающими специальный секрет — сало. На голове протоки сальных желез открываются в корни волос. Выработка кожного жира — это нормальный процесс, сало необходимо волосам.
Оно выполняет защитные функции, увлажняет кожу, содержит питательные вещества для придания гладкости и блеска локонам. Но иногда они функционируют слишком активно, что может быть вызвано разными факторами. Для начала нужно проанализировать свое питание, а также режим дня и состояние здоровья.
Причины жирности волос могут быть следующие:
- Нарушения гормонального баланса и работы эндокринной системы.
- Злоупотребление сахаром, увлеченность сладкими газированными напитками, кофе, алкоголем, жирной, острой пищей и химией в виде снэков, чипсов и полуфабрикатов.
- Нехватка витаминов.
- Нездоровый режим дня, недостаточное количество времени на сон.
- Стрессы и плохая экология.
- Отсутствие физической активности.
- Проблемы с пищеварением, различные нарушения обмена веществ.
- Неправильный уход за волосами: выбор неподходящих или слишком агрессивных шампуней, слишком питательных бальзамов, недостаточное очищение кожи головы.
Как уменьшить жирность волос в домашних условиях
Чтобы полностью устранить проблему, нужно действовать комплексно. Постарайтесь питаться более здоровой пищей — употребляйте свежие фрукты, овощи, натуральные соки, белковую пищу. Сведите на нет употребление сахара. Почаще занимайтесь спортом, особенно на свежем воздухе. Пройдите обследование у эндокринолога, сдайте анализы на гормоны, начните принимать витамины. Улучшить ситуацию помогут и изменения в уходе за волосами.
Как Избавиться от ЖИРНЫХ ВОЛОС? ✅5 Способов Лечения ЖИРНЫХ ВОЛОС в Домашних Условиях
Watch this video on YouTube
Вот основные рекомендации для того, чтобы уменьшить жирность:
- Постарайтесь себя сдержать от мытья волос каждый день.
- Меньше трогайте волосы руками на протяжении дня.
- Смените шампунь на более мягкий, без SLS. Слишком сильные моющие вещества не только удаляют грязь с волос, но и смывают защитный слой с кожи головы. Сальные железы начинают в экстренном режиме вырабатывать жир, чтобы вернуть коже смытое покрытие. В результате уже через несколько часов голова снова выглядит немытой. Органические шампуни действуют мягче, не раздражая кожу и не провоцируя чрезмерную выработку сала.
- Через раз используйте сухой шампунь. Один день мойте голову привычным способом, а второй — сухим. Голова будет выглядеть чистой и опрятной, а сальные железы останутся нераздраженными. Подойдет и сухой шампунь из магазина, и обычная рисовая мука или кукурузный крахмал. Просто слегка припудрите корни, вытрите излишки сухим полотенцем и вычешите расческой.
- Сушите голову без фена. Горячий воздух тоже провоцирует усиленную выработку жира. Если волосы очень густые и на их полное высыхание уходит слишком много времени, сушите их феном прохладным воздухом. Фен должен быть с функцией ионизации.
- Для мытья шевелюры используйте теплую воду, а для ополаскивания — прохладную. Горячая вода жирным волосам противопоказана.
- Бальзам наносите только на кончики локонов. Современные бальзамы могут содержать силиконы, откладывающиеся на коже. Из-за этого голова раньше времени начинает выглядеть неопрятно.
- Периодически делайте домашние пилинги, глубоко очищающие кожу головы. Подойдет соль, молотый кофе, сахар, сода или ржаная мука крупного помола.
- Желательно заменить бальзам на натуральный ополаскиватель из трав. Экспериментируйте с настоями крапивы, мать-и-мачехи, березовых почек и листьев, календулы, коры дуба, череды. Они содержат фитоэстрогены и дубильные вещества, успокаивающие сальные железы и уменьшающие жирность.
- 1-2 раза в неделю делайте маски против жирности волос. Здесь подобраны рецепты, помогающие нормализовать жировой баланс. После них локоны дольше будут оставаться чистыми и свежими, а со временем перейдут в разряд нормальных, а не жирных волос.
Правила использования масок
Эффективность любой процедуры зависит от того, правильно ли она выполняется. Можно годами бороться с жирностью волос, но так и не решить проблему. Чтобы этого избежать, следуйте всем рекомендациям и старайтесь использовать только качественные, свежие продукты для приготовления масок.
- Постоянство. Делайте маски 1-2 раза в неделю на протяжении хотя бы полугода. Жирность волос не получится побороть за один месяц, как бы этого ни хотелось. Наберитесь терпения и настройтесь на продолжительный курс, в результате которого получите здоровые волосы и кожу головы.
- Рецепты желательно чередовать. Например, одну неделю с глиной, вторую — с кефиром, третью — с горчицей, а затем повторяйте с начала.
- Маска для жирных волос делается на вымытые влажные локоны. После нее не мойте голову шампунем.
- Обращайте внимание на то, следует ли наносить состав только на кожу головы или на всю длину. Если рецепт исключительно для корней волос, то кончики можно защитить, нанеся на них капельку кокосового или миндального масла.
- Время выдержки в среднем от 30 минут до часа. Исключение — маска с горчицей, ее держать на голове можно не более 5 минут.
- Чтобы любой рецепт действовал лучше и не доставлял неудобств, после нанесения состава голову нужно обернуть пленкой. Сверху для утепления надевается полотенце или шапочка.
- Во время процедур лучше отдохнуть — почитать книгу, полежать. В расслабленном состоянии организм лучше воспринимает маски.
- Перед использованием маски с новым рецептом проверьте себя на аллергическую реакцию на небольшом участке кожи.
Маски для волос против жирности
Маска с горчицей и алоэ для жирных волос
Для маски понадобится горчичный порошок, его можно найти в супермаркетах и на рынках. Готовая горчица нужного эффекта не окажет. Порошок подсушивает кожу, придает волосам объем и стимулирует их рост. К нему необходимо добавить гель алоэ для увлажнения — в нем нуждаются даже очень жирные локоны.
Ингредиенты:
- Горчичный порошок — 2 столовые ложки.
- Вода — 50 мл.
- Сахар — 1 чайная ложка.
- Гель алоэ — 2 чайные ложки.
Применение:
- Если есть домашнее растение алоэ, выдавите гель. Подойдет и магазинный гель алоэ с натуральным составом.
- Горчицу залейте теплой водой, добавьте сахар. Сахар усиливает подсушивающие и разогревающие свойства горчичного порошка.
- Добавьте алоэ, перемешайте.
- Вотрите в корни только что вымытых волос. Делайте это в резиновых перчатках над ванной.
- Помассируйте кожу головы и оставьте смесь на волосах на 5 минут, но не более.
- Смойте теплой водой, ополосните травами.
Маска от жирности волос с глиной, медом и горчицей
Зеленая глина хорошо адсорбирует кожный жир, а горчица закрепляет полученный результат, немного подсушивая кожу головы. После применения данной маски можно уже с первого раза увидеть небольшой результат.
Ингредиенты:
- Зеленая глина – 1 ст. ложка
- Горчичный порошок – 1 ст. ложка
- Мед – 1 ст. ложка
- Вода комнатной температуры – 2-3 ст.ложки
Применение:
- Смешиваем в стеклянной посуде глину и порошок
- Добавляем жидкий мед (если засахарился, растопите его на водяной бане) и воду.
- Перемешиваем всё до однородной консистенции, чтобы не было комочков
- Смесь наносим по проборам на корни волос
- Одеваем шапочку и полотенце и ждем 30 минут, после чего смываем шампунем
Более подробно про эту маску смотрите в видео:
Жирные у корней, сухие на кончиках ВОЛОСЫ + СУПЕР МАСКА для жирных волос!
Watch this video on YouTube
Маска с глиной и яйцом
Глина — один из самых действенных компонентов масок для жирных волос. Подходят разные виды глины, в этом рецепте используется зеленая. Яйцо известно своими питательными свойствами, но мало кто знает, что оно также способно подсушивать кожу.
Ингредиенты:
- Зеленая глина — 40 грамм.
- Яйцо — 1 шт.
- Настой крапивы — 50 мл.
Применение:
- Приготовьте настой крапивы. Часть понадобится для маски, а вторую часть нужно разбавить водой и использовать для ополаскивания.
- Взбейте яйцо до светлого цвета, смешайте с настоем.
- Залейте этой смесью глину, перемешайте.
- Нанесите на корни и всю длину, обмотайте пленкой и утеплите.
- Смывать можно через 1 час прохладной водой. Ополосните.
Кефирная маска с медом и эфирным маслами
Успокоит и увлажнит кожу головы, эфирные масла придадут ей ощущение свежести и легкой прохлады. После этой маски волосы продержатся чистыми дольше, чем обычно. Рекомендуется локонам, жирным у корней, но с секущимися и сухими кончиками.
Ингредиенты:
- Кефир — 50 мл.
- Мед — 1 полная столовая ложка.
- Э.м. мяты — 2 капли.
- Э.м. бергамота — 3 капли.
- Э.м. розмарина — 2 капли.
Применение:
- Кефир подогрейте заранее до комнатной температуры.
- Добавьте мед, взбейте в блендере.
- Накапайте эфирные масла, перемешайте.
- Распределите по чистым, слегка влажным волосам. Маска жидкая, поэтому для защиты лица наденьте тканевую повязку.
- Голову оберните целлофаном, наденьте шапочку или полотенце.
- Через 1 час смойте прохладной водой. Можно не ополаскивать.
Маска против жирности волос из голубой глины
Голубая глина придаст прикорневой объем и легкость даже жирным волосам. Если обычно приходится мыть их каждый день, после этой маски голова будет чистой 2-3 суток. Майонез не даст глине пересушить длину, напитав ее и увлажнив. Яблочный уксус сыграет роль кондиционера.
Ингредиенты:
- Голубая глина — 50 грамм.
- Минеральная вода — 100 мл.
- Майонез — 1 столовая ложка.
- Яблочный 6% уксус — 1 столовая ложка.
- Э.м. иланг-иланг — 3 капли.
Применение:
- Глину залейте подогретой водой с уксусом, перемешайте.
- Добавьте майонез и иланг-иланг. Должна получиться приятная и удобная для нанесения консистенция.
- Нанесите на волосы. Проследите за тем, чтобы маска хорошо распределилась по коже головы.
- Оберните пленкой и утеплите.
- Через 30 минут смойте теплой водой.
Маска от жирности с солью, соком лимона и ржаной мукой
Бережно, но глубоко очистит кожу. Улучшится питание корней и приток к ним кислорода, активность сальных желез уменьшится. Ржаная мука богата ценными микроэлементами, при регулярном применении она стимулирует рост локонов и сокращает их выпадение.
Ингредиенты:
- Соль морская — 1 столовая ложка.
- Ржаная обдирная мука — 5 столовых ложек с горкой.
- Лимонный сок — 20 мл.
- Вода — 80 мл.
Применение:
- Соль смешайте с ржаной мукой, влейте воду с лимонным соком, перемешайте.
- Далее используйте венчик. Нужно взбить массу — она должна слегка посветлеть и покрыться пеной.
- Нанесите маску на волосы на 1 час под пленку и шапочку.
- Смойте, ополосните локоны травами.
- После полного высыхания тщательно расчешите волосы.
Можно попробовать ополаскивать после мытья одной морской солью. Подробнее об этом смотрите в видео:
Картофельно-луковая маска для жирных волос
Крахмал, содержащийся в картофеле, нормализует жировой баланс. В сочетании с луковым соком он оздоровит кожу головы, локоны начнут расти быстрее и пачкаться меньше. Эфирное масло лаванды нейтрализует запах лука.
Ингредиенты:
- Репчатый лук — 1 шт.
- Картофель среднего размера — 3 шт.
- Э.м. лаванды — 3 капли.
Применение:
- Натрите картофель на мелкой терке и отожмите.
- Мелко порежьте лук и тоже отожмите сок.
- Смешайте соки, добавьте лаванду.
- Вотрите в кожу головы за несколько приемов.
- Оберните волосы и оставьте маску на 1 час.
- Смойте, ополосните водой с любым растительным уксусом.
Заключение
Заботьтесь о своей красоте и снаружи, и изнутри. Жирные волосы нуждаются в тщательном и регулярном уходе. Балуйте их домашними масками — они не отнимут много времени, но окажут заметный результат и оздоровят кожу головы. Воспользуйтесь также нашими другими советами как избавиться от жирности волос и делитесь результатом в комментариях
22 Маска для жирных волос Идеи для жирных волос
Переключить навигацию- Crypto Обзоры
- здоровья
- Питание
- Еда и рецепты
- Сексуальное здоровье
- Красота
- Уход за волосами
- Уход за кожей
- Домашние средства
- Индекс домашних средств защиты
- Как записаться
- Отношения
- Любовь и секс
- Мужские свидания
- Знакомства женщин
- Брак и отношения
- Воспитание и семья
- LifeStyle
- Crypto Обзоры
- здоровья
- Питание
- Еда и рецепты
- Сексуальное здоровье
- Красота
- Уход за волосами
- Уход за кожей
- Домашние средства
Маска для жирных волос для женщин
Те из нас, у кого жирные волосы, знают, что добавление нового средства по уходу за волосами в наш режим - непростая задача. Чтобы наши волосы и корни выглядели (и ощущались!) Свежими, нужно тщательно сочетать средства по уходу за волосами и тщательно продумывать их. Когда дело доходит до выбора маски для жирных волос, вы можете оказаться в полном проигрыше. Какой продукт увлажнит и увлажнит ваши пряди, не утяжеляя их и не делая их жирными? Не беспокойтесь, мы вас прикрыли.Продолжайте читать, чтобы узнать, зачем вам действительно нужна маска для жирных волос, а также одна из наших любимых:
Как подобрать маску для жирных волос
Избегайте жирных корней, увлажняя и увлажняя пряди.Применение маски для жирных волос
Изучение правильного способа нанесения маски на жирные волосы так же важно, как и выбор самой маски для волос. Но обо всем по порядку. Когда женщины с жирными волосами интересуются, какой продукт лучше всего подходит для их типа волос, мы предлагаем продукт, который может увлажнить и увлажнить ваши волосы.В настоящее время мы любим Suave Professionals с миндалем и маслом ши Увлажняющая маска и Dove Anti-Frizz Oil Therapy Hair Mask . Эти формулы обеспечивают максимально глубокое увлажнение для повторного увлажнения ваших волос, делая их очень гладкими и мягкими. Бонус: они не сделают ваши волосы жирными или тяжелыми!
Маски для волос следует наносить на чистые влажные волосы и оставаться на прядях около пяти минут. Нанесите его на волосы, промойте и уложите как обычно.Вы можете надеть его, когда принимаете душ, чтобы выполнять несколько задач одновременно. Включите его в свой режим ухода за волосами еженедельно для достижения стабильных результатов.
Следующее чтение
Подпишитесь на нашу рассылку и получите эксклюзивные советы и рекомендации по уходу за волосами от экспертов All Things Hair.
.Эфирные масла от выпадения волос
Если вы боретесь с выпадением волос или знаете кого-то, кто борется с выпадением волос, вы знаете, насколько это может быть неприятно. Независимо от того, имеют ли они дело с истончением волос или большими лысыми пятнами, многие люди испытывают разочарование и проблемы с самооценкой из-за потери волос.
Выпадение волос встречается чаще, чем вы думаете. Неважно, мужчина вы или женщина, молодой или старый, высокий или низкий. Правда в том, что любой может испытать выпадение волос, независимо от его возраста, пола и роста.
Что такое выпадение волос?
Выпадение волос обычно называют «алопецией». Алопеция - это общий термин, который относится ко многим различным состояниям, связанным с выпадением волос. Это может относиться к таким состояниям, как наследственное облысение (андрогенная алопеция) или даже очаговая алопеция, когда иммунная система организма начинает атаковать волосяные фолликулы, что приводит к появлению пятнистых залысин. 1
Факторы, способствующие выпадению волос
Хотя существует множество факторов, которые могут способствовать выпадению волос, некоторые из наиболее распространенных включают:
- Возраст
- Стресс и тревога
- Болезнь
- Недоедание
- Гормоны
- Лекарства
- Гены
- Общее состояние здоровья
Не все случаи выпадения волос одинаковы
Не все одинаково переживают выпадение волос.У некоторых людей может наблюдаться постепенное истончение волос с возрастом, в то время как у других может наблюдаться более сильное выпадение волос, например, выпадение больших скоплений. Тем не менее, важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить, что вызывает у вас алопецию. Это также может помочь вам узнать, указывает ли ваша потеря волос на более серьезное состояние здоровья.
Эфирные масла от выпадения волос
Если вы страдаете от выпадения волос, хорошая новость заключается в том, что могут быть некоторые естественные способы замедлить его и, возможно, даже способствовать росту волос.Исследования показывают, что помимо поддержания хорошего здоровья за счет диеты, физических упражнений и снижения стресса, некоторые эфирные масла могут быть полезны и при выпадении волос.
Ниже я перечислил 7 лучших эфирных масел от выпадения волос.
1. Розмарин
Пожалуй, одно из самых известных эфирных масел от выпадения волос, розмарин считается полезным для множества проблем, включая уход за кожей и волосами.Его традиционно использовали для лечения вшей, жирных волос и перхоти, а также для стимулирования роста волос и стимуляции кожи головы. 2
Как регенерирующее масло полезно для поддержания здоровья волос в целом. Фактически, в 2012 году было проведено исследование эффективности экстракта листьев розмарина, способствующего росту волос, и результаты были многообещающими. Исследование показало, что экстракт розмарина действительно способствует возобновлению роста волос у мышей, которых лечили им. 3
Еще одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что у людей, получавших масло розмарина, через 6 месяцев значительно увеличилось количество волос. 4 Однако важно отметить, что из-за высокого содержания 1,8-цинеола его не рекомендуется использовать на лице или рядом с лицом детей или младенцев. 5
2. Лаванда
Лаванда широко считается одним из самых универсальных эфирных масел, чрезвычайно полезным при решении многих проблем.Благодаря своим нормализующим и синергетическим свойствам он считается полезным при большинстве заболеваний. 6 Поэтому неудивительно, что лаванда также считается одним из самых полезных эфирных масел для лечения выпадения волос.
Лаванда - очень успокаивающее и успокаивающее масло, которое помогает при раздраженной коже головы, но также и регенерирует. Издавна он использовался для лечения алопеции и облысения. Фактически, исследование, проведенное в 2016 году, показало, что масло лаванды значительно увеличило количество волосяных фолликулов и глубину волосяных фолликулов у мышей, которым оно лечилось. 7 И так как лаванда считается одним из самых безопасных эфирных масел, ее можно использовать практически для кого угодно!
3. Мята перечная
Вы можете удивиться, если найдете в этом списке мята перечная. Традиционно эфирное масло мяты перечной чаще всего использовалось из-за его способности помогать при проблемах с желудком и пищеварением. Однако это очень стимулирующее масло, которое может не только взбодрить вас морально, но и способствовать росту волос.
Согласно исследованию 2014 года, у мышей, которых лечили маслом перечной мяты, наблюдалось увеличение количества фолликулов, увеличение глубины фолликулов и утолщение кожного слоя через четыре недели. 8 Тем не менее, обратите внимание, что из-за высокого содержания ментола масло перечной мяты не следует наносить на лицо или рядом с лицом маленьких детей или младенцев.
4. Герань
Герань - еще одно эфирное масло, используемое при выпадении волос.Поскольку это еще одно регенерирующее эфирное масло, оно считается полезным для стимуляции роста волос. Герань, состоящая в основном из цитронеллола и гераниола, имеет большое количество монотерпенов, которые считаются иммуностимуляторами и общеукрепляющими средствами. 9 Он также широко используется для ухода за кожей из-за его противовоспалительных свойств и способности балансировать типы кожи. Это также делает его полезным при выпадении волос из-за аллергии или раздражения кожи.
5.Кедр
Эфирное масло кедра также может быть полезным при выпадении волос. Считается, что он полезен при различных состояниях кожи и кожи головы, включая зуд, перхоть, жирные волосы и их выпадение.
В 1998 году было опубликовано исследование пациентов, страдающих очаговой алопецией. Пациентов лечили смесью эфирных масел кедра, розмарина, лаванды и тимьяна. Смесь массировали кожу головы людей каждый день в течение 7 месяцев.Результаты показали, что 44% пациентов отметили улучшение облысения после использования смеси эфирных масел. 10
6. Шалфей мускатный
Еще одно эфирное масло, которое следует учитывать при выпадении волос, - это шалфей шалфей. Не следует путать с шалфеем обыкновенным, шалфей является стимулирующим маслом и может использоваться как для уменьшения выпадения волос, так и для стимулирования роста волос. 11 Поскольку он обычно используется для регулирования гормонов и стресса, он может быть особенно полезен при выпадении волос, вызванном стрессом или гормональными проблемами.Обратите внимание, что мускатный шалфей не следует использовать беременным или кормящим женщинам, употребляющим алкоголь или если необходимо контролировать уровень эстрогена. 12
7. Ромашка римская
Еще одно из лучших эфирных масел от выпадения волос - римская ромашка. Нежная и успокаивающая ромашка десятилетиями использовалась для решения множества проблем. Ромашка наиболее известна своими успокаивающими и желудочными свойствами, но также используется для поддержания здоровья волос.
Благодаря своей способности справляться со стрессом и тревогой, ромашка может быть полезна при выпадении волос из-за беспокойства или нервных расстройств. Он также очень успокаивает кожу и помогает при раздраженной, аллергической или зудящей коже и волосистой части головы. Считается полезным для уменьшения выпадения волос. 13 Ромашка часто используется для ухода за волосами, и считается, что она помогает осветлить цвет волос. Как и лаванда, ромашка считается безопасным маслом и может использоваться большинством людей.
Смеси эфирных масел от выпадения волос
Важно помнить, что небольшое количество эфирных масел имеет большое значение. Поскольку это высококонцентрированные вещества, требуется лишь небольшое их количество. Если эфирные масла не разбавлены должным образом, они могут вызвать раздражение и сенсибилизацию, поэтому обязательно разбавляйте их соответствующим образом.
Вот две смеси, которые я создал от выпадения волос.Не стесняйтесь использовать только одну смесь или обе, выбор за вами.
Смесь против выпадения волос # 1
- Лаванда – 12 капель
- Мята перечная – 4 капли
- Розмарин – 4 капли
Смесь против выпадения волос # 2
- Герань – 6 капель
- Кедр –6 капель
- Ромашка – 5 капель
- Clary Sage – 3 капли
Тщательно смешайте каждую из смесей и храните их в бутылочке-капельнице.Используйте один или оба из них для лечения выпадения волос одним из следующих способов…
Шампунь
Добавляйте 1–3 капли в шампунь при каждом мытье волос. Аккуратно массируйте волосы и кожу головы и смойте как обычно.
Масло для кожи головы
Добавьте 1-2 капли смеси эфирных масел в ½ чайной ложки. масло жожоба и нежными массирующими движениями нанесите на кожу головы. При необходимости оставьте на коже головы или на шампуне.
Другие эфирные масла против выпадения волос
Хотя этот список ни в коем случае не является исчерпывающим, он, безусловно, поможет вам на вашем пути к естественному лечению выпадения волос.Некоторые другие эфирные масла, которые считаются полезными при выпадении волос, включают можжевельник, имбирь, тимьян, лемонграсс и масло чайного дерева. Цифровые подписи, представляющие эти эфирные масла, можно сканировать с помощью технологии гальванической реакции кожи ZYTO, чтобы вы могли увидеть, с какими из них ваше тело наиболее биологически связано.
Ключ к использованию эфирных масел при выпадении волос - это быть последовательным и терпеливым. А пока не стесняйтесь пользоваться всеми другими замечательными преимуществами, которые вы получите, если включите эфирные масла в свой распорядок дня!
О Николь Стайн
Николь Стайн - сертифицированный травник, имеющий многочисленные сертификаты ароматерапии и естественного здоровья.Она увлечена безопасным использованием трав и эфирных масел и с удовольствием исследует и пишет о естественном здоровье, а также создает свои собственные рецептуры.
Источники:
1. «Что такое алопеция?» Группа Здоровья Мередит. Health.com.
2. Лоулесс, Джулия. Иллюстрированная энциклопедия эфирных масел: полное руководство по использованию масел в ароматерапии и фитотерапии (Шефтсбери, Великобритания: Element, 1999).
3. Мурата К., К. Ногучи, М. Кондо и др. «Стимулирование роста волос с помощью экстракта листьев Rosmarinus officinalis». Фитотерапевтические исследования 27, вып. 2 (2012): 212-17.
4. Панахи Ю., М. Тагизаде, Э. Марзони и А. Сахебкар. «Масло розмарина против 2% миноксидила для лечения андрогенетической алопеции: рандомизированное сравнительное исследование». Skinmed 13, нет. 1 (2015): 15-21.
5. Тиссеран, Роберт, Родни Янг и Элизабет М. Уильямсон. Безопасность эфирных масел: Руководство для специалистов здравоохранения (Лондон, Великобритания: Churchill Livingstone, 2014).
6. Тиссеран, Роберт. Искусство ароматерапии (Saffron Walden, UK: C.W. Daniel, 1991).
7. Lee, B.H., J.S. Ли и Ю. Ким. «Влияние масла лаванды на рост волос у мышей C57BL / 6». Токсикологические исследования 32, вып. 2 (2016): 103-108.
8. О, J.Y., M.A. Park, & Y.C. Ким. «Масло перечной мяты способствует росту волос без признаков токсичности». Токсикологические исследования 30, вып. 4 (2014): 297-304.
9. Кларк, Сью. Основная химия для ароматерапии (Лондон, Великобритания: Черчилль Ливингстон, 2009).
10. Калиш Р. С. «Рандомизированное испытание ароматерапии: успешное лечение очаговой алопеции». Архив дерматологии 135, вып. 5 (1998).
11. Worwood, Valerie Ann. Полная книга эфирных масел и ароматерапии (Новато, Калифорния: New World Library, 1991).
12. «Эфирное масло шалфея мускатного». АромаВеб, ООО. AromaWeb.com.
13. Worwood, Valerie Ann. Полная книга эфирных масел и ароматерапии (Новато, Калифорния: New World Library, 1991).
.
22 Что можно сделать, чтобы остановить выпадение волос
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы замедлить или остановить выпадение волос. Но что делать, зависит от причины, по которой вы теряете волосы.
Некоторые ситуации, например выпадение волос после беременности (телогеновая алопеция), могут разрешиться самостоятельно. И помните, что волосы выпадают каждый день, что совершенно нормально.
Когда выпадение волос не проходит, вам следует обратиться к врачу. Ваш лечащий врач может определить, вызвано ли выпадение волос такими вещами, как проблемы с щитовидной железой, стресс, инфекции кожи головы, андрогенная алопеция или просто старение.
Вот 22 совета, чтобы остановить выпадение волос:
Диета
1. Средиземноморская диета
Исследование 2018 года показало, что диета, содержащая сырые овощи и свежие травы, как и средиземноморская диета, может снизить риск андрогенной алопеции (у женщин облысение или облысение по мужскому типу) или замедлить его начало.
Наилучшие результаты наблюдались, когда участники употребляли большое количество этих продуктов, таких как петрушка, базилик, салатная зелень, более трех дней в неделю.
2.Белок
Волосяные фолликулы состоят в основном из белка, называемого кератином. Одно исследование, проведенное в 2017 году с участием 100 человек с выпадением волос, выявило у участников несколько недостатков питательных веществ, в том числе аминокислот, которые служат строительными блоками белка.
Хотя исследователи отмечают, что необходимы дополнительные исследования, диета, богатая белком, может помочь предотвратить выпадение волос. Здоровый выбор включает такие продукты, как яйца, орехи, фасоль и горох, рыбу, нежирные молочные продукты, курицу и индейку.
3.Витамин A
Витамин A входит в состав ретиноидов, которые, как было показано, увеличивают скорость роста волос. Этот витамин также может помочь в производстве кожного сала, поддерживая здоровье кожи головы и способствуя удержанию большего количества волос.
Заполните свою тарелку продуктами, богатыми витамином А, такими как сладкий картофель, сладкий перец и шпинат, и это лишь некоторые из них.
Прочтите, чтобы узнать о других продуктах, способствующих росту волос: 14 лучших продуктов для роста волос.
Дополнения
4.Мультивитамин
Ученые определили, что витамины A, B, C, D, железо, селен и цинк важны для процессов роста и удержания волос, в частности, для обновления клеток. Вы можете найти ежедневные поливитамины в большинстве продуктовых магазинов или аптек или попросить врача прописать вам один из них.
Интернет-магазин поливитаминов.
.
5. Витамин D
Одно исследование 2018 года показало, что витамин D связан с нерубцовой алопецией. Устранение недостатков может помочь в возобновлении роста.Поговорите со своим врачом о ежедневном приеме от 800 до 1000 МЕ.
Магазин витамина D.
6 . Биотин
Биотин - витамин H или B7 - участвует в синтезе жирных кислот в организме. Этот процесс важен для жизненного цикла волос, и вы можете столкнуться с выпадением волос, если у вас есть дефицит. Поговорите со своим врачом о приеме от трех до пяти миллиграммов в день.
Магазин биотина.
7. Пила пальметто
Полученная из плодов американской карликовой сосны, эта трава может помочь мужчинам поддерживать уровень тестостерона.Одна из журнальных статей 2004 года показала, что около 60 процентов участников, принимавших пальметто, испытали улучшение роста волос. Дозировка в исследовании составляла 200 миллиграммов в день.
Магазин по продаже пил пальметто.
8. Женьшень
Женьшень содержит определенные фитохимические вещества, которые могут способствовать росту волос на коже головы. Чтобы рекомендовать конкретные дозировки, необходимы дальнейшие исследования. Тем временем поговорите со своим врачом о приеме добавок женьшеня или попробуйте решения для местного применения, содержащие этот ингредиент.
Магазин женьшеня.
Уход за волосами
9. Регулярное мытье
Ежедневное мытье волос может защитить от выпадения волос, сохраняя кожу головы здоровой и чистой. Главное - использовать мягкий шампунь. Более жесткие формулы могут сушить волосы и вызывать их ломкость, что приводит к их выпадению.
Магазин мягких шампуней.
10. Кокосовое масло
Согласно обзору исследований за 2018 год, исследователи считают, что кокосовое масло может помочь предотвратить повреждение волос в результате ухода за волосами и воздействия ультрафиолетового (УФ) света.
Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, помогает связывать белок в волосах, защищая их от ломкости у корней и прядей. Втирание кокосового масла в кожу головы может улучшить кровоток и ускорить отрастание.
Магазин кокосового масла.
11. Оливковое масло
Оливковое масло можно использовать для глубокого кондиционирования волос, защищая их от высыхания и связанного с ним ломкости. Оливковое масло также является центральным ингредиентом средиземноморской диеты, которая может помочь замедлить генетическое выпадение волос.
Рассмотрите возможность нанесения пары столовых ложек оливкового масла прямо на волосы и оставьте их на 30 минут перед смыванием.
Магазин оливкового масла.
12. Бережная укладка
Не заплетайте тугие косы или хвостики, которые могут растянуть волосы у корней и потенциально привести к чрезмерному выпадению. Пока вы делаете это, дайте волосам высохнуть на воздухе, чтобы не раздражать кожу головы. Электрические устройства для укладки волос, такие как щипцы для завивки или выпрямления волос, также могут повредить или сломать стержень волоса.
13.Обработка волос
Химическая обработка, например химическая завивка или окрашивание волос, также может повредить волосы и кожу головы. Спросите своего стилиста об альтернативах, таких как органические краски для волос и другие, не содержащие аммиак, перекись или пара-фенилендиамин (PPD).
Лечебные процедуры
14. Лазерная терапия
Низкоуровневые лазеры могут помочь улучшить густоту волос у людей с генетической потерей или выпадением волос из-за химиотерапии. Этот вариант также называется терапией красным светом, и он может работать, стимулируя эпидермальные стволовые клетки.
Вы можете найти домашние лазерные устройства по цене от 200 до 600 долларов. Чтобы увидеть результаты, может потребоваться много процедур.
Магазин домашних лазерных устройств.
15. Плазма, богатая тромбоцитами
Введение плазмы, богатой тромбоцитами (PRP) в кожу головы, помогает стимулировать рост в областях, уже затронутых выпадением волос. Кровь пропускают через центрифугу для отделения тромбоцитов, а затем вводят в кожу головы.
В одном исследовании, проведенном в 2017 году, у 11 участников после четырех занятий наблюдался на 30 процентов рост количества рубок ухода за кожей.По данным клиники Кливленда, каждый сеанс стоит от 500 до 1000 долларов и не покрывается страховкой.
Лекарства
16. Миноксидил
По данным клиники Мэйо, это лекарство, отпускаемое без рецепта (без рецепта), работает примерно у двух третей женщин, пробующих его.
Наносите жидкость или пену на кожу головы каждый день. Побочные эффекты включают раздражение кожи головы и прыщи в месте нанесения. Более редкие побочные эффекты включают нерегулярное сердцебиение и помутнение зрения.
Магазин миноксидила.
17. Финастерид
Также известная как Пропеция, эта таблетка, отпускаемая по рецепту, может помочь замедлить выпадение волос и даже способствовать их новому росту. По данным клиники Майо, он одобрен для мужчин и лучше работает для мужчин в возрасте до 60 лет. Женщины, которые беременны или могут забеременеть, должны избегать этого лекарства.
18. Фенилэфрин
Фенилэфрин местного применения может помочь при выпадении волос из-за укладки, стимулируя сокращение мышц фолликулов.Например, из-за этого становится сложнее выдергивать волоски во время расчесывания.
К сожалению, вам нужно следить за этим медицинским решением. Ученые разработали особую формулу под названием AB & dash; 102, но она еще не опубликована.
Другие методы
19. Эфирные масла
Эфирные масла могут помочь уменьшить выпадение волос. В исследовании 1998 года 86 человек с гнездной алопецией разделились на две группы, в одной из которых масло кедра, смешанное с лавандой и розмарином, наносилось на кожу головы.По прошествии семи месяцев у 43 процентов этой группы улучшилось состояние.
Другие эфирные масла, которые следует учитывать, включают лаванду, лемонграсс и перечную мяту. Попробуйте смешать пару капель любого или всех этих масел с парой столовых ложек масла-носителя, такого как масло жожоба или виноградных косточек, и нанести на кожу головы на 10 минут перед мытьем.
Магазин эфирных масел.
20. Луковый сок
Люди с очаговой алопецией могут увидеть возобновление роста после нанесения сырого лукового сока на кожу головы два раза в день.
Хотя исследования этого лечения ограничены, сок действительно способствовал росту почти у 87 процентов участников небольшого исследования 2014 года. Как это работает? Ученые считают, что магия заключается в содержании серы в луке.
Магазин лукового сока.
21. Массаж
Мы знаем, что массаж кожи головы приносит удовольствие, но может ли он помочь отрастить и волосы? Может быть.
Одно небольшое исследование 2016 года показало, что участники видят результаты всего за четыре минуты массажа в день в течение 24 недель.
Магазин для массажа кожи головы.
22. Йога
Выпадение волос, вызванное стрессом, хорошо поддается йоге. Попробуйте эти снимающие стресс позы йоги, чтобы предотвратить и замедлить выпадение волос: собака лицом вниз, наклон вперед, поза верблюда, стойка на плечах, поза рыбы и поза на коленях. Вы можете бесплатно просмотреть эти позы на YouTube.
Почему выпадают волосы?
Волосы на голове проходят жизненный цикл, который включает рост, отдых и выпадение. Обычно люди теряют около 100 волос в день.
Если вы испытываете более внезапную потерю, выпадение пятен или общее истончение, вы можете обратиться к врачу.
Некоторое выделение носит временный характер и может хорошо реагировать на изменения в диете, определенных видах лечения или изменении образа жизни. Другая потеря может быть более постоянной или не прекращаться до тех пор, пока не будет вылечено основное заболевание.
К 40 годам около половины всех мужчин будут испытывать выпадение волос из-за наследственных заболеваний, таких как андрогенная алопеция (облысение по мужскому типу). Точно так же более половины женщин будут испытывать генетическое облысение (облысение по женскому типу) до 70 лет.
Другие причины выпадения волос включают:
- заболевания , такие как очаговая алопеция, инфекции кожи головы или трихотилломания (расстройство выдергивания волос)
- гормональные изменения в результате беременности, родов, менопаузы или проблем с щитовидной железой
- лекарства или добавки , такие как те, которые используются при раке, высоком кровяном давлении, депрессии или артрите
- лучевое лечение при таких состояниях, как рак
- стресс , физический или эмоциональный
- методы укладки , например, ношение тугие хвостики или косички
На вынос
Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете внезапное или сильное выпадение волос.Некоторые состояния, такие как проблемы с щитовидной железой, могут не поддаваться лечению домашними средствами и требуют лечения основных причин.
Также имейте в виду, что любое лечение, которое вы используете, может занять от шести месяцев до года, чтобы показать улучшение в областях, где уже произошло облысение.
.
