Маски от выпадения волос для беременных


Маски для волос при беременности: домашние рецепты

Во время вынашивания ребенка организм женщины постоянно перестраивается, у большинства девушек и женщин в этот период часто возникают проблемы с волосами. Многие представительницы прекрасного пола начинают скупать в косметических магазинах различные средства по уходу за шевелюрой. Но не всегда такие средства могут благоприятно сказаться на развитии малыша. Альтернативным решением проблемы выступают средства, приготовленные в домашних условиях.

Сегодня мы с вами поговорим о том, можно ли беременным делать маски для волос. Более подробно расскажем, в чем преимущество домашних составов, а также приведем несколько рецептов и советов по уходу за локонами.

Беременность и маски для волос: можно ли

Причин для выпадения локонов существует множество, особенно, если женщина находится в «интересном положении». Самыми основными считаются следующие:

  • сниженная иммунная система;
  • нехватка витаминов и требуемых микро, макроэлементов;
  • изменение гормонального фона;
  • хронические заболевания и их обострения.

В это время очень важно обратить свое внимание и вовремя начать устранять проблему со здоровьем, а в качестве дополнительного лечения рекомендуется воспользоваться масками.

Многие будущие мамы спрашивают, какие маски можно и разрешается наносить беременным женщинам? Отвечаем, состав средства должен быть исключительно из натуральных и экологически чистых компонентов.

Как правило, домашние маски для волос для беременных женщин приносят исключительную пользу, без вреда для организма. Рассмотрим, в чем заключается польза таких состав для локонов:

  • устраняют чрезмерное выпадение волос;
  • оказывают укрепляющее действие на волосяную луковицу;
  • нормализуют работу подкожных желез, за счет чего волосы намного дольше не загрязняются;
  • оказывают лечебное воздействие на кончики волос;
  • улучшают внешний вид, придают естественный блеск;
  • нормализуют рост волос.

Основное преимущество домашних составов заключается в том, что они проникают глубоко не только в сам волос, но и нижние слои кожи головы. При этом они не наносят никакого вреда, как самой женщине, так и ее будущему ребенку. Следовательно, беременным маски для волос можно делать на любом сроке, в отличие от покупных средств.

Особое внимание нужно обратить ни медицинские препараты, которые разрешено использовать для приготовления масок. Запрещается использовать никотиновую кислоту (хотя маски с никотиновой кислотой для волос очень полезны) и демиксид, так как в противопоказаниях у данных препаратов имеется ограничение — «не разрешено использовать в период беременности и кормления грудью».

Выбирать рецепт для домашнего средства во время беременности нужно очень аккуратно, основываясь на своей индивидуальности и не забывая про возможное проявления аллергической реакции. В случае, если появилась аллергическая сыпь после использования средства, то его стоит немедленно смыть и больше не использовать.

В каких случаях особо рекомендуется использовать маски в период вынашивания малыша:

  • себорея, перхоть;
  • волосы быстро становятся жирными;
  • чрезмерное выпадение волос;
  • остановка в росте;
  • ломкие и сильно пересушенные локоны;
  • тусклые и безжизненные волосы.

Правила применения масок при беременности

Для того, чтобы эффект от домашних процедур был заметен сразу, необходимо знать несколько правил по использованию:

  1. Использовать домашний состав для локонов необходимо хотя бы 1 раз в неделю. В зависимости от компонентов маски, некоторые из них разрешается делать до 3 раз.
  2. Прежде чем нанести состав на локоны, необходимо убедиться в том, что он не вызовет у вас аллергическую реакцию. Сделать это достаточно просто. Наносим состав на самое нежное место на руке и выдерживаем 10 минут. Если за это время на этом месте не появилось покраснение или зуд, то смело наносите на голову, в противном случае наносить нельзя.
  3. Смывать такие составы рекомендуется с небольшим добавлением натурального шампуня. Сделать его несложно, главное, правильно подобрать рецептуру для своего типа волос. Вода для удаления массы с локонов должна быть теплой, но ни в коем случае не горячая.
  4. В качестве ополаскивателя, косметологи рекомендуют использовать отвар лекарственных трав (ромашка, календула, крапива и другие), раствор с небольшим добавлением лимонного сока или любого фруктового уксуса, а также разрешено ополаскивать шевелюру простым свежезаваренным зеленым чаем.
  5. Нельзя использовать различные средства для укладки, а также пользоваться электрическими приборами для сушки и укладки (фен, электрощипцы, плойки и т.д). Лучше держать локоны в распущенном виде, чем заплетать в косы.
  6. Избегать перепад температур. В летнее время выходить на улицу строго в головном уборе.
  7. Перед сном рекомендуется делать небольшой массаж головы.
  8. Расчесывать волосы необходимо деревянным гребешком или щеткой из натуральных пород дерева. В сутки необходимо расчесываться до 5 раз.

Рецепты масок для беременных

  1. Яичная маска от выпадения волос. В своем составе куриное или перепелиное яйцо содержат значительное количество полезных веществ и витаминов, которые отлично помогают справиться с чрезмерным выпадением волосяных луковиц.

    Для этого берется яйцо (1-2 шт, в зависимости от длины волос) тщательно взбиваются, желательно, до образования пены. Равномерно распределяем по волосам и выдерживаем 30 минут, желательно утеплить. Удаляем теплой водой.

    Также можем порекомендовать домашние маски из перепелиных яиц, которые помогут устранить небольшие морщинки и снять отёчность.

  2. Маска для волос беременным с увлажняющим и восстанавливающим эффектом. Масло оливы считается отличным увлажнителем и восстановителем. Особенно полезно его использовать при сильно пересушенных волосах, а также для восстановления секущихся кончиков.

    Раз в неделю рекомендуется наносить простое масло на локоны и выдерживать 10 минут. Во время ожидания лучшим будет делать легкий массаж головы. Смываем натуральным шампунем и ополаскиваем отваром ромашки.

    Для восстановления кончиков масло необходимо немного подогреть. Обильно смазать поврежденные локоны и выдержать полчаса. Смываем аналогично.

  3. Для пересушенных локонов:
    • масло виноградных косточек — 10 мл;
    • эфир жожоба — 2 ч.л;
    • эфирное масло миндаля — 1,5 ч.л.

    Соединяем все вышеперечисленные компоненты и слегка подогреваем. Наносим на голову, утепляем и выдерживаем полчаса. Смываем с шампунем и ополаскиваем лимонной водой. Такую масляную смесь рекомендуется наносить 1-2 раза в 7 дней.

Несколько советов будущим мамочкам

Чтобы локоны всегда были красивыми, послушными и не выпадали, необходимо соблюдать несколько правил:

  1. Средства для ухода за локонами использовать только на натуральной основе.
  2. Наносить маски для волос при беременности необходимо 1-2 раза в неделю.
  3. Во время беременности стоит отказаться от окрашивания и химической завивки волос. Данные процедуры лишь усугубят положение, а в некоторых случаях даже нанесут вред будущему малышу.
  4. Правильно и сбалансировано питаться.
  5. Принимать комплексные витамины.
  6. Защищать волосы от попадания прямых солнечных лучей.

Лечение, причины и чего ожидать

И мужчины, и женщины теряют в среднем от 50 до 100 волос в день. Во время беременности повышение уровня эстрогена замедляет естественный цикл выпадения волосяных фолликулов. В результате некоторые женщины могут терять меньше волос во время беременности. Но это не всегда так.

Гормональный сдвиг

У некоторых женщин может наблюдаться истончение и выпадение волос из-за стресса или шока. Это состояние называется телогеновой алопецией и затрагивает небольшое количество женщин во время беременности.

Первый триместр может вызвать стресс для организма, поскольку баланс гормонов резко меняется, чтобы поддерживать растущего ребенка. Стресс может привести к тому, что большее количество волос на вашей голове, 30 процентов или больше, попадет в телоген или фазу «покоя» жизненного цикла волос. Таким образом, вместо того, чтобы терять в среднем 100 волос в день, вы можете терять 300 волос в день.

Выпадение волос из-за гормональных сдвигов может произойти не сразу. Вместо этого, чтобы заметить истончение, может пройти от двух до четырех месяцев. Это состояние обычно длится не более шести месяцев и не приводит к необратимому выпадению волос.

Проблемы со здоровьем

Точно так же во время беременности могут возникнуть проблемы со здоровьем, ведущие к оттоку телогена. Выделение может быть довольно драматичным, особенно если оно связано с постоянным дисбалансом гормонов или необходимых витаминов.

Проблемы с щитовидной железой

Заболевания щитовидной железы, такие как гипертиреоз (слишком много гормона щитовидной железы) или гипотиреоз (слишком мало гормона щитовидной железы), может быть трудно выявить во время беременности.

Из этих двух состояний чаще встречается гипотиреоз, которым страдают примерно 2 или 3 из 100 беременных женщин.Выпадение волос является одним из симптомов наряду с мышечными спазмами, запорами и истощением. Около 1 из 20 женщин могут также испытывать проблемы с щитовидной железой (послеродовой тиреоидит) после рождения ребенка. Во всех случаях проблемы с щитовидной железой обычно диагностируются с помощью анализа крови.

Дефицит железа

Дефицит железа возникает, когда у вас недостаточно красных кровяных телец для доставки кислорода к различным тканям организма. Это может вызвать истончение волос наряду с другими симптомами, такими как усталость, нерегулярное сердцебиение, одышка при физической нагрузке и головная боль.

Беременные женщины подвержены повышенному риску развития железодефицитной анемии, особенно если их беременность близка друг к другу, они беременны многоплодной или у них тяжелое утреннее недомогание. Это состояние также можно диагностировать с помощью анализа крови.

Хотя выпадение волос в этих условиях не является постоянным, ваши волосы могут не вернуться к своей нормальной толщине, пока уровень гормонов или витаминов не вернется к нормальным значениям.

Послеродовое выпадение волос

Многие женщины видят облысение в течение нескольких месяцев после родов, обычно достигая пика примерно через четыре месяца после родов.Это не истинное выпадение волос, а скорее «чрезмерное выпадение волос», вызванное падением гормона эстрогена.

Опять же, этот тип облысения считается телогенным отравлением. Хотя видеть, что 300 или более волосков выпадают каждый день, может быть довольно неприятно, обычно это проходит само по себе без лечения.

Другие причины

Важно отметить, что выпадение волос из-за телогенового истончения обычно представляет собой равномерное истончение. Если вы заметили пятна или более резкое облысение, возможно, есть другие проблемы.Существуют также генетические и аутоиммунные заболевания, вызывающие выпадение волос независимо от того, беременны вы или нет.

  • Андрогенная алопеция (облысение по женскому типу) вызывается укороченной фазой роста волосяных фолликулов и увеличением времени между выпадением волос и новым ростом.
  • Очаговая алопеция вызывает очаговое выпадение волос на коже головы и других частях тела. Вы можете столкнуться с непредсказуемым или циклическим выпадением и отрастанием волос. От этого типа выпадения волос нет лекарства, но некоторые виды лечения могут помочь остановить их выпадение и отрастить волосы снова.

Можно забеременеть и одновременно иметь одно из этих заболеваний.

Травма

Возможно, ваша потеря волос не имеет никакого отношения к беременности или генетическим заболеваниям. Если вы недавно причесались, сделали определенные косметические процедуры или грубо ухаживали за волосами, у вас может быть так называемая тяговая алопеция.

Воспаление волосяных фолликулов может привести к выпадению и выпадению волос. В некоторых случаях на фолликулах могут образовываться рубцы, что приводит к необратимой потере волос.

.

Лучшие безаммиачные красители для беременных (и один важный совет)

Не реже одного раза в неделю я получаю такие консультации.

Карина, «Можно ли красить волосы, если я беременна?»

Или: «Карина, плохо ли красить волосы во время беременности?»

«Стоит ли использовать красители без аммиака или можно использовать классические?»

И другие подобные вопросы.

Итак, наконец, я решил немного поговорить об этой полемической проблеме.

Это проблема для полемики, потому что в зависимости от того, кого вы спросите, они скажут вам то или иное.

Некоторые парикмахеры скажут, что красить волосы можно без проблем.

Другие, более консервативные, скажут вам, что лучше не красить волосы во время беременности.

Вы хотите, чтобы я высказал вам свое мнение?

Думаю, что в такой деликатной теме, как эта, мы должны нести ответственность.

Это означает, что единственный человек, которого вы должны спросить, - это вашего акушера (прочтите это еще раз, пожалуйста).

Не ваш парикмахер.

Не твой лучший друг.

Ваш акушер.

Спросить у парикмахера, можно ли вам покрасить волосы, все равно, что спросить меня об автомеханике.

Я абсолютно ничего не знаю об автомеханике.

Фактически, на днях я подумал, что мой механик воспользовался мной и взял с меня целое состояние за то, что я просто затянул гайки.

Но это уже другая история.

Дело в том, что парикмахер разбирается в беременности не меньше меня в автомобилях.

То есть ничего.

Я понимаю, что вы хотите, чтобы ваши волосы выглядели красиво в те месяцы, когда вы беременны.

Нам всем нравится иметь безупречные волосы, и мы даже зациклены на этом.

Проблема в том, что большинство красок для волос содержат аммиак, довольно токсичный ингредиент, который может повлиять на ребенка.

Если вы переживаете гормональную и эмоциональную революцию, которая происходит во время беременности, и, кроме того, вы хотите немного поиграть со своим цветом волос (или, еще лучше, скрыть свои седые волосы), мы должны соблюдать некоторые меры предосторожности чтобы получить это.

Итак, для тех женщин, которые с большим животом и телесными изменениями хотят хорошо выглядеть или изменить внешний вид своих волос , чтобы всегда выглядеть красиво, у меня есть несколько советов.

Во-первых, я хочу поговорить о некоторых безаммиачных красителях, которые безопасны для беременных.

А потом я дам вам несколько интересных советов, чтобы ваши волосы выглядели великолепно во время беременности.

Когда ваш ребенок встречает вас, я уверен, он подумает: «Посмотри, какая красивая моя мама.Хахаха.

Начнем прямо сейчас.

Вы беременны? Как покрасить волосы

Хотя сегодня существует множество красителей, не содержащих аммиака, очень важно, чтобы перед тем, как начать первый шаг, мы получили одобрение нашего врача.

Акушер сориентирует нас, можем ли мы покрасить волосы и на какой стадии разрешено окрашивание.

Некоторые считают, что во втором триместре беременности ребенок менее уязвим.

Получив гарантию от медицинского работника, мы должны помнить о плюсах и минусах различных продуктов, предлагаемых на рынке.

3 марки безаммиачных красителей (перманентные и полуперманентные)

1- Иноа из L’Oreal

Проверьте краситель Иноа на Amazon

Полустойкие красители без аммиака добавляют поверхностный слой цвета, так как они быстро тускнеют при стирке.

С другой стороны, это стойкий краситель.

Это означает, что краска проникает в волокна волоса, поэтому цвет дольше остается в волосах. Не только это, но и волосы станут более насыщенными и блестящими.

Самое лучшее в этом красителе, помимо того, что он не содержит аммиака, это то, что он не имеет запаха. Что-то важное, если вы решили покрасить волосы во время беременности.

Этот краситель немного дороже традиционных красителей, но, поверьте, разница в качестве ощутимая.

2- Цветной сенсорный Wella

Проверьте Wella Color Touch на Amazon

Вы один из тех, кто любит часто менять цвет волос?

Тогда это идеальный краситель для вас.

В отличие от Inoa, это полуперманентный краситель, не содержащий аммиака. Это означает, что он исчезает естественным образом при стирке.

Учитывая перепады настроения после беременности, возможно, сегодня вы захотите покрасить волосы в один цвет, а через несколько дней - в другой.

С этим красителем ты справишься.

3- Revlon Colorsilk

Проверьте Colorsilk на Amazon

У вас сухие и неправильно обработанные волосы?

Этот краситель идеален для вас.

Помимо окрашивания волос, он поможет вам оживить их, если они сухие и с плохим обращением.

Это перманентный краситель, не содержащий аммиака.

Одна из самых интересных особенностей этого красителя заключается в том, что он содержит добавленные протеины шелка.

А какая польза для ваших волос? Я уверен, что вы спрашиваете.

Белки, которые дает краска, сделают ваши волосы более здоровыми и блестящими.

Некоторые люди, использующие эту краску, часто объясняют, что каждый раз, когда они красят волосы, они трансформируются.

ВНИМАНИЕ: будьте осторожны с натуральными продуктами

Многие продукты рекламируются как натуральные, потому что они не содержат аммиак, но на самом деле они содержат другие синтетические химические компоненты, которые могут быть столь же опасными или вызывать аллергию.

Вот почему всегда лучше предотвращать и быть внимательными.

Используйте одну из трех марок красителей, которыми я поделился с вами выше, или, если вы используете другой краситель, убедитесь, что он действительно не содержит аммиака.

Безопасный вариант окрашивания волос

Если мы слишком сомневаемся, у нас есть другой, более безопасный вариант.

Вместо того, чтобы полностью окрашивать волосы, вы можете просто покрасить несколько кусочков, не касаясь корней волос или кожи головы.Таким образом, если краска находится только на волосах, нет риска, что она попадет ни на ваше тело, ни на ребенка.

Мы также должны учитывать, что, когда мы идем красить волосы, мы делаем это на открытом пространстве с хорошей вентиляцией, чтобы избежать вдыхания химических продуктов.

5 советов, чтобы ваш малыш встретил вас потрясающими волосами

Беременность - красивый и сложный этап для всех женщин.

Это прекрасный этап, потому что ожидание появления ребенка - огромное счастье, которое могут понять только те, кто его испытал.

Знать, что внутри вас растет маленький человечек, которого вы встретите через несколько месяцев, - невероятное чувство.

Это прекрасное время беременности.

Но после идет трудная часть - гормональные изменения, которые производит ваше тело.

Это гормональное возбуждение также может вызвать изменения в циклах волос.

Возможно, вы заметили, что ваши волосы стали гуще или объемнее.

Или то, что ваши волосы стали более вьющимися и вьющимися, чего в обычных обстоятельствах с вами не происходит.

Несколько дней назад клиентка написала мне, что ждет первого ребенка.

«Привет, Карина, я очень расстроена. Я теряю много волос.

Когда я просыпаюсь, наволочка полна волос. После я принимаю душ и теряю еще больше.

Не будем даже упоминать, когда я расчесываю волосы. Это ужасно.

Что я могу сделать, чтобы остановить облысение? »

Если вы страдаете облысением, как у этой девушки, или любыми другими изменениями, о которых мы говорили ранее, не волнуйтесь.

Вполне нормально.

Это часть процесса изменений, происходящих в вашем теле из-за беременности.

Сейчас многие девушки спрашивают меня: «Карина, как мне сделать волосы лучше во время беременности?»

Или мне говорят: «Карина, я хочу хорошо выглядеть во время беременности. Я не хочу, чтобы люди видели мои седые волосы или волосы вьющимися волосами ".

Кроме того, современные женщины будут продолжать работать или выполнять свою повседневную работу до конца беременности.

Некоторые продолжают работать до восьмого месяца беременности.

Конечно, это означает, что нужно выглядеть презентабельно, особенно если этого требует работа.

Вот почему я хочу поделиться с вами 5 советами, чтобы вы выглядели потрясающе в те месяцы, которые вы ждете.

Это очень простые советы, которые помогут сделать волосы здоровыми и сияющими.

Чтобы при встрече с вами ребенок подумал, что его мама красивая.

Мы собираемся разделить эти подсказки на две группы.

Во-первых, советы, касающиеся ваших волос.

А затем советы, касающиеся вашего образа жизни и питания.

Начнем с волос.

Как мыть волосы при беременности

1- Шампунь и кондиционер

Беременным я всегда рекомендую этот шампунь и кондиционер от Art Naturals. Узнать цену на Amazon

Не злоупотребляйте мытьем волос.

Хотя это может показаться нелогичным, мыть голову каждый день - не лучшая идея.

Средства для мытья содержат химические вещества, которые накапливаются на коже головы, и это совершенно не подходит для ваших волос.

Вот почему вы должны мыть голову как можно реже, три раза в неделю будет хорошим балансом.

Используйте продукты без сульфатов или самые натуральные продукты.

Не забывайте наносить кондиционер, особенно на кончики, чтобы не было секущихся кончиков.

2- Нанесите натуральные масла на волосы

Это хорошая идея, особенно если ваши волосы обычно сухие или непрозрачные.

Натуральные масла помогают вернуть влагу в волосы. В качестве дополнительного преимущества они помогут вам укрепить волосы и избежать их выпадения.

Лучше всего выбирать качественные органические масла. Мои фавориты - масло арганы, о котором я говорил пару раз, и кокосовое масло.

Применяйте масло два раза в неделю в зависимости от потребностей ваших волос.Оставьте на 15-20 минут, а затем смойте.

Некоторые люди предпочитают оставлять масло на волосах на ночь.

3- Не расчесывайте влажные волосы

Влажные волосы более эластичны, что делает их более склонными к поломке или повреждению.

Лучше всего дать волосам высохнуть естественным путем, а затем расчесать или расчесать их. Так вы предотвратите выпадение волос.

Очень хорошо, до этого у нас есть советы, касающиеся ваших волос.

Как видите, мы не говорим ни о чем слишком сложном.

Это просто связано с небольшими изменениями, которые, несомненно, принесут вам наибольшую пользу для внешнего вида ваших волос.

А теперь перейдем к советам по образу жизни.

Начнем с еды.

4- Еда и волосы во время беременности

Я не врач, поэтому не собираюсь утопить вас в деталях.

Но я уверен, что вы знаете, что во время беременности важно соблюдать сбалансированную диету.

Хорошее питание важно для правильного роста и развития вашего ребенка, а также для преодоления гормональных изменений, о которых мы говорили ранее.

Итак, лучше придерживаться сбалансированной диеты. Включите в свой рацион белки, фрукты, овощи, молочные продукты, бобовые, орехи и т. Д.

Всегда полезно поговорить об этом со своим лечащим врачом или акушером.

5- Избегайте стресса

Может быть, вы думаете, что стресс не имеет большого отношения к вашим волосам, но правда в том, что это так.

Лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка, - это быть спокойным и расслабленным. Нет стресса.

Сначала выберем имя для вашего малыша.

У каждого свое мнение.

Ваши бабушка и дедушка.

Твои тети и дяди.

Твои друзья.

Каждый человек имеет право иметь свое мнение об имени ребенка.

Затем готовим комнату ребенка, покупаем кроватку, коляску, одежду,…

Все это создает стресс.

Накапливающийся стресс.

Чтобы уменьшить стресс, я рекомендую вам искать расслабляющие моменты в таких занятиях, как йога для беременных женщин или даже медитация, которые вы можете выполнять в спокойной домашней обстановке.

Слушать сердцебиение своего ребенка - это уникальный и незабываемый опыт, который вы сохраните с собой на всю жизнь.

Но, конечно же, многие мамы так сосредоточены на покупке того или иного или выборе цвета детской комнаты, что забывают о самом главном.

И, конечно, более расслабленное состояние также поможет вашим волосам.

Выводы

И это пока все, мои дорогие мамочки.

Я рассказала вам все, что нужно знать о безаммиачных красителях для беременных. Я рассказал вам идеи, чтобы ваши волосы выглядели еще привлекательнее, чем когда-либо в эти сладкие месяцы ожидания.

Я надеюсь, что вы кое-что поняли из всего этого, и если у вас есть сомнения, дайте мне знать.

А ты? Какую краску вы будете использовать для окрашивания волос во время беременности?

.

Лечение облысения по женскому типу

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Здоровье мужчины «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
.

22 Что можно сделать, чтобы остановить выпадение волос

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Есть много способов замедлить или остановить выпадение волос. Но что делать, зависит от причины, по которой вы теряете волосы.

Некоторые ситуации, например выпадение волос после беременности (телогеновая алопеция), могут разрешиться самостоятельно. И помните, что волосы выпадают каждый день, что совершенно нормально.

Когда выпадение волос не проходит, вам следует обратиться к врачу. Ваш лечащий врач может определить, вызвано ли выпадение волос такими вещами, как проблемы с щитовидной железой, стресс, инфекции кожи головы, андрогенная алопеция или просто старение.

Вот 22 совета, как остановить выпадение волос:

Диета

1. Средиземноморская диета

Исследование 2018 года показало, что диета, содержащая сырые овощи и свежие травы, как и средиземноморская диета, может снизить риск андрогенной алопеции (у женщин облысение по типу или по мужскому типу) или замедлить его начало.

Наилучшие результаты наблюдались, когда участники потребляли большое количество этих продуктов, таких как петрушка, базилик, салатная зелень, более трех дней в неделю.

2. Белок

Волосяные фолликулы в основном состоят из белка, называемого кератином. Одно исследование, проведенное в 2017 году с участием 100 человек с выпадением волос, выявило у участников несколько дефицит питательных веществ, в том числе аминокислот, которые служат строительными блоками белка.

Хотя исследователи отмечают, что необходимы дополнительные исследования, диета, богатая белком, может помочь предотвратить выпадение волос.Здоровый выбор включает такие продукты, как яйца, орехи, фасоль и горох, рыбу, нежирные молочные продукты, курицу и индейку.

3. Витамин A

Витамин A входит в состав ретиноидов, которые, как было показано, увеличивают скорость роста волос. Этот витамин также может помочь в выработке кожного сала, поддерживая здоровье кожи головы и способствуя удержанию большего количества волос.

Заполните свою тарелку продуктами, богатыми витамином А, такими как сладкий картофель, сладкий перец и шпинат, и это лишь некоторые из них.

Прочтите, чтобы узнать о других продуктах, способствующих росту волос: 14 лучших продуктов для роста волос.

Добавки

4. Мультивитамины

Ученые определили, что витамины A, B, C, D, железо, селен и цинк важны для процессов роста и удержания волос, в частности, для обновления клеток. Вы можете найти ежедневные поливитамины в большинстве продуктовых магазинов или аптек или попросить врача прописать вам один из них.

Интернет-магазин поливитаминов.
.

5. Витамин D

В одном исследовании 2018 года было отмечено, что витамин D связан с нерубцовой алопецией. Устранение недостатков может помочь в возобновлении роста. Поговорите со своим врачом о ежедневном приеме от 800 до 1000 МЕ.

Магазин витамина D.

6 . Биотин

Биотин - витамин H или B7 - участвует в синтезе жирных кислот в организме. Этот процесс важен для жизненного цикла волос, и вы можете столкнуться с выпадением волос, если у вас есть дефицит. Поговорите со своим врачом о приеме от трех до пяти миллиграммов в день.

Магазин биотина.

7. Пила пальметто

Полученная из плодов американской карликовой сосны, эта трава может помочь мужчинам поддерживать уровень тестостерона. Одна из журнальных статей 2004 года показала, что около 60 процентов участников, принимавших пальметто, испытали улучшение роста волос. Дозировка в исследовании составляла 200 миллиграммов в день.

Магазин по продаже пил пальметто.

8. Женьшень

Женьшень содержит определенные фитохимические вещества, которые могут способствовать росту волос на коже головы.Чтобы рекомендовать конкретные дозировки, необходимы дальнейшие исследования. Тем временем поговорите со своим врачом о приеме добавок женьшеня или попробуйте решения для местного применения, содержащие этот ингредиент.

Магазин женьшеня.

Уход за волосами

9. Регулярное мытье

Ежедневное мытье волос может защитить от выпадения волос, сохраняя кожу головы здоровой и чистой. Главное - использовать мягкий шампунь. Более жесткие формулы могут сушить волосы и вызывать их ломкость, что приводит к их выпадению.

Магазин мягких шампуней.

10. Кокосовое масло

Согласно обзору исследований 2018 года, исследователи полагают, что кокосовое масло может помочь предотвратить повреждение волос в результате ухода за волосами и воздействия ультрафиолетового (УФ) света.

Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, помогает связывать белок в волосах, защищая их от ломкости у корней и прядей. Втирание кокосового масла в кожу головы может улучшить кровоток и ускорить отрастание.

Магазин кокосового масла.

11. Оливковое масло

Оливковое масло можно использовать для глубокого кондиционирования волос, защищая их от высыхания и связанного с ним ломкости.Оливковое масло также является центральным ингредиентом средиземноморской диеты, которая может помочь замедлить генетическое выпадение волос.

Рассмотрите возможность нанесения пары столовых ложек оливкового масла прямо на волосы и оставьте их на 30 минут перед смыванием.

Магазин оливкового масла.

12. Бережная укладка

Не заплетайте тугие косы или хвостики, которые могут растянуть волосы у корня и потенциально привести к чрезмерному выпадению. Пока вы делаете это, дайте волосам высохнуть на воздухе, чтобы не раздражать кожу головы.Электрические устройства для укладки волос, такие как щипцы для завивки или выпрямления, также могут повредить или сломать стержень волоса.

13. Обработка волос

Химическая обработка, такая как химическая завивка или краска для волос, также может повредить волосы и кожу головы. Спросите своего стилиста об альтернативах, таких как органические краски для волос и другие, не содержащие аммиак, перекись или пара-фенилендиамин (PPD).

Лечебные процедуры

14. Лазерная терапия

Низкоуровневые лазеры могут помочь улучшить густоту волос у людей с генетической потерей или выпадением волос из-за химиотерапии.Этот вариант также называется терапией красным светом, и он может работать, стимулируя эпидермальные стволовые клетки.

Вы можете найти домашние лазерные устройства по цене от 200 до 600 долларов. Чтобы увидеть результаты, может потребоваться много процедур.

Магазин домашних лазерных устройств.

15. Плазма, богатая тромбоцитами

Введение плазмы, богатой тромбоцитами (PRP) в кожу головы, помогает стимулировать рост в областях, уже затронутых выпадением волос. Кровь пропускается через центрифугу для отделения тромбоцитов, а затем вводится в кожу головы.

В одном исследовании, проведенном в 2017 году, после четырех сеансов 11 участников отметили на 30% больше роста в зонах прореживания. По данным клиники Кливленда, каждый сеанс стоит от 500 до 1000 долларов и не покрывается страховкой.

Лекарства

16. Миноксидил

По данным клиники Мэйо, это лекарство, отпускаемое без рецепта (без рецепта), работает примерно у двух третей женщин, пробующих его.

Наносите жидкость или пену на кожу головы каждый день.Побочные эффекты включают раздражение кожи головы и прыщи в месте нанесения. Более редкие побочные эффекты включают нерегулярное сердцебиение и помутнение зрения.

Магазин миноксидила.

17. Финастерид

Также известная как Пропеция, эта таблетка, отпускаемая по рецепту, может помочь замедлить выпадение волос и даже способствовать их новому росту. По данным клиники Майо, он одобрен для мужчин и лучше работает для мужчин в возрасте до 60 лет. Женщины, которые беременны или могут забеременеть, должны избегать этого лекарства.

18.Фенилэфрин

Фенилэфрин местного применения может помочь при выпадении волос из-за укладки, стимулируя сокращение мышц фолликулов. Например, из-за этого будет сложнее выдергивать волоски во время расчесывания.

К сожалению, вам нужно следить за этим медицинским решением. Ученые разработали специальную формулу под названием AB & dash; 102, но она еще не опубликована.

Другие методы

19. Эфирные масла

Эфирные масла могут помочь уменьшить выпадение волос.В исследовании 1998 года 86 человек с гнездной алопецией разделились на две группы, в одной из которых масло кедра, смешанное с лавандой и розмарином, наносилось на кожу головы. По прошествии семи месяцев состояние 43% этой группы улучшилось.

Другие эфирные масла, которые следует учитывать, включают лаванду, лемонграсс и перечную мяту. Попробуйте смешать пару капель любого или всех этих масел с парой столовых ложек масла-носителя, такого как масло жожоба или виноградных косточек, и нанести на кожу головы на 10 минут перед мытьем.

Магазин эфирных масел.

20. Луковый сок

Люди с очаговой алопецией могут увидеть возобновление роста после нанесения сырого лукового сока на кожу головы два раза в день.

Хотя исследования этого лечения ограничены, сок действительно способствовал росту почти у 87 процентов участников небольшого исследования 2014 года. Как это работает? Ученые считают, что магия заключается в содержании серы в луке.

Магазин лукового сока.

21. Массаж

Мы знаем, что массаж кожи головы приятен, но может ли он помочь отрастить и волосы? Может быть.

Одно небольшое исследование 2016 года показало, что участники видят результаты всего за четыре минуты массажа в день в течение 24 недель.

Магазин для массажа кожи головы.

22. Йога

Выпадение волос, вызванное стрессом, хорошо поддается йоге. Попробуйте эти снимающие стресс позы йоги, чтобы предотвратить и замедлить выпадение волос: собака лицом вниз, наклон вперед, поза верблюда, стойка на плечах, поза рыбы и поза на коленях. Вы можете бесплатно просмотреть эти позы на YouTube.

Почему выпадают волосы?

Волосы на голове проходят жизненный цикл, который включает рост, отдых и выпадение.Обычно люди теряют около 100 волос в день.

Если вы заметили более внезапную потерю, выпадение пятен или общее истончение, вы можете обратиться к врачу.

Некоторое выделение носит временный характер и может хорошо реагировать на изменения в диете, определенных видах лечения или изменении образа жизни. Другая потеря может быть более постоянной или не прекращаться до тех пор, пока не будет вылечено основное заболевание.

К 40 годам около половины всех мужчин будут испытывать выпадение волос из-за наследственных заболеваний, таких как андрогенная алопеция (облысение по мужскому типу).Аналогичным образом, более половины женщин будут испытывать генетическое облысение (облысение по женскому типу) в возрасте до 70 лет.

Другие причины выпадения волос включают:

  • медицинские состояния , такие как очаговая алопеция, инфекции кожи головы или трихотилломания ( расстройство выдергивания волос)
  • гормональные изменения в результате беременности, родов, менопаузы или проблем со щитовидной железой
  • лекарства или добавки , например, те, которые используются при раке, высоком кровяном давлении, депрессии или артрите
  • лучевой терапии для таких состояний, как рак
  • стресс , физический или эмоциональный
  • методы укладки , например, ношение тугих хвостов или косичек

Вывод на вынос

Если у вас внезапно или сильно вырастают волосы, подумайте о том, чтобы записаться на прием к врачу потеря.Некоторые состояния, такие как проблемы с щитовидной железой, могут не поддаваться лечению домашними средствами и требуют лечения основных причин.

Также имейте в виду, что любое лечение, которое вы используете, может занять от шести месяцев до года, чтобы показать улучшение в областях, где уже произошло облысение.

.

Смотрите также